總結(jié)：
平衡看待過(guò)去查刻、現(xiàn)在和未來(lái)墨坚，用鄭重的態(tài)度過(guò)好當(dāng)下秧饮，并連接過(guò)去和未來(lái)
明確工作和生活的界限，用未來(lái)視角工作泽篮，用享樂(lè)主義視角生活
使用時(shí)間之尺盗尸，審視事件長(zhǎng)期價(jià)值，盡可能刪減非必要的事件
讓遠(yuǎn)期未來(lái)更加具體帽撑，為近期未來(lái)增加挑戰(zhàn)
把握好做事的節(jié)奏泼各，區(qū)分求快和求慢事件
提升時(shí)間使用深度，減少被動(dòng)式休閑的比例亏拉，保持至少一項(xiàng)長(zhǎng)期的業(yè)余愛(ài)好
實(shí)踐
檢視你現(xiàn)有的時(shí)間觀
1扣蜻、你會(huì)經(jīng)常想起過(guò)去的事嗎？大多是開(kāi)心的還是不開(kāi)心的事及塘？他們分別給你當(dāng)下的生活帶來(lái)哪些影響莽使？
我時(shí)常想回到過(guò)去，回憶以往種種錯(cuò)誤的選擇和決定笙僚，很后悔芳肌；大多為不開(kāi)心的消極事件，直接影響了我當(dāng)下的生活：拖拉肋层，有計(jì)劃沒(méi)嚴(yán)格執(zhí)行力亿笤，譬如：
年初信心滿滿的計(jì)劃運(yùn)動(dòng)減肥，不過(guò)一直到今年上半年栋猖，十幾年的口號(hào)依然還在喊著净薛；
計(jì)劃排列滿滿，但是實(shí)際操作為20%：拖延嚴(yán)重
重新塑造習(xí)慣又是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程蒲拉，這就大大浪費(fèi)了美好的青春時(shí)代肃拜，很可惜
2、我認(rèn)為最重要的是享受當(dāng)下全陨，做自己喜歡的事情爆班；我試過(guò)之前有努力考取證書(shū)，后來(lái)因?yàn)橥蟻?lái)導(dǎo)致現(xiàn)在才翻回補(bǔ)給
3辱姨、我認(rèn)為雖然未來(lái)有很多不確定性柿菩，不過(guò)我們可以定三年、五年的規(guī)劃來(lái)為未來(lái)做打算
4雨涛、我有自己未來(lái)的目標(biāo)枢舶，并且已經(jīng)做出實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃懦胞；為了實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，根基是健康和休息凉泄，現(xiàn)在已經(jīng)正在調(diào)整中躏尉，盡量在23點(diǎn)前完成所有任務(wù)，讓自己早睡早起
調(diào)整時(shí)間使用方式
1后众、舉出3-5件過(guò)去發(fā)生不好的事件胀糜；帶來(lái)的積極信息；對(duì)未來(lái)產(chǎn)生哪些好的影響
沒(méi)能及時(shí)出手購(gòu)置房產(chǎn)：不用做房奴+可以用作投資理財(cái)和現(xiàn)金流動(dòng)
晚睡晚起：更加注重皮膚保養(yǎng)蒂誉，時(shí)間的規(guī)劃
沒(méi)能抓到男盆友：好的都是最后才出現(xiàn)的
2教藻、最近做的事對(duì)當(dāng)下有好處的，但是對(duì)未來(lái)幾乎沒(méi)有價(jià)值甚至有害的右锨？決定減少做那些事情的頻率括堤？采用那些方法避免自己做這些事？
晚睡早起：身體吃不消绍移，要挑戰(zhàn)早睡早起
輸入過(guò)多悄窃，輸出質(zhì)量不高：減慢速度，總結(jié)復(fù)盤
3蹂窖、3-5間最有成就感的事情轧抗，對(duì)你或者他人產(chǎn)生怎樣的影響
定位：淘寶運(yùn)營(yíng)、手賬達(dá)人瞬测、簡(jiǎn)筆畫(huà)鸦致，更清楚自己在做什么
一周五練健身：執(zhí)行力充足，每天元?dú)鉂M滿
愛(ài)閱讀：一周閱讀一本書(shū)涣楷，談吐有所提升
4、3-5個(gè)未來(lái)五年打算實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)抗碰，以及你講如何去實(shí)現(xiàn)它
淘寶高級(jí)運(yùn)營(yíng)：請(qǐng)覺(jué)大神狮斗、看視頻、實(shí)操總結(jié)
財(cái)務(wù)達(dá)到XX級(jí)：增加業(yè)余技能收入
5弧蝇、除了工作碳褒，每周打算去做的讓自己放松下來(lái)的事情：
斷舍離：家庭
旅游：鄰邊游玩，跟友人一起瘋狂
跟朋友一起健身交談喝下午茶
6看疗、一件打算長(zhǎng)期保持的愛(ài)好沙峻，以及每周打算至少用多少時(shí)間去專心致志地做這件事：
閱讀并輸出并應(yīng)用：每天兩個(gè)番茄鐘
