《幸福的方法》中寫道，真正的幸福不應該是絕對不摻雜不良的情緒，而是經得起困難和挫折的考驗微饥。
如何在日常生活中提升幸福感，總結以下幾點：
1古戴、培養(yǎng)個人愛好
愛好的意義欠橘，可以在平淡生活的長河中，翻起一些美好的漣漪允瞧，既可以緩解緊張情緒简软，又可以培養(yǎng)內心的那一份寧靜。
2述暂、每天寫下5件值得感恩的事
心理學家研究表明痹升，每天記錄下至少5件值得感恩的事，利于身體健康和內心幸福畦韭，即使是微小的事疼蛾，也能讓你感動和快樂。
3艺配、要明白幸福并不是無時無刻的
如為旅行而舟車勞頓察郁，為了看最美的日出衍慎，而在破曉中等待黎明的來臨，有些瑣碎的付出是無法避免的皮钠。
努力和享受之間并不沖突稳捆，用心感悟，放慢腳步麦轰，就不會錯過太多身邊人和的美好事乔夯。
幸福不是不管不顧拼死爬向頂峰，也不是毫無目的的在山腳下游游晃晃款侵，更不是因害怕辛苦而不去攀爬末荐，而是向頂峰努力爬的過程中，用心感受清風拂面新锈，鳥語花香和酣暢淋漓的感受甲脏。
快樂與意義的結合，才能演繹出真正的幸福妹笆。
