某乎上有個很火的問題——“為什么越努力，越焦慮宦焦？”
題目的描述是這樣的：好像也沒有盡頭，一旦松懈反而有了內(nèi)疚感酝豪，越來越焦慮，如何緩解孵淘？
當時看完我不禁驚呼：這說的不是我嗎？
你們是否有相同的感覺呢瘫证？如果有，請聽我講一下我的故事吧背捌。
【一】任何天大的成就在時間面前都不值一提
算是寒窗苦讀了十幾年吧
只為了家人口中的考上大學出人頭地
可是真正實現(xiàn)了之后呢
越過山丘，卻發(fā)現(xiàn)無人等候
?
也許說這句話不太恰當载萌，但真真是我當時的感覺。
依然是照之前的方式學習扭仁。
依然是每天做題、寫作業(yè)乖坠。
依然是三點一線的軌跡線。
似乎生活給我開了一個大大的玩笑：
我努力了這么多年就得到了這些熊泵？
講課打諢的老師甸昏、逃課日益嚴重的同學顽分？
好像自己之前一直在尋找一份神秘的寶藏施蜜，在越過了重重艱險之后終于到達了目的地，走進卻發(fā)現(xiàn)：這不過是一堆廢棄的垃圾翻默。
接著，我開始陷入了焦慮——無所事事的焦慮修械。
既然不想過和以前一樣的生活，那干脆就和他們一起逃課吧肯污，干脆就好好“享受生活”吧！
所以開始逃各種無聊的必修課蹦渣，開始在社團和旅游中醉生夢死。
偶爾心血來潮做會家教還被自己感動得一塌糊涂——我真是自強不息的好青年凹燎拧！
殊不知美尸，自己正在破罐子破摔地消磨著自己的大學生活。
現(xiàn)在想來當時我的確是十分幼稚
以為自己登上了人生的珠峰师坎，殊不知只是翻過了一個小土堆。
【二】牛逼不是吹出來的胯陋，是練出來的。
終于遏乔，“閑適”的生活結(jié)束了。
因為我接觸到了各種各樣的大神：
有的編程超牛逼盟萨，在大一時就拿下了各種牛逼的獎（沒錯，那個時候我還在玩）捻激；有的創(chuàng)業(yè)超牛，開了自己的公司胞谭，已經(jīng)月入過萬了；有的學習超牛逼丈屹，均分95+，獎學金不在話下泉瞻。
我開始慌了，覺得自己錯過了N多個億袖牙，分分鐘被世界拋棄。
于是鞭达，我開始努力了，開始參加各種速成班坦仍，努力學習各種知識。希望自己趕快獲得夢寐以求的成功以及——別人的仰慕繁扎。
可是我那時還不懂，所有的牛逼都是用汗水練出來的梳玫。
于是，我又開始了新一輪的焦慮——無所適從的焦慮提澎。
于是為了擺脫這種焦慮我開始更加努力地學習，希望盡可能快地提升自己盼忌。既然要成為“更好”的自己积糯，哪怕一點兒消遣娛樂谦纱，也是罪惡。
所以我為自己制定了滿滿當當?shù)挠媱潱簭?：00起床到10：30睡覺服协，每一秒的時間都安排得滴水不漏。
我像海綿一樣卯足了勁去吸收——可那只是假象偿荷，吸進去的東西輕易就能擠出來唠椭，根本不會融進去。
但是一段時間之后我發(fā)現(xiàn)贪嫂，所有學過的的東西我都一瓶子不滿半瓶子晃蕩。而且力崇，明明學過但沒有收獲的感覺讓我愈發(fā)焦慮了，為了抑制它我便更加努力亮靴，一個惡性循環(huán)就此形成。
更可怕的是茧吊，你不知道什么時候會出現(xiàn)一些意外事件，那會讓你原本制定好的計劃頃刻間變成廢紙搓侄，那種挫敗感……真的很傷人。
【三】我不是天才讶踪，更難成為一個全才
一直焦慮下去不是辦法，我開始尋找?guī)椭?/p>
去找心理咨詢室的小姐姐聊天乳讥；去圖書館看各種書；辦張健身卡運動發(fā)泄一番……慢慢地物赶，終于摸索出了一點點東西。
每次焦慮的時候做以下幾步：
1酵紫、摸著自己的良心問問：焦慮有用嗎告嘲？
對啊奖地，傻子都知道瞎發(fā)愁沒用啊参歹！它不會改變你是屌絲的事實(自黑一波哈哈)；不會讓你更快地走上人生巔峰犬庇；只會讓你長痘變黑變丑……怕了吧，那就趕緊平復下心情臭挽。
2、認真地寫下：你在焦慮什么欢峰？
平復完心情之后認真想想自己愁什么？一定要認真Ｅμ（我不會告訴你我一開始什么都想不出來，只有滿滿的憂砂怯酰籠罩著我嗚嗚）
3、在每個焦慮的東西后面寫下相應地解決辦法瘦陈。
想好了就趕緊改吧！
都說努力地女孩子最迷人晨逝，可如果像我之前那樣傻里傻氣地埋頭苦干只會讓人家感覺你像一頭ju懦铺。盡量高效高質(zhì)地完成短期目標捉貌，并及時收到反饋冬念，才是努力的正確姿勢。
偷偷說一下急前，我現(xiàn)在就是：
1、用專門的APP記錄待辦事項裆针。
每個任務設定一定的工作時間寺晌。（不再像以前那樣把時間排的滿滿當當澡刹，而是完成之后就放肆地去玩呻征，所以每天做事都活力滿滿呀嘿０战健）
這里要注意哦：便簽最好“合并同類項”，可以提高效率嚷闭；斟酌待辦是否真的需要去做；將注意力集中在當下胞锰，只在當天晚上抽空寫明天就好啦，不要一次寫完一周哦
2胜蛉、倒計時工作法色乾。
就是番茄計時啦！可以給我們一定的緊迫感暖璧，專心工作到鬧鈴響起。
3澎办、重視休息時間。
就是幾個“一”局蚀。
每月有一個周末，以喜歡的方式徹底地休息和放松琅绅；
每周有一天，充分地休息千扶；
每天有一個小時，做讓我覺得放松的事澎羞；
努力本身不是目的，努力多長時間也不是目的妆绞，完成你具體的任務枫攀，才是目標塘匣。忘我的努力之外，我們同樣需要忘我的“墮落”忌卤，勞逸結(jié)合才是王道嘛。
最后說一下長期方向驰徊，我是這樣覺得的。多才多藝當然很好棍厂，但是精力畢竟是有限的，我們最好構建好自己的生活框圖：將主要精力放在自己真正熱愛的牺弹、也是你未來最有可能賴以生存的事情上面。當然也可以發(fā)展自己的小興趣啦张漂，就像我現(xiàn)在每次焦慮吹會陶笛就滿血復活啦！
我不是天才航攒，更難成為一個全才。但我必須有能力將自己的生活經(jīng)營好——是那種有能力照顧自己币他、有能力幫助別人的好。
回想起之前焦慮得像干涸水池里的魚蝴悉、絕望到窒息的自己，這大概就是我啰嗦這么多的原因吧辫封。
