昨天我們學(xué)習(xí)的意志力的重要性嫩码、意志力是存在的匹舞、意志力的損耗和意志力的分類官辽。
今天我們主要學(xué)習(xí)以下三點(diǎn)：
一汛聚、意志力的來源：我們大部分的人都以為意志力是來自于強(qiáng)大的心理，其實不然畅买，我們意志力來源于我們體內(nèi)的葡萄糖并闲，也就是說，我們都以為意志力是心理問題谷羞，其實意志力是以生理為基礎(chǔ)的帝火。
對于這個觀點(diǎn)，我相信很多人都會感到新奇湃缎，既然意志力是以生理為基礎(chǔ)犀填，那么為什么很多人會說自己的意志力薄弱呢？原因很簡單雁歌，我們在其他事情上花費(fèi)了太多的意志力宏浩，所以在某些方面就沒有意志力了。
這是我們上節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容靠瞎。意志力損耗后比庄，我們很難再去堅持有難度的事情。
二乏盐、決策疲勞佳窑，作者在文的案例中，說法客在判斷一些事情時父能，不經(jīng)意見就會因為意志力的情況而下決定神凑。所以當(dāng)他們本人餓著肚子，還再需要有重大決定時何吝，他們就會下意識把這個重大決策往后推遲溉委。
關(guān)于這一點(diǎn)，我深有感受爱榕，有時候一個上午忙忙碌碌的瓣喊，如果在某個地方跟客戶一起喝了些綠茶后，我整個人的狀態(tài)就不好了黔酥，感覺自己肚子里空空的藻三，一點(diǎn)也不在狀態(tài)。由于我自己血糖偏低跪者，如果在這個時候我給自己一個顆糖果棵帽，隨便吃點(diǎn)小零食，我一下子就會滿血復(fù)活渣玲，從這里看出逗概，意志力真的是以生理為基礎(chǔ)。沒有葡萄糖就沒有意志力忘衍。
三仗谆、葡萄糖的作用原理指巡，如果我們一直處于高度忙碌的狀態(tài)下，我們的大腦當(dāng)中負(fù)責(zé)自控的區(qū)域隶垮，就沒那么活躍了藻雪，但是其他區(qū)域會變得更活躍。如果我們在意志力薄弱的時候狸吞，我們吃一點(diǎn)點(diǎn)甜食勉耀，我們的意志力就會自動的變強(qiáng)。
就像電視里的士力架的廣告蹋偏，其實原理也跟意志力的原理是一樣的便斥。
四、葡萄糖的啟示威始，當(dāng)我們明白意志力的來源枢纠，我們可以明白很多道理，如果你想推銷給客戶一件商品黎棠，你可以先給他好幾款價格偏高晋渺，而且是超出他預(yù)算的產(chǎn)品，在他決策疲勞時脓斩，你再拿出那個最合適他的價位的產(chǎn)品木西，這樣他跟你的簽單率要高出很多，切記随静，這么做的前提是你足夠了解你的客戶八千。
最明顯的啟示是：
1、如果我們要參加重大的會議燎猛，或是要處理重大的事情恋捆，在這之前我們可以給自己補(bǔ)充葡萄糖，這樣對于后面的事情我們就會有更多的意志力來完成重绷，作者提醒的一點(diǎn)也很值得學(xué)習(xí)：午餐過后四個小時沸停，不要跟上司發(fā)生沖突，因為那個時候我們的自制力很差论寨，很容易沖動星立，會把一些事情做差爽茴，同理葬凳，這樣的事情也可以是其他的任何事情。
2室奏、很多人怕得糖尿病火焰，我們就可以選擇低血糖的食物，當(dāng)然這也有益于我們的健康胧沫。
3昌简、我們生病的時候占业，意志力太差時，就不要再給自己設(shè)太多的任務(wù)纯赎，該休息時就要好好休息谦疾，那些一直聲稱自己意志力差的人，如果知道這個原理犬金，相信也會提高自己的意志力念恍。
4、村上春樹說過：“身體是每個人的神殿晚顷，不管里面供奉的是什么峰伙，都應(yīng)該保持他的強(qiáng)韌、美麗和清潔该默。一個好的身體瞳氓，就應(yīng)該是一種信仰，可以幫助我們更加清醒的審視自己栓袖∠徽”
我要說的時候，從此刻開始叽赊，我們要愛護(hù)好自己的身體恋沃，累了就休息，餓了就吃飯必指，其他一切都需要身體這個神殿來供給囊咏。
總結(jié)：我本人在現(xiàn)實中關(guān)于葡萄糖的事情很多，這本書是讓我明白了原理塔橡，往后余生梅割，我們一定要好好愛護(hù)自己的身體，注意分配自己的意志力葛家，同時可以通過學(xué)習(xí)提高自己的意志力户辞，相信當(dāng)我們在某些事情上取得成績時，我們一定會感謝現(xiàn)在的努力癞谒。
