20180331每日書

上午爬山皮壁,欣喜地發(fā)現似乎齋戒后體能比之前更好了撩荣,我想這應當跟晚上在小區(qū)里跑步有關铣揉。心煩意亂的時候,特別想下去跑一下餐曹,跑到累了心情也舒暢了逛拱。忘了從哪里看到說調整狀態(tài),應當從身體凸主,思維和靈性三個層面一起進行橘券。身體動起來,躁動的心就靜下來了卿吐。

加油繼續(xù)突破吧旁舰,在身心靈三個層面。

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