這是我讀的第一本武志紅的書(shū)《身體知道答案》贵少，平心而論與它在微信公眾號(hào)上推送的文章屬于一個(gè)體系呵俏，但這本書(shū)里寫(xiě)到的內(nèi)容更加具體、可操作性更強(qiáng)滔灶。
當(dāng)我翻開(kāi)這本書(shū)時(shí)普碎，讓我觸動(dòng)最深的一句話就是“你的身體是你靈魂的居所÷计剑”現(xiàn)在社會(huì)麻车，生存壓力很大，每日忙忙碌碌斗这，到真正休息的時(shí)候动猬，很多人就是刷一刷朋友圈，聊一聊微信表箭，完全不在乎自己的身體感受赁咙。我記得在我剛工作的一年，新到單位免钻，人生地不熟彼水，工作繁忙也是摸不著頭緒。每天到家記得最清楚的感覺(jué)就是极舔，空虛難過(guò)凤覆，嘴巴里必須要有東西感覺(jué)心才能安定〔鹞海可是吃過(guò)飯后吃零食盯桦，不論如何就是覺(jué)得還是不夠，所以胃藥基本沒(méi)停過(guò)渤刃，反反復(fù)復(fù)感覺(jué)整個(gè)人都快絕望了拥峦，越絕望越想吃，越吃胃病越嚴(yán)重溪掀。那個(gè)時(shí)候不懂臣服在現(xiàn)實(shí)面前的感覺(jué)∈铝停現(xiàn)在想來(lái)其實(shí)當(dāng)時(shí)心里的空洞就是一種迷茫焦慮的感覺(jué)，甚至是有一些對(duì)自我的嘲諷揪胃，每當(dāng)那股焦慮襲來(lái)璃哟，我都選擇的逃避，先是我的胃躁動(dòng)不安喊递，而后是整個(gè)人的精神都在磨損随闪。活著骚勘，就像行尸走肉铐伴。
行尸走肉是沒(méi)有靈魂的撮奏，只有被當(dāng)做工具的身體，活在世上感覺(jué)不到存在当宴。這是一種感覺(jué)長(zhǎng)期被壓抑的被否定的感覺(jué)畜吊。人對(duì)于這世界最初的認(rèn)識(shí)是通過(guò)碰觸開(kāi)始的，胎兒在羊水里感受著母親的愛(ài)户矢，初生的嬰兒在懷抱里感受著世界的善意玲献，而靈魂需要以身體為媒介感受這世界的存在和精彩。
身體是信念的傳遞通道梯浪，當(dāng)這個(gè)通道暢通無(wú)阻捌年，我們能與整個(gè)世界建立連接，這樣的孤獨(dú)感會(huì)少很多挂洛。一花一世界礼预，我們與世界之秋毫建立聯(lián)系，感受著不同世界里的神奇虏劲。
一個(gè)人“心念的產(chǎn)生托酸，無(wú)非貪和嗔。貪是希望重溫某種特定的快樂(lè)伙单；嗔是希望再也不要經(jīng)歷某一種特定的痛苦”获高。這是我們大多數(shù)人的鴕鳥(niǎo)心態(tài)哈肖。例如在愛(ài)情里貪戀花前月下的美麗感情吻育，這變成標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，那事事就會(huì)都拿來(lái)比較淤井，不如意時(shí)回憶過(guò)去不斷感慨想當(dāng)初布疼，結(jié)果兩廂對(duì)比更是墮入無(wú)邊苦海。
身體知道的答案币狠，是順其自然游两，是關(guān)心，是愛(ài)護(hù)漩绵，是感受贱案。細(xì)細(xì)的區(qū)感受身體的每一個(gè)部位，問(wèn)一問(wèn)止吐，自己怎么了宝踪。有的情緒會(huì)時(shí)不時(shí)的停留在身體中，等待著我們看見(jiàn)和被關(guān)愛(ài)碍扔。前幾天瘩燥，和男朋友吵架，我說(shuō)他就算怎么忙不同，都不回我電話短信厉膀，也不主動(dòng)聯(lián)系我溶耘，是一點(diǎn)都不在意我。本我雖然這樣想服鹅，超我卻在想“他最近很忙凳兵，工作壓力又大，想不起來(lái)我企软，我是不是應(yīng)該多多包容和愛(ài)惜他呢”留荔。實(shí)際情況是我時(shí)而不在意的很理解他的處境，時(shí)而悲涼的感覺(jué)上來(lái)時(shí)澜倦，讓我覺(jué)得自己不被重視不被愛(ài)聚蝶。這感覺(jué)侵襲著我的內(nèi)心，讓我時(shí)時(shí)想起他想起我們之間的關(guān)系藻治，胸口就隱隱呼不上氣碘勉，甚至有時(shí)候邊哭邊呼吸，嗓子里說(shuō)不出一句話桩卵。這種情況開(kāi)始的時(shí)候我很討厭验靡，我覺(jué)得都是男朋友的錯(cuò)，我們吵架傷害彼此雏节，直到我真正感受到自己的身體時(shí)胜嗓，我才明白自己的真實(shí)想法。不是擔(dān)心男朋友不愛(ài)自己钩乍，而是自己怕被忽視辞州。
當(dāng)我有這種怕被忽視的感覺(jué)時(shí)，一種來(lái)自我身體的強(qiáng)烈共振像是在我的內(nèi)心深處匯成一條河在冬日里慢慢消融寥粹。我看到了自己变过，我的身體震顫讓我明白這種感覺(jué)等待被看見(jiàn)已經(jīng)等了很久很久，從小時(shí)候那個(gè)照顧弟弟妹妹的孩子開(kāi)始涝涤，被忽視的感覺(jué)就已經(jīng)形成了傷害媚狰，而今不過(guò)傷疤重新劃的更重而已。還好我看見(jiàn)了自己阔拳。
靈魂是什么樣子的呢崭孤，是等待被察覺(jué)的身體，是希望被看見(jiàn)的感覺(jué)糊肠，是身體最原始最真實(shí)的反饋辨宠。觀自在，觀自己罪针，放得自在彭羹。
