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“怕自己堅(jiān)持不下來命贴！”
“堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)太難了道宅！”
……
經(jīng)常會(huì)聽見打算運(yùn)動(dòng)的人說第一句話，聽見已經(jīng)運(yùn)動(dòng)的人說第二句話胸蛛。
他們之所以覺得堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)太難污茵，簡(jiǎn)單粗暴的分析，無外乎以下兩種原因葬项。
第一種泞当，原始動(dòng)力不足。這部分人根本沒有他們嘴上說的那么在乎健康民珍，對(duì)身材的要求也沒那么高襟士；
第二種盗飒，意志力薄弱。這部分人也許真的有健康問題也亟待解決陋桂，或者對(duì)好身材有著執(zhí)著追求逆趣，但就是堅(jiān)持不下來。
其實(shí)章喉，無論哪種情況汗贫，都不是普遍認(rèn)為的運(yùn)動(dòng)難以堅(jiān)持的真正原因。
為健康運(yùn)動(dòng)秸脱，這個(gè)理由看起來充分得毫無法反駁的余地落包，但仔細(xì)想想不難發(fā)現(xiàn)，為了健康只不過是怕死的另一種說法而已摊唇。
看過上一篇文章的朋友們都知道咐蝇，我健身初期的動(dòng)力來自于對(duì)死亡恐懼，這個(gè)動(dòng)力表面上看完全沒有任何問題巷查，但實(shí)際卻與表面上看起來的相反有序。
我常常會(huì)因?yàn)樘ε虏唤】刀谏眢w狀態(tài)并不是很好的狀態(tài)下堅(jiān)持鍛煉，在不餓的時(shí)候往嘴里塞食物以完成少食多餐的計(jì)劃岛请。在外人看來這也許是自律的表現(xiàn)旭寿，但于我而言這和自虐沒什么區(qū)別。
在恐懼給了我動(dòng)力的同時(shí)我也被恐懼反噬了崇败。
同樣盅称，大部分人對(duì)好身材的定義多來自社會(huì)主流審美，而主流審美的好身材是會(huì)隨著時(shí)間的推移而改變的后室，我們對(duì)好身材的追求也會(huì)隨著年齡閱歷等因素的變化而變化缩膝。
今天你努力要減掉的豐滿身材，說不定過一段時(shí)間就成了主流追捧的好身材岸霹，這肥是減還是不減呢疾层？
被不確定的動(dòng)力推著走，你根本不可能知道它會(huì)往哪走贡避，也就不可能朝著一個(gè)方向一直走痛黎。
無論是出于對(duì)死亡的恐懼（得到健康）還是想要好身材去運(yùn)動(dòng)，這一切行為的目的無一例外都是出于匱乏的抓取刮吧。
健康是大部分人生來就有的舅逸，你認(rèn)為自己沒有的健康，只不過是身體在給你發(fā)出的警告皇筛，警告你該改變目前糟糕的生活方式了琉历。
當(dāng)我們行為的目的是出于對(duì)匱乏的填補(bǔ)時(shí)，行動(dòng)的過程必然會(huì)變得枯燥乏味而難以持久。而出于愛的滋養(yǎng)則完全不同旗笔。?
出于愛的滋養(yǎng)彪置，你會(huì)花時(shí)間去找自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，而不是咬牙堅(jiān)持機(jī)械的擼鐵蝇恶；
出于愛的滋養(yǎng)拳魁，你會(huì)花心思研究健康又美味的食譜，而不是嚼著索然無味的白水煮雞胸肉難以下咽撮弧；
出于愛的滋養(yǎng)潘懊，你對(duì)身體所做的一切都會(huì)變成一種享受，而不是盼著早點(diǎn)結(jié)束的煎熬贿衍。
所以授舟，要想堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不再難，你得先學(xué)會(huì)愛上自己的身體贸辈。
愛自己的身體释树，聽著雞皮疙瘩都能掃一籮筐∏嬗伲可是你有沒有認(rèn)真想過奢啥，無論我們說過什么、做過什么嘴拢，身體都在無條件的支持著我們桩盲。我們把身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)視作理所當(dāng)然，卻忘了擁有完整的四肢和健康的身體是件多么值得感恩的事情席吴。
在得到好身材之前正驻，你要做的是放下自己對(duì)身體的評(píng)判，接受它本來的樣子抢腐，然后帶著愛來滋養(yǎng)它：吃健康的食物、多運(yùn)動(dòng)襟交、規(guī)律作息等等迈倍。
有了愛的呵護(hù)，健康會(huì)回來捣域，好身材也會(huì)隨之而來啼染。
?關(guān)注公眾號(hào)【Fab28】，對(duì)話框內(nèi)回復(fù)【身體冥想】焕梅，文章獲取“愛上身體小練習(xí)”? ?
