今日金句：不斷地結識新的榜樣萍歉，不斷地跟強人碰撞，才是找到目標档桃、快速成長的捷徑枪孩。越是在別人都悲觀的時候，你越應該振奮積極藻肄，尋找機會蔑舞。因為越是大變局的時候，潛藏的機會就越多仅炊，你能夠做的事情也就越多斗幼。
2020.5.28
坐標：重慶江北區(qū)
日期：5月28日，星期四
天氣：晴
情緒/心態(tài)：保持平靜中抚垄。
昨日就寢：23:00
今日起床：6:00
今日流水記錄：
上午：晨間活動——讀書筆記——畫畫休息——
下午：讀書筆記——休息娛樂——畫畫休息——感恩日記蜕窿。
晚上：散步——手帳畫畫——收拾洗漱——加餐娛樂睡覺。
01
感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天
【成就日記】
1呆馁、完成了《寫作七堂課》的第一章筆記桐经，可多啦！
2浙滤、畫了小畫阴挣。
3、堅持寫感恩日記第29天纺腊。
02
感恩自己今天對自己情緒的覺察
【覺察日記】
今天稱了體重畔咧，還是太輕了，心里比較害怕揖膜。
其實我不用害怕誓沸，現(xiàn)在飲食都比較勻靜，少吃多餐壹粟，運動也只是簡單的走路活動拜隧，休息得也不錯。
天氣漸漸熱起來了趁仙，慢慢地可以增加一點休息的時間洪添，畢竟夏天到了。然后晚上不要熬夜雀费，盡量在22:30~23:00之間睡覺干奢，因為早上又想早點起床。
飲食方面盏袄，下午加餐的時候可以吃點水果律胀，晚上還好宋光，不多不少。吃不了太多就不要勉強自己炭菌，在自己可以接受的程度下，認真地吃好每一餐逛漫，不要給自己長身體的壓力黑低，心態(tài)很重要。
所以酌毡，也不要自己嚇自己啦克握，身體會好起來的，越想只會越糟糕枷踏，還不如順其自然地生活菩暗，把自己當成一個正常人，沒事就畫畫旭蠕，看書停团，休息，暫時沒什么成就也沒關系掏熬，就當是一個積累的過程佑稠。
接受自己是一個平凡人，跟大多數(shù)人是一樣的旗芬，不必有野心舌胶，好好地生活。
累的時候疮丛，就休息幔嫂，娛樂，給自己找好玩兒的事情誊薄，不用非要做個好學生履恩，成年人的世界，是另一番模樣暇屋，保護好自己的情緒似袁！
03
感恩、開心咐刨、分享
【賦能日記】
（1）分享新目標
今天上午做了《寫作七堂課》的讀書筆記昙衅，頭一次讀這本書，就覺得這是一本學習寫作的好書定鸟，現(xiàn)在又給自己定了一個目標：頭條變現(xiàn)而涉。
夢想手帳本上寫了很多夢想，目前正在執(zhí)行的是長身體和運營頭條联予，長身體只是一個順其自然的過程啼县，所以學習的就是寫作啦材原。
有了目標，學習就有勁兒啦季眷！希望自己慢慢地好起來余蟹，想正事兒，做正事兒子刮！
（2）感恩遇見英子姐姐威酒。
認識英子姐姐，是從簡書開始的挺峡。英子姐姐是我的榜樣葵孤，手帳、閱讀橱赠、寫作尤仍、理財，我都要向英子姐姐學習∠烈蹋現(xiàn)在我關注了英子姐姐的豆瓣宰啦、微博、頭條送挑、公眾號绑莺，我要默默地向英子姐姐靠近。
在我的印象里惕耕，英子姐姐是一個充滿溫暖的人纺裁。我特別喜歡寫文字，無論是寫作司澎，還是碎碎念欺缘，我都喜歡。我的文字里挤安，也永遠有英子姐姐的溫情谚殊。
英子姐姐做事認真，努力蛤铜，特別優(yōu)秀嫩絮，是我心中的小太陽，同時围肥，我也要做自己心中的小太陽剿干！遇見英子姐姐，是我特別幸運的事情穆刻，感恩這份遇見置尔！
04
感恩思考重新塑造了圓滿
【反思日記】
高能要事：讀書筆記，感恩日記氢伟。
好好生活：作息+飲食+鍛煉榜轿。
早上媽媽又給我蒸了蛋花兒飯幽歼，中午是好吃的山藥泥鰍飯，晚上也是一樣的谬盐，營養(yǎng)都跟上啦甸私！
今天早上有點冷，我還小跑了一陣子设褐，感覺特別舒服颠蕴，身體的力量似乎在一點點恢復，真好助析。但是體重還是不夠，可我也不能著急椅您，正常作息外冀，正常生活就好，慢慢來嘛掀泳，不要給自己壓力雪隧。
明天就可以不跑了，不要過多地去消耗员舵，適當走走就好脑沿。等身體長好了，再大膽地去奔跑马僻！努力地向前庄拇，人生是一場長跑馬拉松，不必著急韭邓，好好的~
05
感恩一切都是最好的安排
【悅納日記】
今天比較疲倦了措近，有兩天晚上睡得比較晚了，下午第一節(jié)課就娛樂休息過去了女淑，也沒有畫畫瞭郑，不過之后兩節(jié)課認真畫了小畫，還是很開心的鸭你。
今晚就不折騰久了屈张，目前這個身體，真的經不起消耗袱巨，要懂事阁谆，要乖，要先把身體養(yǎng)好瓣窄〉严茫看吧，身體真的是革命的本錢俺夕，有心無力可真難受裳凸。不僅拖延著自己的人生贱鄙，還讓家人勞心勞力，操心擔心姨谷。所以無論何時逗宁，都要把身體健康放在第一位，學習沒那么重要梦湘，工作沒那么重要瞎颗，吃飯睡覺才是最重要的。
讀書捌议，可以增長我們的見識哼拔，雖然沒去過遠方，但是在書中瓣颅，我們可以看到外面的世界倦逐，可以知道別人的故事，可以洞察生活宫补，可以學習人情世故檬姥，這樣，等我們走出去的時候粉怕，就已經經歷過一次了健民，不會來得措手不及。
所以贫贝，不要在該積累的時候秉犹，想著一蹴而就。慢慢走平酿，會更快一點》镉牛現(xiàn)在不夠好，不代表以后也是這樣蜈彼，當然筑辨，前提是要不斷努力，堅持幸逆。
如果不懂得悅納自己現(xiàn)在的狀態(tài)棍辕，就會產生抵觸情緒。而我們應該好好愛自己还绘，無論好壞楚昭，我們都是獨一無二的，來世上走一圈拍顷，真的很難抚太，人間值得，要讓自己開心快樂，有事做尿贫，有人愛电媳，做一個溫暖的小太陽，熱愛生活庆亡，感恩擁有匾乓。
