一般人覺得別人生氣時(shí)，會(huì)下意識(shí)認(rèn)為那個(gè)人非承羯罚可怕屎勘。
其實(shí)不是的，越情緒失控的人內(nèi)心越有可能伴隨著脆弱居扒、無助概漱。他們是感覺外界有傷害了，于是只能豎起防御的刺喜喂。
下次當(dāng)你遇到憤怒的人瓤摧，或許可以換個(gè)角度去看待對(duì)方：他/她只是一個(gè)受傷的人。
這樣就不會(huì)被那個(gè)憤怒的激怒了!
而是下次在經(jīng)歷親人生氣夜惭、與人爭(zhēng)執(zhí)姻灶、自己生氣時(shí)，我們可以專注在憤怒背后的受傷感诈茧，內(nèi)心一定是感覺缺失了什么产喉、或者認(rèn)為被冒犯了什么、或者有需求但無法直接表達(dá)。
而這種察覺曾沈，可以讓氛圍緩和下來这嚣，讓自己的情緒一下轉(zhuǎn)化成平和與松弛。
