張萌萌姐說蚌父，復(fù)盤是對(duì)思維的訓(xùn)練惹资，通過復(fù)盤贺纲，已經(jīng)結(jié)束的局面再次出現(xiàn)在你的腦中，你將更加明確自己該如何處理類似的問題褪测，甚至你的腦海當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)更多應(yīng)對(duì)的方法猴誊，乃至更準(zhǔn)確地預(yù)估出別人的行為。
本周繼續(xù)通過多維度的總結(jié)復(fù)盤汰扭，來調(diào)整指引自己稠肘。
一、本周目標(biāo)與完成情況
1.簡書堅(jiān)持日更7篇?
2.閱讀20h萝毛，讀完3本書?
3.運(yùn)動(dòng)5h项阴，跑步20km?
4.理財(cái)學(xué)習(xí)3h?
5.靜坐冥想150min?
6.完成周復(fù)盤?
7.晨間日記7篇?
本周幾乎完成所有周計(jì)劃，因?yàn)樵诰频旮綦x，所以只能室內(nèi)運(yùn)動(dòng)了环揽，跑步計(jì)劃暫停略荡。
二、閱讀方面
本周累計(jì)閱讀31h歉胶，讀完4本書:
1.《把時(shí)間當(dāng)作朋友》
如果說汛兜，車是人類腿腳的延伸——使人們走得更遠(yuǎn)，望遠(yuǎn)鏡是人類眼睛的延伸——使人們看得更清通今，計(jì)算機(jī)是人類大腦的延伸——使人們算得更快……那么粥谬，學(xué)習(xí)就是人類所有能力的延伸——使人們擁有更多能力，并且往往主要取決于你花費(fèi)的時(shí)間與精力辫塌。需要注意的是漏策，這只不過是成本而已，尚未考慮收益臼氨。事實(shí)上掺喻，學(xué)習(xí)是投資回報(bào)率最高的行為。
“學(xué)習(xí)”最關(guān)鍵的一點(diǎn)是：任何知識(shí)的獲取储矩，都是不可逆的感耙。在知道它的那一瞬間，它就已經(jīng)改變了一切持隧，生活因它而變即硼，卻無法還原。我們?cè)僖膊豢赡軐?duì)它視而不見舆蝴、聽而不聞谦絮、置之不理题诵，它瞬間就能根深蒂固洁仗，無法鏟除。
2.《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》
?自己堅(jiān)持跑步已經(jīng)10年
?參加半程馬拉松15次
?現(xiàn)在每周跑步5次性锭，一次3-5公里
3.《醫(yī)學(xué)就會(huì)》
?五臟:心赠潦、肝、脾草冈、肺她奥、腎
?六腑:膽、胃怎棱、大腸哩俭、小腸、膀胱拳恋、三焦
?心主血凡资、肝藏血、腎藏精谬运、肺主氣隙赁、脾主運(yùn)化
4.聽書5本（投資理財(cái)類書籍）
5.記錄閱讀筆記40頁
6.寫作7篇
7.看完書列行動(dòng)清單
?堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)易經(jīng)中的一卦并充分理解和運(yùn)用在工作生活中
?堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)《易經(jīng)》和《道德經(jīng)》
?堅(jiān)持每天反思垦藏，檢視自己的行為
三、健身方面
1.運(yùn)動(dòng)6天伞访，休息1天
2.自由倒立練習(xí)5minX5次
3.累計(jì)跑步4km
4.冥想140min
四掂骏、個(gè)人成長
1.本周六點(diǎn)半起床寫晨間日記7篇，每天從九個(gè)維度審視自己前一天發(fā)生的事和自己的情緒厚掷。
2.簡書日更輸出7篇
3.回顧了這一周的閱讀筆記
4.時(shí)間和金錢開銷記錄7天
5.俊英子在行動(dòng)社群弟灼，日復(fù)盤7天
6.靜坐冥想練習(xí)140min
7.利用八字命理預(yù)測(cè)分析4個(gè)朋友的運(yùn)勢(shì)，婚姻感情和財(cái)運(yùn)冒黑，也幫一個(gè)同學(xué)的小孩起名字袜爪。
五、休閑娛樂
1.玩王者榮耀12局
2.觀看《創(chuàng)造營2020》成團(tuán)7人薛闪，硬糖女團(tuán)303
3.抖音420分鐘
4.《乘風(fēng)破浪的姐姐》
5.《偽裝者》5集
六辛馆、理財(cái)方面
實(shí)盤，本周進(jìn)入牛市大漲
1.本周理財(cái)浮盈5800
2.本周支出55
3.本周贖回4800
4.買入3000
七豁延、反思與其他
1.堅(jiān)持睡前提前一小時(shí)關(guān)燈昙篙，早睡早起學(xué)習(xí)
2.本周進(jìn)入隔離狀態(tài)，每天就看看書學(xué)習(xí)然后一日三餐沒什么事诱咏，很喜歡這樣沒什么打擾的狀態(tài)苔可。
3.閱讀、健身袋狞、寫作繼續(xù)保持焚辅。
八、下周計(jì)劃
1.簡書堅(jiān)持日更7篇
2.閱讀20h苟鸯，讀完3本書
3.室內(nèi)運(yùn)動(dòng)健身5天
4.理財(cái)學(xué)習(xí)3h
5.靜坐冥想140min
6.完成下周復(fù)盤
7.早起晨間日記7篇
