督導課課堂感悟
模擬來訪者訴說事件：
近段時間總感覺累喳资，心煩容易發(fā)火檀头，睡眠不好鲁猩，中午午睡起來睜開眼就想沖兩個孩子發(fā)火坎怪，不知道什么原因?qū)е伦罱霈F(xiàn)這樣的狀態(tài)。
通過模擬咨詢的互動交流收集到更多的信息：
一廓握、身體本身沒有毛病搅窿，沒有發(fā)生器質(zhì)性病變。睡眠質(zhì)量降低隙券，入睡困難男应，清醒也困難。心煩導致睡眠質(zhì)量變差娱仔，即便中午午休起來身體照樣不舒服沐飘。
二、兩個孩子的表現(xiàn)讓她心煩牲迫。
（一）總感覺大寶浪費時間耐朴。8歲多的大寶放暑假后學校和輔導班都安排很多項作業(yè)，自己想讓孩子利用建立起自律的習慣盹憎，自己每天上班前都要給孩子交代要做作業(yè)筛峭，可是每次回到家孩子總要拉個一兩項沒有完成，她感覺給孩子留的時間很充足陪每，孩子沒有完成任務影晓，那孩子就是在浪費時間。無形中就會拿孩子和別人家的孩子比檩禾，別人家的孩子事情都完成那么好挂签，自己孩子怎么就這樣。所以盼产，看不得孩子閑著竹握，當看見孩子閑著沒事在玩兒的時候就會惱火，總覺得孩子還有那么多事情沒做辆飘。
當被問及如果不來管控孩子啦辐，結(jié)果會怎么樣？她的答復是：如果不管孩子蜈项，孩子的任務完不成芹关，沒法給老師有個交代，不然老師會說自己是個不負責任的家長紧卒。
深層探究原因：
1侥衬、自我價值感低，在意別人的評價。自己的形象建立在別人的評價之上轴总。如果別人肯定自己的行為直颅，那么自己就是好的；如果別人批評自己怀樟，那么自己就是不好的功偿。
2、童年成長經(jīng)歷對她的影響往堡。童年自我成長經(jīng)歷對她也有很大的影響械荷，小時候媽媽也總是拿別人家的孩子和自己做對比，總是會說：“你看人家誰誰誰虑灰，你看你……”等等這些話吨瞎。想到媽媽的這些話就覺得很煩，但自己現(xiàn)在無形中還是在模仿媽媽的模式來對待自己的孩子穆咐。
（二）小寶太淘氣惹她心煩颤诀。小寶一歲多，很淘氣对湃，每次玩兒玩具都得從一堆玩具中幫他來挑選着绊，把他不能玩兒的挑出來，孩子玩兒完后還得幫他來收拾玩具熟尉，她覺得自己的時間都被孩子的瑣碎小事給浪費了归露，所以，很心煩斤儿。感覺自己的時間被孩子占用了剧包，如果孩子沒有這么多事情，自己就能騰出時間和精力做自己想做的事情或者來學習往果。
三疆液、工作問題。對未來的職業(yè)規(guī)劃和前景一片迷茫陕贮，現(xiàn)有工作自己不是十分滿意堕油，舍棄吧又覺得舍不得，不舍棄吧又覺得這里面也有很多不順心的事情肮之，所以掉缺，內(nèi)心很糾結(jié)。
對未來想要從事的心理咨詢師行業(yè)也是一片茫然戈擒，不自信眶明，不知道自己到底能做些什么？自己的性格又容易受別人的影響筐高，當聽到別人說當?shù)卣嬲行睦碜稍円庾R的人會很少的時候搜囱，更加擔憂自己想做心理咨詢師會不會有一個好的前景丑瞧。就這樣想來想起把自己搞的很混亂，感覺沒有一個穩(wěn)定的狀態(tài)蜀肘，很是心煩绊汹，焦慮，導致睡眠不好扮宠，總想發(fā)火西乖。
工作問題是她引起焦慮情緒的很重要的原因，因為這個問題的糾結(jié)和矛盾涵卵、對未來信心不足、不確定等導致她迷茫荒叼、沒有很清晰的方向轿偎。以至于直接影響她的心情，當自己心情不好被廓，不由自主總在想這些事情的時候坏晦，導致睡覺時心不靜，直接影響睡眠質(zhì)量嫁乘；因為睡眠不好昆婿，起來身體不舒服，就更加煩躁蜓斧，看到孩子做不好自己的事情仓蛆，看到孩子淘氣，就不由得的想發(fā)火挎春。三個事件就像一個循環(huán)圈看疙，相互影響，導致她最終煩躁直奋、焦慮能庆。
模擬自己咨詢結(jié)束，亞麗老師對模仿犯咨詢師的三位學員做點評：
學員A：和“來訪者”的情緒感受不匹配脚线，“咨詢師”走在了前面搁胆，沒有和“來訪者”同步∮事蹋“咨詢師”看到“來訪者”問題背后的原因與童年的經(jīng)歷有很多關(guān)系渠旁，于是，急于讓她回到源頭體驗當初那份感受船逮，找到原發(fā)情緒點一死，釋放情緒。方向沒錯傻唾，但就是太快了投慈，“來訪者”當下的情緒沒有被處理和很好的釋放承耿，往下走就走不了。最好是當發(fā)現(xiàn)咨詢過程中觸發(fā)到“來訪者”哪一個情緒點的時候伪煤，問來訪者發(fā)生了什么加袋？當下什么感受？一步步引領(lǐng)抱既，讓求助自己往內(nèi)看职烧。
老師對我的點評：
1、共情很好防泵，只是有點過了蚀之。當“咨詢師”把“來訪者”的感受都說出來之后，雖然“來訪者”會非常贊同捷泞，頻頻點頭同意足删，但這樣的弊端是這些感受不是她自己反思總結(jié)出來的，她只是很認同“咨詢師”的想法锁右，這樣的認同和自己反思想出來之后的體會還是會有很微妙的差別的失受。當那些感受是“來訪者”自己想出來的時候，她會在主動探尋的位置咏瑟，找到情緒背后的原因后她就會印象非常深刻拂到，也能徹底領(lǐng)悟自己情緒背后的根源到底是什么？當所有的體會和感受都由“咨詢師”找出來码泞、說出來兄旬，經(jīng)讓“來訪者”確認獲得她贊同的時候，“來訪者”會處于被動的位置余寥，這些感受體驗會不夠深刻辖试，這一刻她覺得“咨詢師”說的很對，可轉(zhuǎn)瞬她就會忘了這份感受劈狐。
咨詢結(jié)束的時候就出現(xiàn)一個情況罐孝，“來訪者”回想咨詢中有一點很觸動她的感受，但怎么都想不起來肥缔。因為不是她自己領(lǐng)悟出來的莲兢，是“咨詢師”說出來之后她覺得很認同，所以续膳，印象就不會深刻改艇，這些感受會很快從她腦海中飄過，以至于剛剛過去的感受坟岔，她就是想不起來谒兄，哪一點讓自己印象深刻了。
2社付、澄清做的不錯承疲。首先邻耕，先確認產(chǎn)生情緒的原因是不是身體方面的因素引起來的。接下來在“來訪者”說孩子浪費時間這個表述的時候燕鸽，讓“來訪者”明確一下兄世，有沒有具體的標準來衡量孩子就是浪費時間了。
3啊研、我提出一個問題御滩。咨詢中聽到“來訪者”說兩個孩子的問題，本能反應是媽媽的教育方式不對党远，當我想指出來的時候削解，想到了“來訪者”的感受很重要，誰來求助就得先理解他的情緒感受沟娱。如果稍微不注意方式就變成了對“來訪者”的指責氛驮，讓對方覺得原來是我錯了。亞麗老師說咨詢過程能想到這些很好花沉，還能做好攔截不去指責“來訪者”柳爽，這個攔截做的很好媳握，
亞麗老師最后總結(jié)整個咨詢過程澄清很重要碱屁，澄清做得好，能讓“來訪者理清自己的問題蛾找。然后”以“來訪者”自己去探索為主娩脾，“咨詢師”只是引導。
學員C：
1打毛、對自己要有信心柿赊。學員C是最后一個咨詢，當輪到她的時候幻枉，她覺得前面兩個同學都把她想問的問題都給問完了碰声，所以她就書自己都不用問了。兩位老師一致建議她繼續(xù)問題熬甫，事實是雖然她問的問題和前面兩名同學的角度大致一樣胰挑，但是因為個人的特質(zhì)不同，思維不同非剃，“來訪者”的回應角度也會略有不同抱慌，繼續(xù)往下走的時候蜀铲，其實就出現(xiàn)了一個新的角度。所以贡这，一千個人有一千個哈姆雷特，大膽發(fā)表自己的看法厂榛，對自己有信心盖矫，每個人都會有不同的發(fā)現(xiàn)和收獲丽惭。
2、引導做的挺好炼彪。學員C在來訪者”關(guān)于孩子習慣建立給了很好的引導吐根，讓來訪者自己總結(jié)出來之前這個問題的原因出在哪兒，原來她只有下“命令”和要結(jié)果辐马，對孩子做事的中間環(huán)節(jié)少了具體的引領(lǐng)和指導拷橘，這樣做是脫節(jié)的。當“來訪者”自己悟到這些后喜爷，她就非常開心冗疮，好像找到了這個問題的行動方向。
亞麗老師提出關(guān)于習慣的建立不要有誤區(qū)檩帐，習慣的建立不是21天术幔，也不是一個月或者幾個月就能真正建立起來的，而是經(jīng)年累月不斷從一件件小事上累積經(jīng)驗湃密，隨著孩子年齡的增長和各項能力的提升诅挑，慢慢形成一個長期穩(wěn)固的好習慣》涸矗靠一個暑假就想給孩子培養(yǎng)一個好的習慣不現(xiàn)實拔妥，不能被這個時間框架給框住。
趙老師總結(jié)點評：
趙老師首先給“來訪者”做了個案處理达箍，幫助“來訪者”的慢慢回到情緒的源頭没龙，至始至終都是耐心陪伴，安全守護缎玫，一步步帶領(lǐng)硬纤，讓“來訪者”釋放情緒。
接下來總結(jié)赃磨，所有的咨詢要圍繞7W來開展筝家，先來收集資料，收集資料的過程中做好傾聽邻辉；傾聽的過程中發(fā)現(xiàn)有些問題模糊溪王，需要進一步來澄清；澄清過程中恩沛，“來訪者”會訴說詳細的事件在扰，當“來訪者”在所說過程中有情緒出來，做好共情雷客；共情過程中慢慢用開放性提問芒珠，讓“來訪者”自己反思，引導“來訪者”自己找到情緒背后的原因搅裙，按照這樣的流程走下來“來訪者”的問題就能解決一大半皱卓。
整個咨詢過程以來訪者訴說為主裹芝，咨詢師能不說的不說，能少說的少說娜汁，咨詢師只是一個領(lǐng)路人嫂易，前面的道路一定是通過咨詢師的帶領(lǐng)讓來訪者自己來走。就像上山一樣掐禁，不是咨詢師幫助來訪者把來訪者背上山怜械，而是讓來訪者按照地圖指使自己走上山，咨詢師只是在一旁陪伴傅事。再次強調(diào)咨詢師只是引領(lǐng)缕允，引領(lǐng)求助者自助。
