Step1.選摘
持續(xù)練習(xí)绽昼，突破極限纺非。
各領(lǐng)域的杰出人物都靠大量練習(xí)语盈。
Step2.思考
早就有想學(xué)會(huì)游泳的想法舱馅，但一直沒(méi)有去學(xué)。老婆在去年辦了一張游泳次卡刀荒，今年還有8次且就要快到期了代嗤。她由于有事不能去，于是我就去了缠借，去了3次干毅，通過(guò)上網(wǎng)看，看別人游泼返，別人指點(diǎn)硝逢，學(xué)會(huì)了在淺水區(qū)里憋氣瞎游泳。適逢游泳館暑期招生绅喉，培訓(xùn)15天渠鸽，學(xué)習(xí)蛙泳。我于是報(bào)了一個(gè)培訓(xùn)班柴罐，由于受上班時(shí)間限制徽缚，報(bào)了每天中午1:00到2:30的班學(xué)習(xí)。
從7月8號(hào)開(kāi)班學(xué)到14日革屠，共學(xué)習(xí)了7次凿试，有以下2點(diǎn)感受：
1.要有時(shí)間保證。
我每天中午12點(diǎn)一下班似芝，買(mǎi)點(diǎn)包子那婉、餅子就坐上車，邊吃邊去游泳館党瓮，差不多1點(diǎn)到吧恃，學(xué)到2:30又著著急急坐上車去單位。由于單位這幾天忙麻诀，下班后還需要加班工作痕寓，晚上10點(diǎn)左右才回家傲醉。可以說(shuō)蛙泳的練習(xí)時(shí)間就是中午上課那一小會(huì)時(shí)間呻率，根本沒(méi)時(shí)間練習(xí)硬毕。沒(méi)時(shí)間練習(xí)的結(jié)果就是一直停留在原地。
2.練習(xí)的量要夠礼仗。
上課時(shí)吐咳，教練看見(jiàn)不對(duì)就給我反饋，告訴我什么動(dòng)作做的不好元践，應(yīng)該怎么做韭脊，可是由于上班時(shí)間的限制，根本沒(méi)時(shí)間練習(xí)单旁。所以經(jīng)常是心里知道沪羔，可就是做不出來(lái)。比如教練告我蛙泳要慢收翻快蹬夾象浑，收腿不能收大腿蔫饰，要收小腿，可我就是做不出來(lái)愉豺，或者做出1-2個(gè)比以前進(jìn)步的動(dòng)作篓吁，由于沒(méi)有練習(xí)，下節(jié)課又恢復(fù)了原樣蚪拦。所以練習(xí)的量一定要夠杖剪，要大量的練習(xí)，這樣才能把心里知道的游泳規(guī)范轉(zhuǎn)化為身體動(dòng)作驰贷。
Step3.行動(dòng)
1.要有時(shí)間保證摘盆。要把做的事情融入到日常生活中。
2.大量的練習(xí)饱苟。只有大量的練習(xí)，才能掌握一個(gè)動(dòng)作狼渊。
