一小時(shí)聽波書講述一本書裸扶，不知不覺已經(jīng)第三期了框都，本期書籍是《睡眠革命》，這本書將解答你關(guān)于睡眠的問題呵晨，也將教你一套科學(xué)的高效睡眠方法魏保！也有人不為所以，但殊不知睡得好摸屠，精神才好谓罗，精神好能改善你所有的問題，諸如情緒季二、皮膚等等.....大叔結(jié)合自己的實(shí)際情況講述書中精髓檩咱，建議你來聽一聽、看一看胯舷！
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晝夜節(jié)律如下刻蚯，可以根據(jù)自己實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)節(jié)哦！
晝夜節(jié)律圖
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