? ? ? ? 開課前導(dǎo)師讓我們給自己的定力打個(gè)分月匣，我打了3分历筝，一直以來我知道自己的定力很差，但不覺得對(duì)給自己有多大的影響傻昙，直到課程最后一天闺骚，才認(rèn)識(shí)到定力不足給自己的影響有多大；開課前導(dǎo)師讓我們想想定力是什么妆档，我給的定義是遇事不慌僻爽，能靈活處理的能力，直到最后一天的身體體驗(yàn)才讓我真正理解“止心不動(dòng)贾惦，隨機(jī)而動(dòng)”胸梆，關(guān)鍵還是動(dòng)。
? ? ? ? 歌唱比賽中须板，我們團(tuán)隊(duì)很容易達(dá)成一致碰镜，在組里有專家的情況下，我們很快的決定聽取專家的意見习瑰，因?yàn)槲也粫?huì)唱歌绪颖，定力會(huì)不足，第一輪雖然只有簡單的兩句歌詞甜奄，依然沒跟上柠横，在此感謝阿斗教練點(diǎn)名指出了我的定力不足，因我的定力扣了一分课兄，而這一分就是我們和第一名的差距牍氛，我很愧疚；海里上船烟阐，我不會(huì)游泳糜俗，不清楚幾種姿勢，在正式下海前我都還沒清楚姿勢曲饱，定力會(huì)不足悠抹，所以很快就被射殺；這兩個(gè)體驗(yàn)都讓我清醒的認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備工作的重要性扩淀，這種準(zhǔn)備不光光是事前的準(zhǔn)備楔敌，平時(shí)的學(xué)習(xí)才是最好的準(zhǔn)備，以前我忽視學(xué)習(xí)的重要性驻谆，很多都是要到用時(shí)卵凑，找找資源臨時(shí)報(bào)佛腳庆聘。這次的課間教練車輪戰(zhàn)也是因?yàn)闆]準(zhǔn)備、定力不足而失敗勺卢，不管是狀態(tài)還是能力都是退步的表現(xiàn)伙判。
? ? ? ? 體驗(yàn)收獲最大的還是旋轉(zhuǎn)，因前一天晚上喝了酒黑忱，第二天早上頭還是暈的宴抚，所以三分鐘不到就天旋地轉(zhuǎn)，差點(diǎn)放棄甫煞，甚至給自己找了一個(gè)冠冕堂皇的理由（酒后身體不適）菇曲，想到開課前我給自己的關(guān)鍵詞是投入，就堅(jiān)持下來了抚吠，事后才知道轉(zhuǎn)了20分鐘常潮。其間有幾點(diǎn)感受：第一、我不能閉眼轉(zhuǎn)楷力，我想是因?yàn)槲也惶嘈抛约阂酝獾娜撕笆剑恍抛约海@樣就不能好的利用身邊的資源萧朝，不能享受其中的樂趣垃帅，相反的看到我的死黨一直面帶微笑的閉眼轉(zhuǎn)時(shí)，我既是羨慕又是內(nèi)疚剪勿；第二贸诚、接納自己的重要性是我在轉(zhuǎn)的過程中才有理解的，上完M5狀態(tài)一直不好厕吉，看到了自己心中太多的惡酱固，開始變的有些討厭自己，一直在一種慌悶不自信的狀態(tài)头朱，轉(zhuǎn)的過程中运悲，我開始在想為什么自己要去喝酒，不喝就不會(huì)這么難受项钮，后來接納了喝酒的自己班眯，接納狀態(tài)不好的自己，這樣真的會(huì)給自己賦能烁巫，可以讓自己以好的狀態(tài)去投入的完成目標(biāo)署隘，剛剛也想到連自己都不接納自己，怎么去接納別人亚隙，怎么讓別人接納自己磁餐，這樣造成的結(jié)果就是看已之小，看人之邪⑵诊霹；第三羞延、剛躺下的那一會(huì)，是一種空靈的感覺脾还，一種死而后生的喜悅伴箩，不知道為什么，難道是因?yàn)橥瓿闪俗约涸?jīng)想放棄的目標(biāo)鄙漏。第四嗤谚、在做保護(hù)者時(shí)，我看到有其他的保護(hù)者在給躺下休息的人按摩頭部泥张，我也很想去做呵恢，但想到會(huì)不會(huì)影響對(duì)方的體驗(yàn)感就沒付出行動(dòng)鞠值，事后在想這只是我的演繹媚创，就象在教練中一定要去求證才會(huì)有更接近事實(shí)的真相。
? ? ? ? 定力的十二個(gè)加減法彤恶，更讓我系統(tǒng)的了解了定力钞钙，定力不簡單的是一種表現(xiàn)形式，是有維度的声离，這十二個(gè)方面是我要修煉的因?yàn)槲业亩μ盍嗣⒘叮郧暗囊恍┦〉氖虑椋蠖寂c定力有關(guān)术徊，定力也與價(jià)值觀有關(guān)本刽，我雖然上次整理了價(jià)值觀，可現(xiàn)在才知道那是我想要的價(jià)值觀赠涮，不是我真的價(jià)值觀子寓，所以我要去發(fā)現(xiàn)整理我的價(jià)值觀，多想想自己做的好的事情笋除，看看背后有什么斜友，希望可以早點(diǎn)找到自己的價(jià)值觀。
? ? ? ? 定力與九型也是我有收獲的地方垃它，每種類型都有自己的定力優(yōu)勢鲜屏。很長一段時(shí)間我認(rèn)為自己疑似9號(hào)，隨著學(xué)習(xí)的深入国拇，我越來越覺得自己更象6號(hào)洛史，這次的定力卡的應(yīng)用，我又增加了我象6號(hào)的成分酱吝，具體如何虹菲，我還要繼續(xù)去發(fā)現(xiàn)。
? ? ? ? M6之后我做的決定就是：一切從目標(biāo)開始掉瞳，接納自己開始毕源，從行動(dòng)開始浪漠。
