近幾年喘蟆，隨著國內(nèi)健身事業(yè)的快速發(fā)展港谊，大大小小的健身房斜筐、瑜伽館顷链、工作室像雨后春筍一樣拔地而起，國人的健身理念也不斷地與時俱進忽冻，瑜伽這個詞小到三歲兒童湖笨，大至七十歲的老人都耳熟能詳，就算你沒練過边败，也被動地接收著各種各樣轟炸式的關(guān)于瑜伽的商業(yè)廣告笑窜，瑜伽完全的變成了一種銷售商品断傲，以美或者瘦的名義成為了一項超熱門的健身項目续捂，這是一件好事卻也帶來了很大的問題一罩，最根本的問題是汉嗽，在所有的包裝之后弓叛，我們遺失了瑜伽最根本的意義，到底什么是瑜伽抬闯？各種練雜技一般的高難度體式奈虾？各種軟各種美各種瘦廉赔？你以為的瑜伽真的是瑜伽嗎?
? ? ? ?在我從業(yè)的這些年劳曹，不斷地有人問我，我身體很硬蜕劝，能練瑜伽嗎岖沛？練瑜伽能讓我變瘦嗎廊镜？我歲數(shù)大了能練瑜伽嗎互躬？“他們做的那么好坎背，我做不到怎么辦得滤？”我也看著一個又一個新人在一兩個月的密集培訓(xùn)后開始上課卓嫂，就如我當(dāng)年一般帮非，每當(dāng)她們過來和我討論瑜伽的時候庄岖，我總是最先要問一句，什么是瑜伽隅忿？然后我會得到標(biāo)準(zhǔn)的教科書式的回答：瑜伽是身心靈的合一心剥！于是我會緊接著問一句优烧，到底什么是身心靈的合一？然后就是深深地沉默链峭，眼里全是迷茫！是啊弊仪，如果站在講臺上的人都不知道的話，那么怎么能奢望站在臺下練習(xí)的人對瑜伽有更深的認(rèn)知励饵！
? ? ? ?如果你認(rèn)識過去的我，那么你一定會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的我和過去的我是完全不一樣的人役听， 雖然擁有著同樣普通的面孔與身軀，卻住著完全不一樣的靈魂典予！而這一切的改變都得益于我遇到了真正的瑜伽，走上了一條通往內(nèi)在的路熙参，不斷打破和重塑自己的內(nèi)心與靈魂，所以我必須要鄭重地感謝我的師父張宇軍先生和師母趙麗萍女士孽椰，引導(dǎo)我走到了對的方向昭娩，從而走上了正確的瑜伽道路黍匾！我時常跟會員說，如果你練了多年瑜伽锐涯，呼吸依然急促而短暫，冬天手腳始終冰冷，脾氣依舊火爆霎终，那么我必須要告訴你，你練的不是瑜珈莱褒，可能只是在瑜伽墊上用瑜伽的體式做了多年的體操，當(dāng)然它或許讓你變得比原來更強壯或更健康广凸，但是把宇宙飛船當(dāng)自行車騎似乎有些暴殄天物，更有甚者谅海，為是追求體式的優(yōu)美，拉傷了自己的身體扭吁，本末到置撞蜂，最后還要瑜伽來背這口鍋侥袜，從此多了個名詞叫作瑜伽傷害，瑜伽何其無辜系馆！
? ? ? ? 瑜伽經(jīng)中有一條很重要的戒律：不暴力！很多人對暴力的認(rèn)知只限于對他人物理層面的暴力由蘑，卻往往忽視了一個真正不暴力，除了對他人身心的不暴力尼酿，更重要的是對自己身心的不暴力，只有對自己不暴力裳擎，才能對他人不暴力。你是不是為是追求一個體式鹿响，把自己逼到的極限羡微，痛到不能呼吸惶我？你是不是在練習(xí)的時候不斷地在和他人比較？你是不是內(nèi)心不斷地升起追求更快更強更高難度的欲望绸贡？那么你有沒有覺知到毅哗，在那個當(dāng)下，你在對自己實施暴力虑绵！生活的節(jié)奏已經(jīng)那么快了，為什么不能允許自己在瑜伽里完全的放松下來蒸殿，去聆聽自己的呼吸，搭建起身心的橋梁鸣峭，放下內(nèi)心所有的壓力酥艳、焦慮、負(fù)面情緒充石，只是完全的和自己在一起，不斷地放下雜念骤铃，回到心念合一的狀態(tài)，忠于自己的內(nèi)心惰爬，全然地投入到每一個體式喊暖，忘我地享受每一次呼吸撕瞧、活在當(dāng)下，哪怕只是短暫的瞬間丛版！
? ? ? ?什么是瑜伽，瑜伽是身心靈的同在页畦，那么什么是身心靈的同在，身心靈的同在就是活在當(dāng)下豫缨，那么什么又是活在當(dāng)下，活在當(dāng)下是全然地投入好芭，專注而忘我！很多人會說栓撞，那樣境界太高了遍膜，那樣太難了，我們做不到啊瓢颅，我只想讓身體健康而已，沒有那么高的要求挽懦！是啊，不僅你們做不到信柿，我也做不到冀偶，我也只是正在走向身心靈同在的路上渔嚷！關(guān)鍵是不怕你做不到，就怕你在相反的方同越走越遠(yuǎn)還不自知形病，南轅北轍的故事我們都聽過，不怕你不努力就怕你方向錯了卻還在拼命地努力漠吻！
如果你的心舒服了，那么你的身體會不舒服嗎途乃？如果你的身體舒服了，你的心是不是會更舒服耍共？問題是你有觀照過自己的身心嗎唧取？這才是練習(xí)瑜伽最基本的意義划提，不斷地回歸自己的本身，去觀照鹏往、感知自己的內(nèi)心，從而回歸到自己的本身伊履！瑜伽是一條向內(nèi)走的路，向內(nèi)走和向外走是完全不同的方向唐瀑，所有哲學(xué)體系群凶、身心靈導(dǎo)師都在告訴我們哄辣，向內(nèi)走是尋求喜悅的唯一道路赠尾！瑜伽真的不只是健身而已，瑜伽房也不是一個競技場气嫁，瑜伽，它是一條通向你內(nèi)在的路寸宵，愿你有緣遇到真正的瑜伽，和自己的內(nèi)心不期而遇元咙，跟著自己的內(nèi)心過上自己想要的一生！
