勇敢告別每一個(gè)昨天家浇，用力充實(shí)每一個(gè)今天本砰，從容擁抱每一個(gè)明天碴裙。
核心任務(wù)是畢業(yè)，其他計(jì)劃應(yīng)當(dāng)圍繞它展開点额。
目標(biāo)應(yīng)該細(xì)化量化舔株，這樣更容易落地執(zhí)行。
2025年的主要任務(wù)是畢業(yè)还棱，先不要去想找工作的事情载慈。事情一件一件做。2024年的崩潰已經(jīng)說(shuō)明了珍手，我只能先完成論文這一件事办铡，不能多線并行辞做。
【學(xué)業(yè)】
1、完成第二篇小論文寡具，寫成中文論文并投稿（1月上半月完成結(jié)果的修改秤茅，下半月完成文獻(xiàn)綜述）。
2童叠、確定第三篇小論文主題框喳，完成第三篇小論文；被否定的小論文厦坛，修改后嘗試投各個(gè)博士生獨(dú)作可投的期刊五垮。
3、把中文小論文改寫成英文的杜秸，完成大論文放仗。（3月份）
4、6月份畢業(yè)亩歹。
【精神】
1匙监、微習(xí)慣：睡前用閱讀作為放松的方法；作為看小說(shuō)這個(gè)習(xí)慣的替代品小作。
2亭姥、每周閱讀一本正經(jīng)書，一年至少要看50本正經(jīng)書顾稀。（書單是我暫時(shí)想看的書）
歷史類書單：《中國(guó)通史大師課》《君子時(shí)代的爭(zhēng)霸》《漢武時(shí)代漫談》《慶歷四年秋》《紹興十二年》《內(nèi)闈：宋代婦女的婚姻和生活》《大宋朋友圈》《人文草木》《紅樓十二層》
身心靈書單：《睡眠修復(fù)》《凡事發(fā)生皆有利于我》《轉(zhuǎn)念的奇跡》《更重要的是過(guò)好今天》《要錢還是要生活》《不上班的咖啡館》《愛的藝術(shù)》《修復(fù)玻璃心：高敏感人士生存法則》《拼命活在順其自然的瞬間》《KO达罗！再見，社交恐懼》
哲學(xué)書單：《放下心中的尺子》《有限與無(wú)限的游戲》
親密關(guān)系書單：《章魚學(xué)會(huì)冷靜》《女子獨(dú)居指南》
【智力】不是必須的
1静秆、跟隨升值計(jì)進(jìn)行閱讀和學(xué)習(xí)粮揉。
2、有意識(shí)地記錄“反思原則”抚笔，任何生活啟示都可以扶认。
【愛好】
1、在無(wú)戒學(xué)堂學(xué)習(xí)寫作殊橙，跟上每周的課程辐宾，每周專心寫一篇作業(yè)上交，完成每個(gè)月的作家之眼膨蛮；
2叠纹、看越劇昆劇京劇電影音樂劇3場(chǎng)。
【身體】
1敞葛、早睡早起（固定起床時(shí)間誉察，冬天8:00起；夏天7:00起）惹谐，一日三餐持偏，努力長(zhǎng)胖驼卖。
2、早起鍛煉鸿秆，每天瑜伽款慨，有時(shí)間就進(jìn)行力量訓(xùn)練。
【心理】
1谬莹、每天寫復(fù)盤和感恩日記檩奠。每周復(fù)盤和計(jì)劃，每月復(fù)盤附帽。
2埠戳、朗讀積極語(yǔ)句，重新開始看《每一天愛自己》蕉扮。
3整胃、在休息的時(shí)候進(jìn)行正念練習(xí)。
【社交】不是必須的
與老師和同學(xué)們保持良好關(guān)系喳钟。只要每周進(jìn)行記錄就行屁使。
【財(cái)務(wù)】
1、每月存下1000元奔则。
2蛮寂、少買不必要的新衣服和化妝品，爭(zhēng)取一年花在買衣服上的錢不超過(guò)2000元（每個(gè)月100-200）易茬，花在化妝品上的錢希望可以少于100元酬蹋，因?yàn)榭诩t和眼影現(xiàn)在都很多，根本用不完抽莱。
【家庭】偶爾即可
我愛我的父母范抓。嘗試對(duì)父母表達(dá)關(guān)心，關(guān)心他們吃了什么食铐，身體健康匕垫。
【情感】
把自己當(dāng)成一株植物來(lái)養(yǎng)。
以上是人生各個(gè)維度的計(jì)劃和展望虐呻，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行集中象泵。
【學(xué)業(yè)】主目標(biāo)，爭(zhēng)取在周一至周五投入足夠多的時(shí)間铃慷。
1单芜、完成第二篇小論文蜕该，寫成中文論文并投稿（1月上半月完成結(jié)果的修改犁柜，下半月完成文獻(xiàn)綜述）。
2堂淡、確定第三篇小論文主題馋缅，完成第三篇小論文扒腕；被否定的小論文，修改后嘗試投各個(gè)博士生獨(dú)作可投的期刊萤悴。
3瘾腰、把中文小論文改寫成英文的，完成大論文覆履。（3月份）
4蹋盆、6月份畢業(yè)。
【身體】目的是以健康的狀態(tài)完成論文硝全。
1栖雾、早睡早起（固定起床時(shí)間，冬天8:00起伟众；夏天7:00起）析藕，規(guī)律一日三餐。
2凳厢、早起鍛煉账胧，每天瑜伽，有時(shí)間就進(jìn)行力量訓(xùn)練先紫。
【心理】目的是以平靜滿足的狀態(tài)完成論文治泥。
1、每天寫復(fù)盤和感恩日記遮精。
【精神】副目標(biāo)1
1车摄、微習(xí)慣：睡前用閱讀作為放松的方法吮播；作為看小說(shuō)這個(gè)習(xí)慣的替代品。
2、每周閱讀一本正經(jīng)書，一年至少要看50本正經(jīng)書。（書單是我暫時(shí)想看的書）
歷史類書單：《中國(guó)通史大師課》《君子時(shí)代的爭(zhēng)霸》《漢武時(shí)代漫談》《慶歷四年秋》《紹興十二年》《內(nèi)闈：宋代婦女的婚姻和生活》《大宋朋友圈》《人文草木》《紅樓十二層》
身心靈書單：《睡眠修復(fù)》《凡事發(fā)生皆有利于我》《轉(zhuǎn)念的奇跡》《更重要的是過(guò)好今天》《要錢還是要生活》《不上班的咖啡館》《愛的藝術(shù)》《修復(fù)玻璃心：高敏感人士生存法則》《拼命活在順其自然的瞬間》《KO萧求！再見夸政，社交恐懼》
哲學(xué)書單：《放下心中的尺子》《有限與無(wú)限的游戲》
親密關(guān)系書單：《章魚學(xué)會(huì)冷靜》《女子獨(dú)居指南》
【愛好】副目標(biāo)2酪碘，人生的另一個(gè)支柱，可以在周末做
1、在無(wú)戒學(xué)堂學(xué)習(xí)寫作，跟上每周的課程，每周專心寫一篇作業(yè)上交，完成每個(gè)月的作家之眼；
2、看各種類型的劇，3場(chǎng)镀岛。
