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1.困擾的對話或場景
到周五了我囑咐兒子先寫作業(yè)，但是回家后看到作業(yè)書寫還是不認(rèn)真瓤逼。
2.在這個(gè)場景中笼吟，我看見、聽見了什么霸旗？
我看到兒子作業(yè)書寫不認(rèn)真贷帮。
3.我的頭腦如何理解了我看見的和我聽見的？
我理解是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正诱告，光著急寫作業(yè)惦記玩撵枢。
4.我對這種理解有什么感受？
我很生氣
5.我對以上感受有什么感受精居？
無力
6.我是如何回應(yīng)的锄禽？
我指責(zé)他為什么不認(rèn)真完成？進(jìn)入嘮叨模式靴姿。
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1.這件事沃但，我有沒有扭曲的理解，還有什么其他可能性佛吓？
有扭曲理解宵晚。還可以囑咐寫作業(yè)前加一句一定認(rèn)真書寫，高質(zhì)量完成维雇，不著急淤刃。
后來溝通，兒子說是前面作業(yè)多吱型，寫累了逸贾。我我肯定孩子努力的狀態(tài)，建議寫累了可以休息會(huì)兒再寫津滞。
2.我發(fā)現(xiàn)铝侵，我有哪些感受是不能直接表達(dá)的？
很失望
3在這個(gè)過程中触徐，我發(fā)現(xiàn)有哪些規(guī)條哟沫？
應(yīng)該有好的學(xué)習(xí)態(tài)度，應(yīng)該聽從我的安排锌介。
4.用一個(gè)詞來形容我慣用的行為模式
指責(zé)
批評
嘮叨
