音頻文稿

你好再沧，我是薇婭尼夺。今天想和大家聊聊“心態(tài)”這個話題。

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昨天晚上我刷朋友圈炒瘸，看到一個朋友說汞斧，兒子考試沒有考好，他問兒子為什么什燕，兒子說自己明明會做粘勒，但是考試的時候“心態(tài)崩了”，最后很多題都沒有寫就交卷了庙睡。

我的朋友有點好笑又有點心疼技俐，好笑是覺得，小小一個孩子都知道啡邑，心態(tài)會成為讓自己發(fā)揮失常的原因。心疼是覺得井赌，這么小的孩子谤逼，就要承受那么大的壓力仇穗。

其實從孩子到大人，每個階段都有在意的事情枝冀，我們好像一生，都要和自己的心態(tài)做博弈球切。

在我的記憶里，我有好幾次心態(tài)崩了的時候吨凑，都挺難忘的怀骤。

有一次是我分享過的焕妙，在深圳賣衣服做不下去的時候，應該屬于心態(tài)崩了的情況焚鹊。我先生對我說，要有信心研叫，幫我把心態(tài)調整好了嚷炉，我們也就堅持做下去了探橱。但是后來第一次參加雙十一，我的團隊一下子承接不了那么大的流量隧膏，衣服賣掉之后，工廠做不出貨杆煞，于是有了大量的退款决乎，那次我虧得很厲害，心態(tài)又崩了瑞驱。

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相信很多朋友都和我一樣，希望生活中，像這樣崩潰的次數(shù)能少一點彤侍。因為人在緊張和崩潰的時候逆趋，是沒辦法看起來優(yōu)雅從容的。

怎么才能做到呢闻书？我覺得我們首先要了解魄眉，什么是好的心態(tài)。

一次我陪女兒學成語岩梳，我發(fā)現(xiàn)中國成語里晃择，很多都是關于心態(tài)的。比如“心如止水”列疗、“泰然自若”浪蹂、“安之若素”乌逐。從這些成語中你就會發(fā)現(xiàn)，形容一個人心態(tài)平穩(wěn)的詞語都是褒義詞绢慢，這說明在中國人眼里，其實一個比較厲害的人胰舆，都是給人心態(tài)很穩(wěn)的感覺缚窿。

反過來呢焰扳，“心急如焚”误续、“滿腹牢騷”蹋嵌、“面紅耳赤”等等很多負面的成語葫隙，都是在說心態(tài)失衡。我覺得特別有意思恋脚，就對女兒說，讓她舉一反三怀喉，再說一個形容心態(tài)很好的成語蚓挤。沒想到女兒馬上脫口而出：“胸有成竹”。

我恍然大悟估灿，其實道理馅袁，早就在老話里面荒辕，講得很清楚了。對于將要發(fā)生的事情弛针，能夠減少不確定性削茁，心態(tài)就會變好掉房。減少不確定性的方式之一，就是多加練習瘾杭。所以我想跟大家分享的哪亿，第一條讓心態(tài)變好的心得，就是對自己想要達成的結果页徐，多加練習银萍，做到胸有成竹。

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不過搀绣，很明顯链患，在成人的世界里麻捻，不是只要多加練習、減少不確定性贸毕，就可以擁有好心態(tài)的明棍。有一次讀到一句話，說想要過得好摊腋，要么就是更加努力兴蒸，要么就是降低自己的欲望值细办。明白自己的取舍、不要太過于執(zhí)著痕惋，這是我想和大家分享的娃殖，擁有好心態(tài)的第二條體會。

我身邊有很多事業(yè)相對成功的朋友堕虹，但他們常常不開心。有的時候逼裆，是因為工作生活無法兼顧胜宇，有的時候恢着，是因為事業(yè)壓力太大掰派。他們每一個人靡羡，都有很想獲得、但是還沒有得到的東西描扯，也在為此努力纳像。比如我有一個朋友竟趾，非常熱愛演戲，雖然她在做一份產(chǎn)品經(jīng)理的工作玫鸟，薪水也比同齡人高出很多屎飘，但是她全部的業(yè)余時間钦购，都用來試鏡押桃、排練話劇，而且常常因為試鏡失敗難過导犹。

其實我有時候也是一樣的唱凯，比如我選擇了做現(xiàn)在的事業(yè)羡忘，有時候就沒有時間來陪女兒和家人。想到女兒會埋怨我不陪她磕昼，還是會覺得很難過卷雕。

后來我仔細想過，終于和自己達成了和解票从，我覺得人應該明白自己的精力是有限的漫雕。其實，想同時把事業(yè)和家庭纫骑，都照顧得非常好蝎亚，這就屬于貪心的想法。如果太過于強求自己先馆，心態(tài)也就容易失衡。我盡量讓自己能想明白這件事躺彬，一方面仿野，休息的時候多去陪女兒，另一方面球涛，女兒埋怨我的時候，我也會對自己說从祝，別太怪自己了员咽。這樣我的心態(tài)也會好一些链嘀。

所以除了多加練習之外茫藏，我還想跟大家分享，明白自己能力的上限、明白自己做出的取舍忠藤，不要太貪心。當你明白你的選擇能帶來什么介却，同時會不可避免地失去什么数焊，在面對你缺失的東西時仰禀，也就更坦然了一些。想通這些之后悬嗓，我覺得神清氣爽，有時候看著女兒苗缩，特別想和她分享這些心得。

有一天女兒問我泻肯，長大之后不需要考試了，是不是就不會“心態(tài)崩了”稚铣。這個問題噩斟，大家都知道答案齐鲤，但是我一時不知道怎么跟她解釋。你一生會面臨無數(shù)場考試统锤，小時候是老師讓你參加考試焕蹄，長大之后是你讓自己參加考試银锻。

雖然說，降低欲望值，是有效的讓自己心態(tài)平穩(wěn)的方式，但是我們身邊乎芳，除了摒棄紅塵的人肴甸，應該很難有人沒有欲望，或者不給自己任何目標吧。而在實現(xiàn)目標的過程中浮庐，難免會遇到不順，這時候，我最不希望女兒出現(xiàn)的情況就是，什么都沒有做循衰，只是默默地心態(tài)崩了，在房間里哭泣……

不過工三，萬一真的出現(xiàn)這樣的情況迁酸，我希望女兒也不要太責怪自己。因為這樣的情況俭正，在成人的世界里經(jīng)常有，大人也有很多無法預測結果的難題儿惫，有時候確實會覺得很無助。但更多時候避归，我們知道账锹，哭泣只能發(fā)泄情緒廓奕，哭過之后還是要去解決問題。

有一次恕齐，我在直播間賣一款美容儀乞娄，賣的時候我向粉絲承諾，直播間里會買到最低價显歧。然而過了幾天仪或，我們收到了投訴，因為直播結束后士骤，品牌又降低了價格范删。那次事情出了之后，團隊里有好幾個女生哭了拷肌，但是我們最終還是解決了問題到旦。我們聯(lián)系到品牌方，他出現(xiàn)在直播間里巨缘，向粉絲道歉添忘、承諾幫大家退差價，我也向粉絲承諾我愿意個人承擔成本若锁，幫大家退貨搁骑。這個問題就這樣解決了，其實后來想想又固，也不難仲器。

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所以，我覺得保持良好心態(tài)的一大要訣仰冠，就是在任何時候乏冀，都要相信自己解決問題的能力。

當問題發(fā)生時洋只，你不應該糾結于辆沦，“怎么會這樣昼捍？我為什么這么倒霉，是不是水逆众辨？”而是應該去思考端三，“現(xiàn)在怎么辦？有什么是我能改變的鹃彻？從哪里開始做起郊闯？”然后從過去的經(jīng)驗中尋找辦法，因為任何的“靈光一閃”蛛株，其實都來自你平時的積累团赁。而在這個過程中，你解決問題的能力也會得到提升谨履。不管是面對失敗還是挫折欢摄，你的心態(tài)會更加強大，這些都是人生旅途中寶貴的收獲笋粟，能讓我們在未來怀挠，少踩許多相似的“坑”。

有一句話說害捕，你的心是什么樣,你看到的世界就是什么樣绿淋。我相信你也有這樣的體驗，有時候你剛運動完尝盼，覺得渾身舒暢吞滞，你覺得天很藍，空氣很新鮮盾沫，身邊的人很可愛裁赠。有時候是你睡了一個好覺醒來，覺得自己渾身有力氣赴精，能完成一百件事佩捞。

心理學有一個類似的理論叫做“吸引力法則”， 我們每個人蕾哟，都只會吸引到失尖，和自己意念相符的事物，所以一定要記得渐苏，要用積極陽光的心態(tài)，去看待周遭的一切菇夸。要記得開心的自己琼富、聰明的自己、淡定的自己是什么樣子的庄新。只有修煉出強大的內心小宇宙鞠眉，才能活得瀟灑優(yōu)雅哦薯鼠。

你在生活中，是如何調整自己的心態(tài)的呢 ?在評論區(qū)留言告訴我吧~

謝謝你的收聽械蹋。