親親 親愛(ài)的自己：
見(jiàn)字如面，2018年馬上來(lái)臨了疾掰，是否想給自己一個(gè)新的開始呢？
從去年參加007開始炭懊，你是否感覺(jué)到儀式感是值得擁有的事物拂檩。馬上步入2018年侮腹，抓住2017年的尾巴稻励，給自己做個(gè)總結(jié)吧愈涩！ 充滿自信的邁進(jìn)2018年加矛。做一件事情是需要儀式感的，2017年以電影《芳華〉結(jié)束斟览，2018年以電子書《小狗錢錢》開始。
你有早起的習(xí)慣狸棍，每天起來(lái)三件事：瑜伽球運(yùn)動(dòng)味悄、喝茶、寫待辦事宜侍瑟，每天都在堅(jiān)持。就拿喝茶來(lái)說(shuō)涨颜，除非起床時(shí)間太晚，幾乎每天都會(huì)堅(jiān)持喝茶一小時(shí)的同時(shí)聽得到星持，以放松的心情開啟新的一天弹灭，為自己加油。
請(qǐng)給自己做個(gè)2018年計(jì)劃穷吮，我想可以包括以下幾方面，當(dāng)你在2018年的12月31日再來(lái)看這篇計(jì)劃八回，希望那時(shí)候所有的期望都已成真驾诈。
一、身體問(wèn)題方面
以奔四的年齡來(lái)看待健康問(wèn)題乍迄！純粹是現(xiàn)在的剛需問(wèn)題。這是重中之重就乓，健康才是實(shí)現(xiàn)一切期望的基礎(chǔ)拱烁。
1噩翠、水分補(bǔ)充
每天早起時(shí)間來(lái)得及，就喝茶一小時(shí)擅笔。喝茶的同時(shí)屯援，用蒸汽熏蒸眼睛猛们；
每天保證在單位喝水2杯以上狞洋；
早晨喝茶的同時(shí)拍拍水、敷面膜庐橙；
晚上堅(jiān)持認(rèn)真的洗臉保養(yǎng)。
2态鳖、健身方面
最近頸肩疼痛嚴(yán)重恶导，需要進(jìn)行緩解。今年主要從柔韌性（keep緩解頸肩疼痛+瑜伽球）惨寿、耐力（跑步+橢圓機(jī)）、肌肉力量（平板支撐）幾個(gè)方面來(lái)鍛煉虎韵。計(jì)劃身體合適時(shí)每天練習(xí)瑜伽球15分鐘以上缸废；跑步和橢圓機(jī)每周3到5次驶社，每次40分鐘及以上企量；平板支撐從20s增加到120s亡电，每天一次，希望年底可以達(dá)到120s份乒。
請(qǐng)參加一次天津的半程馬拉松賽事腕唧。
3瘾英、減肥方面
現(xiàn)在體重130斤，希望在年底能夠通過(guò)控制飲食但惶、規(guī)律運(yùn)動(dòng)達(dá)到110斤以下湿蛔。
飲食方面：紅薯、南瓜阳啥、玉米。
二察迟、自我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)方面
1、我的學(xué)習(xí)
今年主要學(xué)習(xí)的經(jīng)歷集中在理財(cái)知識(shí)的積累和英語(yǔ)的學(xué)習(xí)喊废。
理財(cái)預(yù)計(jì)讀書2本以上栗弟，針對(duì)每一本都寫自己的感想并分享在簡(jiǎn)書上。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行小額的投資積累經(jīng)驗(yàn)乍赫，以基金為主。
還有一個(gè)就是其余方面的書籍目標(biāo)是20+惋增，同樣每一本要求有讀書筆記。
簡(jiǎn)書上堅(jiān)持寫文字诈皿，跟隨007的腳步每周一篇像棘，多了不限。
朗讀訓(xùn)練和參微習(xí)慣打卡小組缕题，請(qǐng)按時(shí)完成任務(wù)。
2瘪松、依依的成長(zhǎng)
利用兩個(gè)月的時(shí)間咸作，教會(huì)依依學(xué)習(xí)數(shù)數(shù)和認(rèn)識(shí)數(shù)字宵睦。
利用三個(gè)月時(shí)間教會(huì)依依讀《笠翁對(duì)韻》，跟隨老師的腳步復(fù)習(xí)每天學(xué)習(xí)的古詩(shī)毫胜。
三诬辈、理財(cái)方面
最近需要買房、買車焙糟、養(yǎng)孩子，明年買過(guò)房子后缺脉，可以用公積金還款，可以攢錢了攻礼。攢錢原則：《小狗錢錢》栗柒，希望把今年的年終獎(jiǎng)存下來(lái)，明年年底存夠10萬(wàn)元瞬沦。先攢到那只下金蛋的鵝，有了本金之后我才能通過(guò)學(xué)習(xí)的理財(cái)知識(shí)去實(shí)踐僚焦。
四曙痘、工作方面
今年剛剛開始工作的你一定給自己一個(gè)好的開始芳悲，兩年后博士出站屡江，希望能夠遇見(jiàn)自信的自己赛不！
五、大的節(jié)日給爸媽買禮物文黎，出去玩五天，時(shí)間地點(diǎn)待定耸峭。
六、能輕松的畫出適合自己的眉毛劳闹，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的化妝。
這是寫到目前為止能想到的六條业汰，此時(shí)手機(jī)里的十點(diǎn)讀書溫柔的聲音告我我女人要有錢菩颖，很好的心靈雞湯样漆，愿我的2018年充滿雞湯晦闰，愿所有的美好都如期而至。
如果中間有什么變化跪妥，你要記得回來(lái)添加在文末吧摹！并且要標(biāo)注更新日期醒串。
祝
好！
明博
20171228
