我所理解的養(yǎng)生腰耙，絕對不是保命榛丢，而是惜命。
三餐七分飽沟优，稍微準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)涕滋，別餓死，別撐死挠阁，體內(nèi)減少生理對抗宾肺，至少消化系統(tǒng)減少了患病概率。養(yǎng)生人士動不動就是辟谷絕食侵俗、坐禪修行锨用，意志上可能自嗨了,但是生理累不累？微觀上有沒有異常隘谣，只有他們的身體知道增拥。
能吃的不能吃的，稍微都嘗試一點(diǎn)點(diǎn)寻歧，別克制掌栅，別貪嘴，身體對于營養(yǎng)元素和毒素有正常的新陳代謝和免疫码泛，才能張弛有度猾封、進(jìn)退有序。養(yǎng)生人士迷信營養(yǎng)噪珊，相信自然健康無副作用晌缘，水喝多了都有副作用，何況亂七八糟的瓶瓶罐罐大丸子小粒子痢站。
運(yùn)動多了并不僅是提高生理機(jī)能磷箕，同時(shí)也加速身體老化。養(yǎng)生達(dá)人阵难、健美大神們看看岳枷，自然界里長壽的動物都有哪些？其實(shí)大部分都是運(yùn)動量很小的動物多望，比如：龜嫩舟、鶴』惩担看看那些長壽老人家厌，幾個(gè)是運(yùn)動健將？反觀運(yùn)動員的平均壽命椎工，贏不了正常老百姓饭于。
大家都是躺著來到世界蜀踏，別想站著回去。能多睡就多睡掰吕，睡覺降低新陳代謝果覆，身體損耗自然減少。也別睡的昏天黑地殖熟，困了就補(bǔ)充睡眠局待，醒了就起床該干什么干什么。養(yǎng)生如果要查黃歷看星辰菱属，想想就可笑钳榨，你的生理狀態(tài)和別人的不同，怎么照搬執(zhí)行纽门？違背自己的身體薛耻，身體會有不良反應(yīng)，只是積累到哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)爆發(fā)而已赏陵。
世間除了生死饼齿，哪件不是小事？你計(jì)較了蝙搔，它就存在缕溉；你不計(jì)較，它就是個(gè)泡泡吃型。心情舒暢倒淫，減少條條框框，沒煩惱败玉，身體好，這是古話镜硕，千百年來的智慧运翼。養(yǎng)生人士給自己制定的條條框框，看似對自己有益兴枯，為了維持框框血淌，卻要違背生理需要、違背自然規(guī)律财剖、違背人性悠夯、違背各種本該隨意的狀態(tài)。你不想早逝躺坟？身體會自己早逝沦补。
說了這么多廢話，養(yǎng)生就是放飛自我咪橙，順應(yīng)自我夕膀。高矮胖瘦喜怒哀樂虚倒，別繃著自己，開心就好产舞。人魂奥，生來可能不平等，但是易猫，死是人人平等的耻煤，別作死，適可而止准颓。
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