個(gè)人的自我，有外殼键闺，也有內(nèi)在寿烟。而自我穩(wěn)定性，主要看的是艾杏，這個(gè)人的自我外殼是不是結(jié)實(shí)韧衣。
容器的外殼，是有不同質(zhì)地的购桑。它最好是一層堅(jiān)韌有彈性的皮膚，這樣不僅可以承接住情緒和活力氏淑，而且還有足夠的敏感度勃蜘。
自我穩(wěn)定性低的話，就意味著假残，一個(gè)人的自我外殼缭贡，有了大裂縫，他的自我甚至是破碎的辉懒。
自我靈活度高的人阳惹，可以敏感地感知他人，可以及時(shí)調(diào)整自我狀態(tài)眶俩。
自我狀態(tài)有三種莹汤，分別是父母、成人和兒童颠印。
自我穩(wěn)定性纲岭，和自我靈活度，像是一對(duì)對(duì)立的概念线罕。自我穩(wěn)定性止潮，即在關(guān)系中，一個(gè)人如何能守住自己的自我不崩塌钞楼，而自我靈活度喇闸，即在關(guān)系中如何能敏感地感知到對(duì)方并調(diào)整自我。
自我靈活度询件，像是一個(gè)人自我的感性程度燃乍。如果一個(gè)人夠感性，他的自我就像是流動(dòng)靈活的雳殊，因此可以敏感地感知外部世界橘沥，及時(shí)做出種種調(diào)整。
最好的狀態(tài)是夯秃，一個(gè)人既有高自我穩(wěn)定性座咆，又有高自我靈活度痢艺。
自我穩(wěn)定性，和自我靈活度介陶，像是一對(duì)對(duì)立的概念堤舒。自我穩(wěn)定性，即在關(guān)系中哺呜，一個(gè)人如何能守住自己的自我不崩塌舌缤，而自我靈活度，即在關(guān)系中如何能敏感地感知到對(duì)方并調(diào)整自我某残。
自我靈活度国撵，像是一個(gè)人自我的感性程度。如果一個(gè)人夠感性玻墅，他的自我就像是流動(dòng)靈活的介牙，因此可以敏感地感知外部世界，及時(shí)做出種種調(diào)整澳厢。
最好的狀態(tài)是环础，一個(gè)人既有高自我穩(wěn)定性，又有高自我靈活度剩拢。譬如我一位在外企做到全球級(jí)別職位的朋友线得，她可以同時(shí)處理幾十件事，還不覺得累徐伐。這樣的高自我穩(wěn)定性贯钩，讓她的人結(jié)實(shí)有韌勁，能承受高工作強(qiáng)度呵晨，而高自我靈活度魏保，讓她可以輕松地處理復(fù)雜的人際關(guān)系與變化多端的工作環(huán)境。
摸屠，隱藏于自我深處的靈性之光谓罗，得通過一個(gè)破碎的自我，才容易呈現(xiàn)出來季二，假如一個(gè)人的自我太完整了檩咱，這個(gè)靈性之光，就被防御住了胯舷。
