加拿大多倫多大學(xué)做了一項(xiàng)研究，研究者選取兩組志愿者，一組由435名青年人組成谈为，另一組由297名中老年人組成旅挤。
兩組人分別填寫(xiě)了一份關(guān)于他們情緒狀態(tài)、身體健康程度和一天中最偏愛(ài)時(shí)間段等問(wèn)題的調(diào)查問(wèn)卷伞鲫。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)粘茄，無(wú)論是年輕人還是老年人，習(xí)慣早起的人不僅能在一天的工作生活中表現(xiàn)出更好的狀態(tài)秕脓，身體更健康柒瓣，也更容易在生活中感到幸福。
很慶幸吠架，我講這個(gè)習(xí)慣一只保留下來(lái)芙贫，從以往七八點(diǎn)起床，到參加行動(dòng)營(yíng)后六點(diǎn)左右起床至今诵肛，即便是凌晨睡下屹培，最晚不過(guò)六點(diǎn)半就會(huì)自然醒。而早起后的世界都變得不一樣怔檩。
今早一睜眼發(fā)現(xiàn)才五點(diǎn)半，便趕緊抓起手機(jī)打卡蓄诽，然后想去朋友圈曬一下薛训，結(jié)果打開(kāi)朋友圈的瞬間發(fā)現(xiàn)有人更早，手指滑動(dòng)屏幕仑氛，不禁發(fā)現(xiàn)早已有了一排的人都開(kāi)始了早間內(nèi)容乙埃。
有的人發(fā)出了今日事項(xiàng)，有的發(fā)了感悟锯岖，有的發(fā)了一句很鼓勵(lì)人的話語(yǔ)介袜，有的已經(jīng)曬出了早讀筆記。出吹。遇伞。
我默默的打消了想要發(fā)圈的想法，仔細(xì)研究起這些人捶牢，我發(fā)現(xiàn)都是行動(dòng)營(yíng)期間認(rèn)識(shí)的老鐵鸠珠，每個(gè)人都“身懷絕技”并且有自己的耀眼成績(jī)， 突然想到貓叔說(shuō)圈子很重要秋麸，確實(shí)如此渐排。在這里沒(méi)人會(huì)說(shuō)你雞湯，每個(gè)人都是榜樣灸蟆。
國(guó)外學(xué)者曾花費(fèi)5年時(shí)間驯耻，研究了177位白手起家的成功人士的日常習(xí)慣，最后發(fā)現(xiàn)：
99%的成功人士，都有早起的習(xí)慣可缚。我身邊的這些優(yōu)秀的人霎迫，不也正如此嗎。
早起一件小事城看，便已領(lǐng)先千人萬(wàn)人女气。
