突如其來的疫情席卷全球勒叠，注定2020必將是載入史冊的一年。
在過去的四個(gè)月中膏孟，你是否有過莫名的害怕和不安眯分？
又或是對死亡的恐慌，和對日后生活的擔(dān)心柒桑？ 當(dāng)下這一刻你內(nèi)心最大的恐懼又是什么呢弊决？
其實(shí)，無論怎樣的恐懼幕垦，都需要我們努力去接納丢氢、去克服、最終去戰(zhàn)勝它先改，就如這本書的書名——《直面內(nèi)心的恐懼》。
本書作者弗里茲.李曼蒸走，以行星的運(yùn)轉(zhuǎn)原理——自轉(zhuǎn)仇奶、公轉(zhuǎn)、向心力和離心力為模式，分類出四種恐懼的原型：害怕把自己交出去该溯、害怕做自己岛抄、害怕改變以及害怕既定的規(guī)律。
由這四種恐懼原型為出發(fā)點(diǎn)狈茉，又分類出四種與之對等的人格類型——分裂夫椭、憂郁、強(qiáng)迫和歇斯底里人格氯庆。
即：
1.害怕失去自我,避免與人來往——分裂人格
2.害怕分離與寂寞,百般依賴他人——憂郁人格
3.害怕改變與消逝,死守著熟悉的事物——強(qiáng)迫人格
4.害怕既定的事實(shí)與前后一致的態(tài)度,專斷自為——歇斯底里人格
接下來四天蹭秋，我們逐一解讀和分享，今天來聊聊第一種：害怕把自己交出去——分裂人格堤撵。
說道“分裂”仁讨，特別要說明——這不是人格分裂、精神分裂实昨，書中對“分裂人格”的特征是這樣描述的：
他們總是費(fèi)勁心思的獨(dú)立生活洞豁，竭盡可能的自給自足，不依賴任何人荒给，不需要任何人丈挟，不需要為任何人負(fù)責(zé)，就好比地球志电，這類的人群害怕公轉(zhuǎn)礁哄，喜歡自轉(zhuǎn)。
到底是如何形成這樣的人格呢溪北？
要么是童年時(shí)期缺乏照顧桐绒，基本的關(guān)愛未被滿足；
要么是成長期欠缺關(guān)鍵指導(dǎo)之拨，孤單獨(dú)處而少與同齡人來往茉继；
也往往成年后，沒有對情感的信任感和安全感蚀乔，與他人的交往中總感覺自己是局外人烁竭，所以出于本能的自我保護(hù)，又退回到自己的殼中吉挣。
他們并不是表面上的冷冰冰拒人以千里之外派撕，其實(shí)內(nèi)心是極度敏感而脆弱的；
也正因?yàn)楹ε卤粋Σ腔辏袝r(shí)會表現(xiàn)出不加修飾的憤怒终吼，毫無理由的宣泄，又或是舉止怪異甚至自我封閉氯哮。
電影《美麗心靈》中的天才數(shù)學(xué)家約翰.納什际跪，就是典型的分裂人格。
他理智冷靜，智力高人一等姆打，完全不信任別人良姆，而藏在這驕傲背后的，就是安全感的缺失幔戏。
他害怕沒有研究出能夠超越眾人的成果玛追，會被人看不起，但在對待感情時(shí)闲延，同樣忐忑不安痊剖，想要又害怕失去。
四種人格無所謂好或壞慨代，因?yàn)槎加锌赡苴呄驑O端邢笙，任何一種人格均有所謂“度”的分界；
比如分裂人格——不過度可以是：獨(dú)立自主侍匙、堅(jiān)強(qiáng)氮惯、冷靜、客觀自信想暗，一旦過度可能會是：冷漠妇汗、喜怒無常、與世隔絕说莫、自我中心......
對于此種人格杨箭，作者給出的建議是：
“人不可離群居所”，不與人來往容易使人失去人性储狭。
最好的辦法是互婿，有一個(gè)伴侶幫助自己成長，擴(kuò)大生活的圈子辽狈，并且從中體會到對另一個(gè)人有好感慈参、著迷，絕對不會造成沉重的負(fù)擔(dān)刮萌，而是互相依靠驮配、同甘共苦。
你Get到了嗎着茸？
當(dāng)然壮锻，不必過早的給自己下定義是哪一種人格，明天我們一起走進(jìn)第二種——害怕做自己--憂郁人格涮阔。
還記得上篇關(guān)于《清平樂》寫到最后猜绣，我說這本書和心底的感受頗有關(guān)系，就是這個(gè)原因澎语，曹皇后身上確實(shí)有幾分的“不敢做自己”途事，具體的我們明天繼續(xù)詳細(xì)解讀啊~
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