提煉：
PET的基本原則
一虎锚、不一致原則
自身狀態(tài)硫痰，對象個性和所處環(huán)境，都會影響對行為的接納度窜护。
清楚地認(rèn)識到兩點碍论，一我們只是人，作為人柄慰，我們不可能每時每刻都保持一致。二作為父母税娜，不必在任何時候都保持一致的統(tǒng)一戰(zhàn)線坐搔，各自從自己的立場出發(fā)來解決問題。
二敬矩、問題歸屬原則
孩子問題區(qū)——給孩子帶來問題的行為——支持技巧（你似乎碰到問題了概行，需要我的幫助嗎？）
父母問題區(qū)——給父母帶來問題的行為——面質(zhì)技巧（我碰到問題了弧岳，我需要你的幫助凳忙。）
思考：
雖然這是一本講父母效能訓(xùn)練的書，但是究其根本禽炬，其實講的是人與人之間的溝通涧卵，而父母與孩子的相處中往往會吧很多平常與人溝通就存在的問題更加激化。因為平常與人相處腹尖，還有些許的客氣成分在柳恐。而孩子，往往被視作自己的一部分，也就沒有了這些條條框框乐设，暴露了自己最本真的溝通方式讼庇。
就如不一致原則。其實近尚，在我看來換成通俗的與他人溝通的說法就是共情原則蠕啄。每個人各有不同，但往往我們會忽略這一點戈锻，與人相處時歼跟，很多沖突矛盾，都來源于無意識的想把自己的想法強加于他人舶沛，認(rèn)為他人該應(yīng)該與自己一致嘹承。
問題歸屬原則亦同。我們常常會無意識的吧如庭，原本屬于自己的問題叹卷，拋給他人希望由他人來解決，或直接認(rèn)為這是他人的問題坪它。而對于親密的人骤竹，我們又往往將其自己的問題，攬到自己身上往毡，這樣怎么會能夠輕易得到圓滿的解決呢蒙揣？
