? ? ? 初始體重56.3公斤（112.6斤）赚窃。
? ? ? 今天早上吃了一個(gè)蘋(píng)果册招，上午喝了半杯水。
? ? ? 中午吃了水煮半根胡蘿卜勒极、半拉西葫蘆是掰、一個(gè)西紅柿、五片生菜葉辱匿、半把香菜冀惭，外加一個(gè)水煮蛋，兩小塊鹿肉干掀鹅，下午喝了半杯水散休。
午餐
? ? ? 晚上同樣，煮半根胡蘿卜乐尊、半拉西葫蘆戚丸、一個(gè)西紅柿、五片生菜葉扔嵌、半把香菜限府，外加2個(gè)水煮蛋，喝一大杯水痢缎。
晚餐
? ? ? 現(xiàn)在戴著美牙儀胁勺，以后每天都做一次美牙儀，可以美白牙齒独旷，效果明顯署穗，一會(huì)泡個(gè)腳敷個(gè)面膜寥裂！美美睡覺(jué)。
? ? ? 期待明天的體重變化案疲！爭(zhēng)取十天瘦8斤就行封恰！
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