一直想在揚州跑一次半馬做為我的首馬饶辙，今年中簽了，賽前也做了相對的準(zhǔn)備斑粱，可是月初戈壁徒步歸來弃揽，我的傷就一直沒好，歇了半個月则北，不敢跑矿微，只敢養(yǎng)。心中一直在猶豫尚揣，是否參賽涌矢，我能完賽嗎？第一次就棄賽似乎也太說不過去了快骗，好吧娜庇，先去跑，不行就撤方篮。
很快名秀，比賽日越來越近了，腿也似乎好了一點藕溅，不那么疼了匕得。
定制的警察護(hù)跑團(tuán)的衣服也領(lǐng)了，在護(hù)跑團(tuán)遇到了同名同姓的兄弟
緣分啊巾表。他們是大神都是B集團(tuán)的汁掠。
4月22日略吨，比賽來了。機(jī)場三人組先來一張考阱，
各路兄弟合影也是要有的晋南。
槍一響，楊陽先消失在了人流中羔砾，他連女朋友都不要了。
今天天氣太悶了偶妖，沒有什么風(fēng)姜凄，剛跑三公里，我的衣服就濕了趾访，老郭也在這里消失在人流中态秧。好吧，跑者都是孤獨的扼鞋，我按照之前的計劃按照7的配速跑申鱼，我告訴自己不要快，安全完賽第一云头。跑到五公里遇見第一個補(bǔ)給點捐友，迅速過去補(bǔ)水，補(bǔ)完水溃槐，繼續(xù)出發(fā)匣砖，跑到7公里，腿開始有點隱隱作疼昏滴，不停還好猴鲫，一停啟動特難受，找到醫(yī)療點谣殊，簡單的噴了理通拂共，冰冰的感覺不錯。跑到五臺山大橋看到老婆和姑娘姻几，姑娘幫我拍了照片不敢多停趕緊走宜狐。
跑過瘦西湖路拐上平山堂路，這是一段有坡的起伏路鲜棠，我的腿也越來越難受肌厨，心中退賽的念頭不時閃過，可是路邊群眾熱情的加油聲豁陆，特別是小朋友們中國警察加油的聲音讓我想起我代表著中國警察（高度太高了）不能讓孩子看輕柑爸，讓我實在不好意思退出賽道。
自己選的路,就算跪著也要走完,寧可笑著流淚,也不要哭著后悔盒音，咬咬牙表鳍，繼續(xù)撐吧馅而。過一個醫(yī)療點我基本都會停下來處理一下，感謝這一路的醫(yī)護(hù)人員譬圣，沒他們我肯定退賽了瓮恭。好在這一段風(fēng)景不錯，就當(dāng)看風(fēng)景了厘熟⊥捅模晃晃悠悠來到15公里，揚州跑友陪著盲人朋友從我身邊跑過绳姨，
看了下官方計時器登澜，2小時04分，
我知道我有希望完賽了飘庄。只是腿越來越重脑蠕，有點抬不起來，配速掉到了8跪削，簡單的噴劑似乎失去了作用谴仙，我需要新的動力，一個人跑太痛苦了碾盐，好在這時官方的245兔子
來了晃跺，聽著他們的小音樂，跟著他們的節(jié)奏毫玖，又恢復(fù)了一些動力哼审，我告訴自己最起碼要跟著他們到18公里以后，咬著牙孕豹，跟到19公里涩盾，再次達(dá)到崩潰邊緣，路邊有個選手倒下了励背，醫(yī)護(hù)人員在緊急處置春霍，我暗暗告誡自己，安全第一叶眉，完賽即可址儒，越慢的速度給自己下次破個人PB的機(jī)會越大⌒聘恚快到20公里的地方莲趣，看到廣陵自行車協(xié)會的補(bǔ)給點，清其源會長贊助了我一罐紅牛饱溢，在這表示感謝喧伞。我放慢節(jié)奏，走走跑跑，跌跌撞撞潘鲫，看到終點拍照翁逞，努力拍個好poss。
總算在三小時內(nèi)沖過了終點拱門溉仑，
最后槍聲成績：2:44:56,凈成績：2:39:55挖函，
和賽前計劃的240基本一致。過了終點領(lǐng)取完賽包浊竟，看看獎牌怨喘，
吃個九月森林的面包，
做個拉伸圓滿完成賽事各項活動振定。帶傷完成自己的首馬哲思，給自己一個贊。感謝在賽道執(zhí)勤的各位同仁吩案，組委會和所有幕后的無名英雄。也要感謝九月森林李總帝簇，面包很好徘郭，明年可以多給我?guī)讉€麻薯啊丧肴？算今天幫你插播廣告的費用行安腥唷？
賽后總結(jié)：
1.芋浮、賽前的備戰(zhàn)要充分抱环，對馬拉松一定要有敬畏心，任何情況安全完賽第一纸巷；
2.镇草、賽前一個月安排活動訓(xùn)練一定要注意安全，避免受傷瘤旨；
3梯啤、賽前準(zhǔn)備活動和賽后拉伸不要偷懶；
4存哲、賽中補(bǔ)水和防曬很重要因宇；
5、找一個配速差不多會拍照的跑友也很重要祟偷；
6察滑、我們警馬護(hù)跑團(tuán)是一道靚麗的風(fēng)景。以下照片來自強(qiáng)大朋友圈修肠。
而且最后一張贺辰，我們的警花小姐姐收到了浪漫的求婚，祝她們幸福！
