由臺灣八仙塵爆經(jīng)驗钝腺,協(xié)助重大災(zāi)害后傷者走出心理創(chuàng)傷

注意創(chuàng)傷后壓力癥候群

身心科醫(yī)師表示抛姑,在心理學(xué)、精神醫(yī)學(xué)上拍屑,一個人若遇到重大事件途戒,八仙塵爆

臺灣八仙塵爆發(fā)生至今粉碎了很多和樂的家庭。傷害從爆炸的那一秒開始僵驰,結(jié)束的日子喷斋,卻是無法預(yù)期的遙遠(yuǎn),可想見家屬的煎熬蒜茴;然而星爪,當(dāng)你的孩子從危難中脫困,困難才正要開始粉私。

例如生離死別顽腾、重大災(zāi)難等,會出現(xiàn)所謂的「創(chuàng)傷后壓力癥候群」诺核,癥狀如下:做惡夢抄肖、腦中無法控制某些影像浮現(xiàn)、罪惡感窖杀、強烈的情緒反應(yīng)等漓摩。

有一個真實的故事是: 一位年約50的男性,高中時入客,跟兩名同學(xué)并排在大馬路上騎腳踏車管毙,一輛大卡車從后面撞上腿椎,左右兩側(cè)的同學(xué)都不幸喪命,獨留他一人活著夭咬。這30多年來啃炸,他始終無法擺脫這場夢魘,眼睛只要一閉上卓舵,就是那個天人永隔的畫面南用,不停重播。他總是覺得活的不快樂边器,內(nèi)心有一個陰暗的角落训枢,不想讓別人知道。

在面臨重大負(fù)面事件時忘巧,人也會自然而然產(chǎn)生心理機制的過程恒界,包含:震撼→拒絕→憤怒→調(diào)適。在被告知得到癌癥或運動選手經(jīng)歷嚴(yán)重運動傷害等砚嘴,在第一時間人們會先震撼十酣,心理浮現(xiàn)了一個無解的問題「怎么會是我呢?一定是搞錯了吧际长?」接者耸采,我們開始產(chǎn)生拒絕的反應(yīng)。在此階段工育,大部分的人可以在1至2周后接受虾宇,并進(jìn)入下一個階段,少部分的人則會出現(xiàn)解離如绸、退化等癥狀嘱朽。

接受現(xiàn)實之后,往往接下來的情緒是極大的憤怒怔接。像臺灣八仙塵爆搪泳,家屬、親友憤怒的對象除業(yè)者外扼脐,很可能包括事件所有的相關(guān)人岸军,包含邀約受害者一起到場的同學(xué)、家人等瓦侮。除此之外艰赞,憤怒還可能擴(kuò)及醫(yī)護(hù)和政府等,撇除政府的疏失和不足肚吏,奮力搶救的醫(yī)護(hù)人員是無辜的猖毫,但是極度的傷痛會讓家屬不經(jīng)意將其憤怒轉(zhuǎn)移到醫(yī)護(hù)人員身上。

正視憤怒须喂,是療愈的開始

「憤怒是遇到創(chuàng)傷時正常的反應(yīng)」吁断,身心科醫(yī)師解釋,縱使憤怒的情緒是人之常情坞生,但若不被正視仔役,后果將會如滾雪球般的惡性循環(huán),造成對自己是己、親友更多無法彌補的傷害又兵。

曾經(jīng)有一個心理咨商的個案,一個20幾歲的姊姊卒废,十幾年前帶著12歲的弟弟一起去玩水沛厨,但是弟弟不幸溺斃。事發(fā)后摔认,母親將矛頭完全指向姊姊逆皮,對他無法諒解,持續(xù)的憤怒與不諒解参袱,導(dǎo)致姊姊一直活在罪惡感中电谣,除了努力工作,完全沒有朋友抹蚀,更拒絕任何兩性關(guān)系剿牺。

憤怒是現(xiàn)代社會嚴(yán)重的問題之一,它來自生活环壤、經(jīng)濟(jì)晒来、婚姻等。多年看診的經(jīng)驗讓身心科醫(yī)師感嘆郑现,累積的很多憤怒就像負(fù)面的能量湃崩,讓現(xiàn)代社會不和諧,大家惡言相向懂酱。這也是為什么竹习,如何正面看待、處理自己的憤怒列牺,是此刻很重要的課題整陌。

身心科醫(yī)師說明,首先瞎领,受難親友得先承認(rèn)泌辫、面對「確實很生氣」的事實,不要把怒氣憋在心里九默,因為情緒終究需要尋找出口震放。「要原諒不是那么容易的事情」驼修,因此得先察覺自己生氣殿遂,進(jìn)而接受自己生氣诈铛。憤怒沒有不對,只是必須要找到適合的方式發(fā)泄墨礁。身心科醫(yī)師建議患者親友可以運動幢竹、打沙包、到無人的地方吼叫等恩静,尋求專業(yè)咨商焕毫,也是方法之一。但是千萬不要累積憤怒驶乾,或胡亂發(fā)泄憤怒邑飒,否則生活將會造成很大的問題。

如果在患者救治级乐、復(fù)原的過程中疙咸,發(fā)現(xiàn)處理得不好,還是可以表達(dá)意見唇牧。但是處力事情和處理憤怒罕扎,需要分開處理,不能因為情緒丐重,造成不必要的沖突腔召,因為若沒有適當(dāng)?shù)奶幚恚瑧嵟倪B鎖反應(yīng)扮惦,會讓后續(xù)出現(xiàn)更多挫折臀蛛、憤怒。

接受失去崖蜜,才能擁抱未來

憤怒之后浊仆,緊接者是「接受」,但是「接受」不是結(jié)束豫领,而是一個新的開始抡柿,新的且艱巨的挑戰(zhàn)。當(dāng)八仙塵爆的受害者親友要接受事實時等恐,會面臨到的問題有以下幾點:

患者傷勢嚴(yán)重度真的很高

患者生命威脅可能會持續(xù)一陣子無法擺脫

病情穩(wěn)定后洲劣,要面對長期的醫(yī)療(植皮等)、復(fù)健過程课蔬,以及眾多后遺癥

傷患一輩子的生活囱稽、工作、社交二跋,婚姻都會受很大的影響

此時战惊,家屬可能會產(chǎn)生適應(yīng)障礙-混合焦慮和憂慮。焦慮的癥狀有失眠扎即、自律神經(jīng)失調(diào)(心悸吞获、手抖等)况凉、煩躁、肌肉緊繃衫哥、頭痛茎刚,本身就有焦慮癥、恐慌癥的患者撤逢,病情可能會被誘發(fā)或是加重。憂慮的癥狀有— 心情不好粮坞、食不知味蚊荣、提不起勁、內(nèi)疚莫杈、甚至自殺的意念等互例。

身心科醫(yī)師表示,門診中大多數(shù)的憂郁癥的患者筝闹,若仔細(xì)探究媳叨,很多是至親突然過世,尤其孩子生的較少关顷,親人相對越來越少糊秆,所以親人的離去,往往都會造成很大的創(chuàng)傷议双。這種情況若長期發(fā)展下去痘番,可能導(dǎo)致憂郁癥,所以家屬要非常重視焦慮或憂郁的處理平痰。

生活與患者照顧的杠桿平衡汞舱,是一家恢復(fù)和樂的關(guān)鍵

再者,身心科醫(yī)師也建議家屬宗雇,在生活與照顧患者之間昂芜,一定要有計劃,而且計劃中要取得生活與患者照顧的平衡赔蒲。杠桿一旦失去平衡泌神,疲乏、焦慮就會影響到生活嘹履、工作腻扇、家庭、人際等砾嫉,惡性循環(huán)下來幼苛,導(dǎo)致更多的問題,甚至出現(xiàn)憂郁焕刮。此時舶沿,身心科醫(yī)師建議家屬墙杯,尋求專業(yè)咨商、心理治療括荡,若專業(yè)認(rèn)定有需要高镐,也會搭配藥物治療。

自訂計劃的部分畸冲,包含 — 假如今天患者要花2年的時間復(fù)健嫉髓。這2年,家屬要妥善分配工作邑闲、生活的時間算行,如此才能降低生活變得一團(tuán)亂的情形。雖然情緒受影響苫耸,但是因為復(fù)健過程非常漫長州邢,所以正常生活中的工作、運動褪子、休閑量淌、社交還是要盡量維持,這很重要嫌褪;因為只有如此才能更快克服呀枢,及早走出傷害。

承認(rèn)既有的損失渔扎,從基準(zhǔn)點活出一個加法的人生

不可逆的傷害已經(jīng)造成硫狞,只要能好好面對,家屬一樣可以陪伴患者迎向未來晃痴。家屬可能失去一個孩子残吩,患者可能失去正常的生活、容顏倘核,然而泣侮,一旦雙方都能化解憤怒,承認(rèn)自己的失去紧唱,就可以是加分的開始活尊。

比如說,看到孩子痛到哭漏益,減10分蛹锰,得不到想像中最好的醫(yī)療減10分,看到臉上丑陋的疤再減30分等绰疤;但反過來铜犬,家屬如果在看到孩子從加護(hù)病房轉(zhuǎn)到普通病房,就把0分加到10分,出院再加10分癣猾,復(fù)健有進(jìn)步又多加10分敛劝,隨時鼓勵自己和患者,縱使可能永遠(yuǎn)無法達(dá)到滿分纷宇,但是雙方透過設(shè)置共同目標(biāo)夸盟,一起努力,永遠(yuǎn)保持正向的態(tài)度像捶,就能活出加法的人生上陕。

加法人生是正向、積極的生活態(tài)度作岖,對親人唆垃、患者都是最好的,現(xiàn)在社會的家庭痘儡,小孩生得少,所以喪失孩子枢步,極有可能是不可取代的痛沉删。因此現(xiàn)今的受害家庭相較于過去,更需要專業(yè)的心理咨商協(xié)助醉途。此外矾瑰,整個社會的支持系統(tǒng),相對過去出生率高的時代隘擎,越來越薄弱殴穴、甚至脆弱,在這樣的情況下货葬,如何善用資源采幌,尋求協(xié)助、旁人如何協(xié)助受難家屬震桶,是大家必須要好好思考的問題休傍。

目前在醫(yī)療費用上,家屬并不需要過度擔(dān)心蹲姐,而如何長期維持穩(wěn)定的生活磨取、情緒,化解焦慮憂慮柴墩、處理憤怒忙厌,才是首要且最棘手的課題。

解離

解離多出現(xiàn)在低社經(jīng)地位的中老年婦女江咳,都會地區(qū)較少見逢净。癥狀有幻聽妄想、短暫性精神病等,或是過度悲傷暈眩醒來后汹胃,搞不清楚自己的身分婶芭、說不出話來、不認(rèn)得自己的親人等癥狀着饥。解離患者看似「裝瘋賣傻」犀农,但實際是大腦為了要隔絕長期記憶,所出現(xiàn)的自我保護(hù)機制宰掉,類似「自動斷電系統(tǒng)」呵哨。

編輯: 愛德華 郭

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市轨奄,隨后出現(xiàn)的幾起案子孟害,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖挪拟,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,681評論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件挨务,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡玉组,警方通過查閱死者的電腦和手機谎柄,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,205評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來惯雳,“玉大人朝巫,你說我怎么就攤上這事∈埃” “怎么了劈猿?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,421評論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長潮孽。 經(jīng)常有香客問我揪荣,道長,這世上最難降的妖魔是什么恩商? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,114評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任变逃,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上怠堪,老公的妹妹穿的比我還像新娘揽乱。我一直安慰自己,他們只是感情好粟矿,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 69,116評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布凰棉。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般陌粹。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪撒犀。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 52,713評論 1 312
  • 那天,我揣著相機與錄音或舞,去河邊找鬼荆姆。 笑死,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛映凳,可吹牛的內(nèi)容都是我干的胆筒。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 41,170評論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼诈豌,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼仆救!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起矫渔,我...
    開封第一講書人閱讀 40,116評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤彤蔽,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后庙洼,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體顿痪,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,651評論 1 320
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,714評論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年油够,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了员魏。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 40,865評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡叠聋,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出受裹,到底是詐尸還是另有隱情碌补,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,527評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布棉饶,位于F島的核電站厦章,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏照藻。R本人自食惡果不足惜袜啃,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,211評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望幸缕。 院中可真熱鬧群发,春花似錦、人聲如沸发乔。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,699評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽栏尚。三九已至起愈,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背抬虽。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,814評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工官觅, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人阐污。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,299評論 3 379
  • 正文 我出身青樓休涤,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親疤剑。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子滑绒,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 45,870評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 我是日記星球的114號星寶寶,這是我的第115篇原創(chuàng)日記隘膘。 剛在北京開完會疑故,就馬不停蹄地趕往上海,參加演說班的學(xué)習(xí)...
    書香天使閱讀 303評論 0 2