注意創(chuàng)傷后壓力癥候群
身心科醫(yī)師表示抛姑，在心理學(xué)、精神醫(yī)學(xué)上拍屑，一個人若遇到重大事件途戒，八仙塵爆
臺灣八仙塵爆發(fā)生至今粉碎了很多和樂的家庭。傷害從爆炸的那一秒開始僵驰，結(jié)束的日子喷斋，卻是無法預(yù)期的遙遠(yuǎn)，可想見家屬的煎熬蒜茴；然而星爪，當(dāng)你的孩子從危難中脫困，困難才正要開始粉私。
例如生離死別顽腾、重大災(zāi)難等，會出現(xiàn)所謂的「創(chuàng)傷后壓力癥候群」诺核，癥狀如下：做惡夢抄肖、腦中無法控制某些影像浮現(xiàn)、罪惡感窖杀、強烈的情緒反應(yīng)等漓摩。
有一個真實的故事是： 一位年約50的男性，高中時入客，跟兩名同學(xué)并排在大馬路上騎腳踏車管毙，一輛大卡車從后面撞上腿椎，左右兩側(cè)的同學(xué)都不幸喪命，獨留他一人活著夭咬。這30多年來啃炸，他始終無法擺脫這場夢魘，眼睛只要一閉上卓舵，就是那個天人永隔的畫面南用，不停重播。他總是覺得活的不快樂边器，內(nèi)心有一個陰暗的角落训枢，不想讓別人知道。
在面臨重大負(fù)面事件時忘巧，人也會自然而然產(chǎn)生心理機制的過程恒界，包含：震撼→拒絕→憤怒→調(diào)適。在被告知得到癌癥或運動選手經(jīng)歷嚴(yán)重運動傷害等砚嘴，在第一時間人們會先震撼十酣，心理浮現(xiàn)了一個無解的問題「怎么會是我呢？一定是搞錯了吧际长？」接者耸采，我們開始產(chǎn)生拒絕的反應(yīng)。在此階段工育，大部分的人可以在1至2周后接受虾宇，并進(jìn)入下一個階段，少部分的人則會出現(xiàn)解離如绸、退化等癥狀嘱朽。
接受現(xiàn)實之后，往往接下來的情緒是極大的憤怒怔接。像臺灣八仙塵爆搪泳，家屬、親友憤怒的對象除業(yè)者外扼脐，很可能包括事件所有的相關(guān)人岸军，包含邀約受害者一起到場的同學(xué)、家人等瓦侮。除此之外艰赞，憤怒還可能擴(kuò)及醫(yī)護(hù)和政府等，撇除政府的疏失和不足肚吏，奮力搶救的醫(yī)護(hù)人員是無辜的猖毫，但是極度的傷痛會讓家屬不經(jīng)意將其憤怒轉(zhuǎn)移到醫(yī)護(hù)人員身上。
正視憤怒须喂，是療愈的開始
「憤怒是遇到創(chuàng)傷時正常的反應(yīng)」吁断，身心科醫(yī)師解釋，縱使憤怒的情緒是人之常情坞生，但若不被正視仔役，后果將會如滾雪球般的惡性循環(huán)，造成對自己是己、親友更多無法彌補的傷害又兵。
曾經(jīng)有一個心理咨商的個案，一個20幾歲的姊姊卒废，十幾年前帶著12歲的弟弟一起去玩水沛厨，但是弟弟不幸溺斃。事發(fā)后摔认，母親將矛頭完全指向姊姊逆皮，對他無法諒解，持續(xù)的憤怒與不諒解参袱，導(dǎo)致姊姊一直活在罪惡感中电谣，除了努力工作，完全沒有朋友抹蚀，更拒絕任何兩性關(guān)系剿牺。
憤怒是現(xiàn)代社會嚴(yán)重的問題之一，它來自生活环壤、經(jīng)濟(jì)晒来、婚姻等。多年看診的經(jīng)驗讓身心科醫(yī)師感嘆郑现，累積的很多憤怒就像負(fù)面的能量湃崩，讓現(xiàn)代社會不和諧，大家惡言相向懂酱。這也是為什么竹习，如何正面看待、處理自己的憤怒列牺，是此刻很重要的課題整陌。
身心科醫(yī)師說明，首先瞎领，受難親友得先承認(rèn)泌辫、面對「確實很生氣」的事實，不要把怒氣憋在心里九默，因為情緒終究需要尋找出口震放。「要原諒不是那么容易的事情」驼修，因此得先察覺自己生氣殿遂，進(jìn)而接受自己生氣诈铛。憤怒沒有不對，只是必須要找到適合的方式發(fā)泄墨礁。身心科醫(yī)師建議患者親友可以運動幢竹、打沙包、到無人的地方吼叫等恩静，尋求專業(yè)咨商焕毫，也是方法之一。但是千萬不要累積憤怒驶乾，或胡亂發(fā)泄憤怒邑飒，否則生活將會造成很大的問題。
如果在患者救治级乐、復(fù)原的過程中疙咸，發(fā)現(xiàn)處理得不好，還是可以表達(dá)意見唇牧。但是處力事情和處理憤怒罕扎，需要分開處理，不能因為情緒丐重，造成不必要的沖突腔召，因為若沒有適當(dāng)?shù)奶幚恚瑧嵟倪B鎖反應(yīng)扮惦，會讓后續(xù)出現(xiàn)更多挫折臀蛛、憤怒。
接受失去崖蜜，才能擁抱未來
憤怒之后浊仆，緊接者是「接受」，但是「接受」不是結(jié)束豫领，而是一個新的開始抡柿，新的且艱巨的挑戰(zhàn)。當(dāng)八仙塵爆的受害者親友要接受事實時等恐，會面臨到的問題有以下幾點：
患者傷勢嚴(yán)重度真的很高
患者生命威脅可能會持續(xù)一陣子無法擺脫
病情穩(wěn)定后洲劣，要面對長期的醫(yī)療（植皮等）、復(fù)健過程课蔬，以及眾多后遺癥
傷患一輩子的生活囱稽、工作、社交二跋，婚姻都會受很大的影響
此時战惊，家屬可能會產(chǎn)生適應(yīng)障礙－混合焦慮和憂慮。焦慮的癥狀有失眠扎即、自律神經(jīng)失調(diào)（心悸吞获、手抖等）况凉、煩躁、肌肉緊繃衫哥、頭痛茎刚，本身就有焦慮癥、恐慌癥的患者撤逢，病情可能會被誘發(fā)或是加重。憂慮的癥狀有— 心情不好粮坞、食不知味蚊荣、提不起勁、內(nèi)疚莫杈、甚至自殺的意念等互例。
身心科醫(yī)師表示，門診中大多數(shù)的憂郁癥的患者筝闹，若仔細(xì)探究媳叨，很多是至親突然過世，尤其孩子生的較少关顷，親人相對越來越少糊秆，所以親人的離去，往往都會造成很大的創(chuàng)傷议双。這種情況若長期發(fā)展下去痘番，可能導(dǎo)致憂郁癥，所以家屬要非常重視焦慮或憂郁的處理平痰。
生活與患者照顧的杠桿平衡汞舱，是一家恢復(fù)和樂的關(guān)鍵
再者，身心科醫(yī)師也建議家屬宗雇，在生活與照顧患者之間昂芜，一定要有計劃，而且計劃中要取得生活與患者照顧的平衡赔蒲。杠桿一旦失去平衡泌神，疲乏、焦慮就會影響到生活嘹履、工作腻扇、家庭、人際等砾嫉，惡性循環(huán)下來幼苛，導(dǎo)致更多的問題，甚至出現(xiàn)憂郁焕刮。此時舶沿，身心科醫(yī)師建議家屬墙杯，尋求專業(yè)咨商、心理治療括荡，若專業(yè)認(rèn)定有需要高镐，也會搭配藥物治療。
自訂計劃的部分畸冲，包含 — 假如今天患者要花2年的時間復(fù)健嫉髓。這2年，家屬要妥善分配工作邑闲、生活的時間算行，如此才能降低生活變得一團(tuán)亂的情形。雖然情緒受影響苫耸，但是因為復(fù)健過程非常漫長州邢，所以正常生活中的工作、運動褪子、休閑量淌、社交還是要盡量維持，這很重要嫌褪；因為只有如此才能更快克服呀枢，及早走出傷害。
承認(rèn)既有的損失渔扎，從基準(zhǔn)點活出一個加法的人生
不可逆的傷害已經(jīng)造成硫狞，只要能好好面對，家屬一樣可以陪伴患者迎向未來晃痴。家屬可能失去一個孩子残吩，患者可能失去正常的生活、容顏倘核，然而泣侮，一旦雙方都能化解憤怒，承認(rèn)自己的失去紧唱，就可以是加分的開始活尊。
比如說，看到孩子痛到哭漏益，減10分蛹锰，得不到想像中最好的醫(yī)療減10分，看到臉上丑陋的疤再減30分等绰疤；但反過來铜犬，家屬如果在看到孩子從加護(hù)病房轉(zhuǎn)到普通病房，就把0分加到10分，出院再加10分癣猾，復(fù)健有進(jìn)步又多加10分敛劝，隨時鼓勵自己和患者，縱使可能永遠(yuǎn)無法達(dá)到滿分纷宇，但是雙方透過設(shè)置共同目標(biāo)夸盟，一起努力，永遠(yuǎn)保持正向的態(tài)度像捶，就能活出加法的人生上陕。
加法人生是正向、積極的生活態(tài)度作岖，對親人唆垃、患者都是最好的，現(xiàn)在社會的家庭痘儡，小孩生得少，所以喪失孩子枢步，極有可能是不可取代的痛沉删。因此現(xiàn)今的受害家庭相較于過去，更需要專業(yè)的心理咨商協(xié)助醉途。此外矾瑰，整個社會的支持系統(tǒng)，相對過去出生率高的時代隘擎，越來越薄弱殴穴、甚至脆弱，在這樣的情況下货葬，如何善用資源采幌，尋求協(xié)助、旁人如何協(xié)助受難家屬震桶，是大家必須要好好思考的問題休傍。
目前在醫(yī)療費用上，家屬并不需要過度擔(dān)心蹲姐，而如何長期維持穩(wěn)定的生活磨取、情緒，化解焦慮憂慮柴墩、處理憤怒忙厌，才是首要且最棘手的課題。
解離
解離多出現(xiàn)在低社經(jīng)地位的中老年婦女江咳，都會地區(qū)較少見逢净。癥狀有幻聽妄想、短暫性精神病等，或是過度悲傷暈眩醒來后汹胃，搞不清楚自己的身分婶芭、說不出話來、不認(rèn)得自己的親人等癥狀着饥。解離患者看似「裝瘋賣傻」犀农，但實際是大腦為了要隔絕長期記憶，所出現(xiàn)的自我保護(hù)機制宰掉，類似「自動斷電系統(tǒng)」呵哨。
編輯: 愛德華 郭
