上個月參加了第一次的“30天專注橙長計劃”，發(fā)現(xiàn)真的可以讓自己變得不一樣古胆，但同樣也發(fā)現(xiàn)了第一次自己做的還是有很多不足和疏漏的地方堕伪，希望這次可以更好的完成。
對于平日里上班都是倒班工作時間的肮街，固定作息便變得不可能了，不過自己卻也不能因此而放松蚂蕴，鍛煉和思考閱讀低散，缺一不可俯邓。身體和心靈骡楼，總有一樣要在路上。
早班上班時間：7.15-16.30
中班上班時間：15.15-23.40
夜班上班時間：22.40(前一天)-8.20
很多時候都會覺得稽鞭，自己的拖延癥也是很厲害的鸟整，本來已經(jīng)決定好的事情，卻總因為拖延朦蕴，分心篮条，玩手機(jī)，把很多時間都耽誤了吩抓。
day1-10涉茧，鍛煉，戶外運動疹娶，或是有自己思考想法的文章一篇伴栓。
day11-20，當(dāng)中要有兩天既鍛煉了雨饺，也寫了有自己思考的文章
day21-30钳垮，當(dāng)中要有三天既鍛煉了，也寫了有自己思考的文章额港。
身體與心饺窿，總有一個要在路上。
【30天保證書】
我是劉正欣移斩，在接下來的30天肚医，我專注的主題是運動和培養(yǎng)輸出習(xí)慣，30天結(jié)束我期望達(dá)到的效果是：培養(yǎng)起良好地輸出習(xí)慣向瓷。我保證按自己的航線設(shè)計進(jìn)行輸出忍宋，并努力完成每周挑戰(zhàn)。如果中途有沒有完成挑戰(zhàn)的情況风罩，自愿接受給自己設(shè)定的小懲罰：發(fā)紅包給大家糠排。希望30天后和大家都收獲各自的橙長。
