——執(zhí)行半年寫一本書的計(jì)劃第二天我就遇到了挑戰(zhàn) 21-2
有一本書名叫《每天最重要的事只有一件》眯杏，晚上六點(diǎn)左右糟需，我腦海里反復(fù)想到這個(gè)書名澈吨，想著想著就變成了這樣一句話：完成目標(biāo)最重要的一件事窃判，我反反復(fù)復(fù)咀嚼著這句話吴汪，完成目標(biāo)最重要的一件事是什么呢惠窄？去掉低情緒，低能量漾橙，現(xiàn)在就做杆融，立刻去做，立刻投入可控時(shí)間去完成今天的目標(biāo)霜运。
那么今天我在完成目標(biāo)寫一篇文章的過(guò)程中碰到了哪些目標(biāo)障礙呢脾歇？下面我就來(lái)復(fù)盤一下在今天的20小時(shí)里我經(jīng)歷的障礙和掙扎。
一分析當(dāng)下的體能淘捡，情緒和能量? （背景）
1.體能分析
每天投入可控時(shí)間3個(gè)小時(shí)左右去寫一篇文章藕各，本來(lái)是安排在早上的，可是早上我把這個(gè)時(shí)間給了公公婆婆焦除，我用兩個(gè)小時(shí)跟他們溝通一件事激况。很愉快的溝通說(shuō)服工作。然后把我早上的3個(gè)小時(shí)被用掉了2個(gè)小時(shí)膘魄。由于連續(xù)幾天晚睡1-2點(diǎn)才睡乌逐，我體能達(dá)到了頭發(fā)蒙，心跳加快的地步瓣距。我靜坐了2個(gè)30分鐘黔帕，覺(jué)得狀態(tài)好多了。但是我要出發(fā)了蹈丸，進(jìn)入了非可控時(shí)間段成黄。
11點(diǎn)左右到下午六點(diǎn)左右呐芥，我回到了家，想到了距離11點(diǎn)睡覺(jué)還有5個(gè)小時(shí)我今天的目標(biāo)寫一篇文章還沒(méi)有完成奋岁，我身體又冷的瑟瑟發(fā)抖思瘟，體能，情緒闻伶，能量都低到了極點(diǎn)滨攻。
反思總結(jié)：早上三個(gè)小時(shí)的可控時(shí)間段，要像學(xué)生時(shí)代執(zhí)行課程表一樣蓝翰，這個(gè)時(shí)間段是寫作課光绕，時(shí)間段定下來(lái)，堅(jiān)決在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)執(zhí)行畜份，不要曠課诞帐，不要忙其它事情，嚴(yán)格執(zhí)行爆雹。(定下原則停蕉，可控時(shí)間堅(jiān)決不被暫用）
2.情緒和能量分析
下午六點(diǎn)左右我情緒和能量已經(jīng)低到極點(diǎn)了，有無(wú)數(shù)的念頭如槍林彈雨在不斷打擊我：你都一把年紀(jì)了钙态，孩子都這么大了慧起，你還像小孩子在追求什么夢(mèng)想，追求什么寫書的夢(mèng)想册倒，你怎么就這么不知天高地厚呢蚓挤？你看吳軍寫的書，你看《復(fù)盤》作者寫的書剩失，寫的你都覺(jué)得很難讀下去屈尼，很難讀的懂，你有這個(gè)能力寫一本書嗎拴孤？你還是現(xiàn)實(shí)點(diǎn)，好好掙錢就好甲捏，別異想天開(kāi)了演熟。。司顿。芒粹。。大溜。我進(jìn)入了情緒和能量的最低級(jí)別化漆，我定義能量和情緒級(jí)別分別是A級(jí)別是9-10分，B級(jí)別6-9分钦奋，C級(jí)別0-6分座云。我情緒和能量跌倒了谷底疙赠。在C級(jí)別。但是我腦海里又不斷有個(gè)聲音朦拖，有個(gè)詞在掠過(guò)：不是有谷底反彈嗎圃阳？谷底反彈，谷底反彈璧帝。捍岳。。睬隶。锣夹。。
二生死抉擇苏潜，生存還是毀滅银萍，選擇權(quán)在你，在體能窖贤，情緒砖顷，能量都達(dá)到C級(jí)別時(shí) 我選擇在了怎么做? How
1打破慣性動(dòng)作
按照過(guò)去幾十年的慣性動(dòng)作，我這時(shí)候蜷縮在被窩里赃梧，不吃飯滤蝠，不洗漱，直接就昏昏沉沉掙扎著睡到半夜2-3點(diǎn)授嘀，再醒來(lái)物咳，看書或者看手機(jī)，然后起床上班蹄皱，或者再睡半小時(shí)起床上班览闰。這一次我沒(méi)有選擇這么做。
2.向你的偶像求救巷折，找回信心压鉴，自信，和力量锻拘。
我本能的拿起張萌的《人生效率手冊(cè)》油吭，定了10分鐘的時(shí)間。正好在書本201面看到了三段調(diào)查結(jié)果關(guān)于目標(biāo)署拟，關(guān)于人類階層金字塔婉宰，關(guān)于財(cái)富自由的，摘抄如下推穷，以供參考心包。
1）調(diào)查結(jié)果顯示，
A 9-10分? 只有3%的人能夠確定自己的目標(biāo)和計(jì)劃馒铃，并且能夠把它們寫下來(lái)蟹腾。
B 6-9分 還有10%的人有目標(biāo)和計(jì)劃痕惋，但是它們只存在于大腦當(dāng)中。
C 0-6分 還有87%的人是隨波逐流的岭佳，他們沒(méi)有明確的目標(biāo)和計(jì)劃血巍，只是等待別人發(fā)號(hào)和施令，將人生的決定權(quán)交給別人珊随。
反思總結(jié)：我一下子有了信心述寡，我竟然屬于那3%的人，因?yàn)橹辽?0年內(nèi)叶洞，我的日記本上鲫凶，記錄本上，可是寫了無(wú)數(shù)個(gè)目標(biāo)衩辟。當(dāng)然很多目標(biāo)都沒(méi)有完成螟炫。盡管如此，我還是有點(diǎn)安慰艺晴，信心恢復(fù)了一些昼钻。
2)人類階層金字塔調(diào)查結(jié)果
以上調(diào)查結(jié)果跟另外一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果高度一致，那就是人類階層金字塔封寞。
張萌說(shuō)：我多次講過(guò)贏這個(gè)概念,它不是讓你贏得別人然评，而是讓你比自己的過(guò)去好一點(diǎn)點(diǎn)，那么就意味著狈究，如果我們現(xiàn)在屬于那87%的人碗淌，在未來(lái)，我們一定要努力上升到那10%的人中抖锥。也就是有明確的目標(biāo)但是沒(méi)有寫下來(lái)的第二類人亿眠，然后再?gòu)?0%慢慢攀升到3%，這都是有階段性的磅废，你需要慢慢地纳像，一步一步地努力，才能夠?qū)崿F(xiàn)拯勉。
反思總結(jié)：人各有志爹耗，追求什么沒(méi)有好壞評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
不要管別人怎么評(píng)價(jià)谜喊，如果你有夢(mèng)想，就每天進(jìn)步一點(diǎn)倦始，就一步步接近目標(biāo)斗遏，那么你今天就贏了一點(diǎn)點(diǎn)。
3）財(cái)富自由調(diào)查顯示
一份關(guān)于財(cái)富自由的洞查顯示鞋邑，一個(gè)生在中國(guó)的人如果達(dá)到財(cái)富自由诵次，是需要1.7億-2.9億元的账蓉。以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，現(xiàn)在有多少中國(guó)人是真正實(shí)現(xiàn)了財(cái)富自由的呢逾一？其實(shí)差不多也就是3%的人铸本。
反思總結(jié)：
追求多少財(cái)富自由，同樣因個(gè)人的心決定遵堵，不好評(píng)價(jià)箱玷，沒(méi)有好壞之分。
我的目標(biāo)就是做一個(gè)寫下目標(biāo)陌宿，并且去完成目標(biāo)的人锡足。
我想成為這樣的強(qiáng)有力執(zhí)行目標(biāo)并且完成的人】瞧海看完這些我有了動(dòng)力舶得，立馬下床去吃飯，吃完飯立刻投入時(shí)間去完成目標(biāo)爽蝴。
3由躺著坐著改為立刻站著沐批，改變環(huán)境去行動(dòng)。
我吃了寫素食蝎亚。
然后又看到我種的花開(kāi)了九孩，我給它們拍了兩張照片，又增加了歡喜和能量颖对。
廖先生給我們帶來(lái)了黑刺榴蓮捻撑，這是女兒和我的最愛(ài)，能量又增加了幾分缤底。
反思總結(jié)：立刻行動(dòng)起來(lái)顾患，改變環(huán)境和心境，做點(diǎn)其它自己喜歡的事情个唧，能夠增加自己的能量和立刻行動(dòng)去達(dá)成目標(biāo)的動(dòng)力江解。
此刻我已經(jīng)連續(xù)工作了一個(gè)半小時(shí)，寫了2000字徙歼。此刻我為自己幾個(gè)小時(shí)前的選擇而驕傲犁河。
三每一天最重要目標(biāo)的完成，就是最大的一個(gè)挑戰(zhàn)魄梯，勇敢的迎接每天最重要的一個(gè)挑戰(zhàn)桨螺。
這就是在完成半年寫一本書的目標(biāo)實(shí)施過(guò)程中，我在第二天遇到的障礙和挑戰(zhàn)酿秸。慶幸自己第二天挑戰(zhàn)成功了灭翔。
四單點(diǎn)突破法今天踐行了一次
張萌的《人生效率手冊(cè)》在94面提出了一個(gè)單點(diǎn)突破法，這個(gè)方法不僅適用于時(shí)間管理辣苏，還適用于工作肝箱，包括做家庭計(jì)劃等哄褒。它是完整的閉環(huán)結(jié)構(gòu)，包括計(jì)劃煌张、實(shí)施呐赡、總結(jié)、評(píng)估到再次計(jì)劃骏融。
我想這也是毛主席的《實(shí)踐論》的思想吧链嘀。計(jì)劃，踐行绎谦，反思管闷，總結(jié)，提煉行動(dòng)原則窃肠。嚴(yán)格執(zhí)行原則包个。
這也是瑞.達(dá)利歐的對(duì)原則的提煉和執(zhí)行吧。
2240字用時(shí)1h40min? 每天紙寫日記的7-21天
