今天，李老師講到了自由聯(lián)想，他讓我們每個(gè)學(xué)員都要練習(xí)練習(xí)困鸥。
自由聯(lián)想就是一邊胡思亂想一邊胡說(shuō)八道，也就是把心中所有能想到的都用嘴說(shuō)出來(lái)剑按。這是最為經(jīng)典的精神分析技術(shù)疾就。此處之“想”不是邏輯思考，更多的時(shí)候是頭腦中出現(xiàn)的畫面艺蝴，因此說(shuō)出來(lái)猬腰，也就是對(duì)某個(gè)“像”的描述。想起來(lái)容易猜敢，說(shuō)出來(lái)挺難姑荷，因?yàn)楸仨毻黄谱晕业姆烙?/p>
我自己實(shí)踐了一下，確實(shí)挺難缩擂，不是頭腦空空就是一堆堆的近期或遠(yuǎn)期規(guī)劃鼠冕，總是不能“自由聯(lián)想”，這或許就是自我防御胯盯。原來(lái)“胡思亂想”也不是那么簡(jiǎn)單的懈费。
如果將有意志控制的、有目的的思維比作奔向某個(gè)地方的話博脑，而自由聯(lián)想則如同散步憎乙。散步可以讓身體得到積極的放松和休息票罐，而自由聯(lián)想則可以讓我們繃緊的大腦神經(jīng)得到積極的休息。大腦在自由聯(lián)想時(shí)可以變得異撑⒈撸活躍该押，可以從眼前的具體事務(wù)中擺脫出來(lái)，讓自己思考那些比眼前的瑣事更重要阵谚、更深遠(yuǎn)的事情蚕礼，能夠讓內(nèi)心的愿望充分展現(xiàn)出來(lái)，讓自己看到我們平時(shí)所忽略了的內(nèi)心真實(shí)面貌梢什。自由聯(lián)想是人的本性力量奠蹬，是“力比多”的自然流動(dòng)，是不能夠被壓服的绳矩。人有自由聯(lián)想的能力罩润，也有自由聯(lián)想的權(quán)利玖翅。經(jīng)常進(jìn)行自由聯(lián)想會(huì)使我們的大腦更具有創(chuàng)造力翼馆，可以想象出很多世界上還沒(méi)有出現(xiàn)的文學(xué)故事或科學(xué)幻想。我們?cè)谧杂陕?lián)想的同時(shí)也敞開了自己的感情金度，能夠使我們的心情和身體同時(shí)得到放松应媚，從而起到心身諧和、心身健康的作用猜极。
