【自我成長】
? 20160719讀書打卡D1
《理家理心》P1-20
和好友約定一起閱讀盗誊，持續(xù)記錄禀忆，彼此分享佳遂，相互鼓勵寥袭，一同成長～
終于收到《理家理心》路捧，很享受下午茶看看書的時間～好多話語說到心坎里去了～理家是門藝術(shù)，理心更需要靜默祂前～
? 幸福传黄，是天天的跟隨杰扫！（確實）
?亂，也許討人厭膘掰，但很少人把它當(dāng)成敵人章姓，正面敵對，我們總是偷偷縱容它，像對待腰間那圈軟軟的肉凡伊。（這說得多形象零渐，很多時候是讓自己麻木在亂中～）
? 生活中總有一個疲憊卷著另一個疲憊，相互擁著滾到墻角靜候窗声，就在你發(fā)現(xiàn)新臉?biāo)合孪嗍眩^去仍然站在眼前時，綁著疲憊的橡皮筋突然斷掉笨觅，那一卷卷枯黃破舊拦耐，散成一地。（常有這樣的破敗不堪的境況～）
? 如果問你见剩，走到人生盡頭杀糯，會用什么來定義自己活得成功與否，你的答案是什么呢苍苞？（真需要花時間來思考～）
? 為什么要整理內(nèi)外生命固翰？因為凌亂，煩躁羹呵，狹窄骂际，走不進(jìn)去，又出不來冈欢。因為歉铝，活得不知如何是好？凑耻！
? 人很難承認(rèn)物質(zhì)的無用太示，因為不那么確定自己真正需用的是什么。這是個一生的功課香浩，努力學(xué)类缤，就會進(jìn)步。
? 有些人以為我們清除生命內(nèi)外的囤積邻吭，就是為了整潔餐弱。去除臟亂，還有一個更深的意義囱晴，就是要讓我們更要對準(zhǔn)焦點而活向標(biāo)桿直跑岸裙。
? 割舍，是生命中最難的功課之一速缆。
文中的“瘦身游戲”需要去實踐和操練，當(dāng)我看完這個部分和季先生分享時恩闻，他也覺得被提醒艺糜，有許多東西需要做“瘦身游戲”，總有割舍不掉的難度，但愿真的去實踐時破停，去發(fā)現(xiàn)翅楼，生命中有太多的囤積需要處理～
囤積物的特征：如下思維導(dǎo)圖
【自我成長】
? 20160720 讀書打卡D2
《理家理心》P21-26
生命內(nèi)在的囤積，因為沒有定期的清理真慢，都不曉得那些掩藏在生命里的“擁擠”毅臊。
?我們習(xí)慣向心里頭塞東西！黑界！
（確實如此管嬉，覺得這個也好，那個也不錯朗鸠，好像不先收藏就會失去什么一樣蚯撩，卻沒有時間去梳理，吸收利赋，真正能滋養(yǎng)生命的東西县习，作者從意見／記憶／夢想／舍棄來分享焙压，多少有些新的提醒和看見）
? 成熟，是對“多”不再貪婪犹菇，尤其是內(nèi)在囤積的多。（例如：太多的意見芽卿。）
? 關(guān)于記憶揭芍。（提醒：即使是曾經(jīng)美好的記憶，也不能任其占據(jù)今天的我５攀）
? 關(guān)于夢想沼沈。（今天的我無法穿下的夢想）不讓那些美麗的夢占滿內(nèi)心的通道，讓今天的我走不出去币厕，也不要讓未來的理想擋在思想的門口列另，讓今天的我走不出來。（我想那些不切實際的夢想得清理旦装，去尋找可實現(xiàn)的夢想页衙，并思考～）
? 關(guān)于舍棄！
那些錯誤的想法和觀念
負(fù)面的情緒和抱怨
無用的懊悔和遺憾
那些不能改變的事
那些無關(guān)痛癢的聚會
傳統(tǒng)遺留節(jié)日的負(fù)擔(dān)
自扛的人情債務(wù)～
用作者的一句話自勉：只要我謙卑得下來阴绢，承認(rèn)自己的空間就是那么大店乐，整理的力氣就是那么多，雙臂張開呻袭，能擁抱的就是這么寬眨八，不再強把世界扛在肩上，我就會認(rèn)清生命的囤積是什么左电，就有勇氣舍棄他們廉侧。（這正是我需要學(xué)習(xí)去整理的功課～）
【自我成長】
? 20160721 讀書打卡D3
《理家理心》P27-36
第四章：市中心
乍看題目真不知所云页响，這只是個形象的類比，市中心是一個公共段誊，公開的地方闰蚕，卻有不少藏污納垢的角落，家里也一樣～
只要稍加解釋估計很快就會意會连舍，家里有不少的“市中心” 没陡，如何處理“市中心”成“控制中心”（中轉(zhuǎn)站），都是需要好好操練的事情索赏，也是我們常常不經(jīng)意察覺和不曉得有效處理的事情盼玄。
一旦囤積，到忍無可忍時才會花大把時間進(jìn)行大掃除参滴，卻無法有定期清理的效果强岸。所以懂得理家真心是門藝術(shù)，卻又常常被這個世界忽視砾赔，看見那些懂得理家的主婦蝌箍，真佩服她們會生活，這里頭真是有許多常常需要操練的智慧～
我發(fā)現(xiàn)不少的市中心暴心，常常一拖再拖妓盲，不曉得怎么處理，會成為負(fù)擔(dān)专普，越發(fā)不想動手去處理悯衬，而到了囤積的地步。
用睿欣老師的一句話鼓勵自己：忙碌的日子檀夹，不要等待“哪天有空”的來臨筋粗，彈性，是生命成熟的特征炸渡，很多觀念只要愿意被轉(zhuǎn)化娜亿，堵塞的現(xiàn)實就有出口。
生活和銀行里的存款一樣蚌堵，與其等那一大筆突然降臨的日子买决，不如定期的一點一點積累。（處理市中心也是）
【自我成長】
? 20160722 讀書打卡D4
《理家理心》P37-43
第五章：內(nèi)在市中心
看了這章發(fā)現(xiàn)對自己“內(nèi)在市中心”模糊不清吼畏，似乎沒有任何的概念督赤，或許換個說法：那些吸引內(nèi)在生命關(guān)注力的事情？（可以這么理解么泻蚊？）
沒有定期整頓“內(nèi)在市中心”的經(jīng)驗躲舌，發(fā)現(xiàn)無從下手，整頓毫無頭緒一樣性雄，需要仔細(xì)尋找“內(nèi)在市中心”～
越看越期待二期課程的開始孽糖，盼望作者馬睿欣老師可以給些指導(dǎo)～～
誠如作者說的枯冈，孩子小時，追著孩子的需求跑办悟，一路跑一路扔，再一路撿滩褥。好像這個階段的孩子的需要是生命中的市中心病蛉，卻無法看見甚至忽視自己生命的需要？
該用多大的心靈藤籃來整頓裝載這些需要瑰煎？
【自我成長】
? 20160723 讀書打卡D5
《理家理心》P44-56
第六章：廚房
廚房是大部分全職媽媽停留最久的地方铺然，每天重復(fù)著清洗，烹飪酒甸，相信有很多的情緒和心情魄健，一句挑剔的話，一張臭臉插勤，一個不屑的動作沽瘦，流進(jìn)廚房忙碌的生活中，都會深深地影響我們农尖，估計很多太太第一個罷工的地方就是廚房析恋。
遇上挑嘴的家人，真會有眾口難調(diào)的難度和壓力盛卡。反而作者這個話題助隧，開篇就說，每走進(jìn)一個家庭的廚房滑沧，就看到那家女主人的心并村。
作者繼續(xù)說到廚房是品格研究所，談到自廚房結(jié)出品格果子如：謙卑滓技，耐性哩牍，勤奮，創(chuàng)作力殖属，接納姐叁，等候～
欣賞作者有句話說：我把等候的心埋在廚房里，天天做同樣的刷洗動作洗显，是等候使我的心更新變化外潜，相信不變的付出，要在我心愛的家人生命中挠唆，日日生發(fā)肉眼所不能見的改變处窥。（這里面的美好，相信有不少的破碎和被澆灌）
很多感觸玄组，有很多同感滔驾，也被鼓勵～
【自我成長】
? 20160724 讀書打卡D6
《理家理心》P57-75
第七章：廚房的整頓
廚房的囤積有兩大類：1-食物 2-廚具谒麦，小家電
食物囤積的現(xiàn)象十有八九都有發(fā)生。摘段戳中囤積心理的話：其實誰都明白食物越新鮮越好哆致，我們卻喜歡以逃難心態(tài)堆存食物绕德。尤其有些家庭為了超市減價大量購買，讓食物越過廚房的界限摊阀，占據(jù)家中其他空間耻蛇。其實，這只會增添更多丟掉過期食物的機會胞此。（好像冰箱里沒放滿就沒安全感一樣臣咖，這點已經(jīng)在操練，盡量少囤積漱牵，買適量的～）
人的欲望無限夺蛇，自制力卻軟弱無比，我常常覺得冰箱只有一個是福酣胀，櫥柜的數(shù)量有限是提醒刁赦，滿了，就是叫我不要再買灵临，折扣再大截型，東西再多好吃，都當(dāng)節(jié)制不買儒溉。（這點觀念的改變是很需要盎陆埂）
作者提出：購物單，計劃采購顿涣，容器限制～實踐起來肯定幫助不小波闹，簡潔不亂心也透亮啊～
在如何整理的細(xì)節(jié)中，作者也給了很多的建議涛碑，移位～流理臺～增加收納空間～清潔～等等生活小竅門不少～
【自我成長】
? 20160725 讀書打卡D7
《理家理心》P76-85
第八章：廚心
廚房是個競技場精堕，青春，理想蒲障，個性歹篓，被剁碎，蒸過揉阎，削皮庄撮，切細(xì)，借著心意和體諒毙籽，讓愛的味道更香～
這是一個很多需要被破碎的地方洞斯，漸漸展露出甘心樂意～
【自我成長】
? 20160726 讀書打卡D8
《理家理心》P86-103
第八章：客廳
? 如果說廚房代表一個女人的心，客廳就是那個女人的臉坑赡。
? 如果說一個家的廚房烙如，徹底地暴露了女主人對自己角色的接納和認(rèn)同么抗，一個家的客廳，就充分地表達(dá)了她的社交理念和人際關(guān)系亚铁。（說得很有道理）
讓作者和我一樣感動的是蝇刀，那對退休宣教士的家。在第三世界工作刀闷，關(guān)懷人的生活與生命熊泵，退休后回到洛杉磯，聽說州大學(xué)有很多背井離鄉(xiāng)的外國學(xué)生甸昏，就用微薄的積蓄在附近買了一個三十坪的活動房，布置得精細(xì)徐许，接待著年輕學(xué)生施蜜，分享寶貴的生命故事，也溫暖了不少人的心雌隅。
（可以想象那種被接納翻默，被關(guān)懷的美好團(tuán)契，在西方國家恰起，家是自己的私人領(lǐng)域修械，不易請人進(jìn)來的觀念中，能邀請到家里检盼，那是很被接納的感動肯污，我們也曾被一位牧師師母邀請去她們家吃飯，這在坡縣也是很不容易的敞開接待６滞鳌）
第十章：客廳和檔案整理
? 帶著孩子學(xué)習(xí)不需“擁有”蹦渣，人生路走得像客旅，會自在許多貌亭。（學(xué)習(xí)不需“擁有”柬唯，是需要操練的功課，回想大學(xué)時期買書的經(jīng)歷圃庭，真是擁有不看也是很大的浪費锄奢，同時為“擁有”的感恩，也是改變生命的功課剧腻，學(xué)習(xí)漸漸地突破拘央，喜樂地面對～）
? 紙張囤積-檔案整理。作者用自己的經(jīng)驗恕酸，分享了整頓的方法堪滨。（自己常常沒有堅持分類和整頓，長期的整頓有停滯又堵心的難處蕊温，常常成為不整理的障礙袱箱，搬家后遏乔，有些紙類還在紙箱里放在櫥柜里沒有整頓，正是要動手處理的機會胺⒈省）
【自我成長】
? 20160727 讀書打卡D9
《理家理心》P104-121
第十一章：時間整理
? 上帝給每個人一天二十四小時盟萨，有人活得充充足足，有人卻貧瘠枯黃了讨，老向健康借貸捻激，也還是窮。這情況前计，正和飲食一樣胞谭，問題出在有無定時定量！
（上帝對每個人都很公平男杈，管理時間丈屹，于我而言是個大問題，不善于做計劃伶棒，時間多半沒散漫中浪費很多旺垒，以至于生活缺少從容淡定，生命也缺少深入拓荒栽種肤无。）
在睿欣老師的“容器整理法”先蒋，操練：恒久善用多個容器，時間使用會越有效率宛渐。
老師介紹了幾種時間容器-“睡前好習(xí)慣”竞漾，“起床好習(xí)慣”，“日日行”皇忿，“周周行”畴蹭，“月月行”等等。
深深領(lǐng)悟：行動才能帶來改變鳍烁，向往生命豐富又從容叨襟，這是漫長的角力之旅啊～
【自我成長】
? 20160728 讀書打卡D10
《理家理心》P122-131
第十二章：內(nèi)在時間
? 家里掛在墻上的鐘若停了，我們很快就發(fā)現(xiàn)幔荒，并且立刻要想法子修理或換新糊闽。但掛在靈魂深處的時鐘，縱使嘀嗒響著爹梁，也常常被忽略成空氣里的蟲鳴鳥叫右犹，存在，又不存在姚垃。甚至有人的鐘停擺多年都未察覺念链，任蜘蛛網(wǎng)灰塵蒙蔽。
一針見血說出生命中內(nèi)在時間自生自滅，成了積藏苦毒尸骨的荒冢掂墓，里面那個受傷谦纱，疲累，自憐的女人漫無目的地跑～
實踐：做“購物清單”和“待辦事項”的操練君编，從一點點開始～加油～
【自我成長】
? 20160729 讀書打卡D11
《理家理心》P132-140
第十三章：臥室-隱私空間
補記跨嘉，昨天手機遺忘在學(xué)校～
【自我成長】
? 20160731 讀書打卡D12
《理家理心》P141-160
第十四章：簡樸
在這章里吃嘿，作者談到“簡樸”的話題祠乃，她說渴慕簡樸，專注那些可以為生命灌注實質(zhì)兑燥，可以傲視朽壞肉體的東西亮瓷。
?每個人的簡樸不同，因為想要專注得不同降瞳。
?簡樸不是過貧窮的日子寺庄，不是選擇過清教徒的生活。
? 簡樸力崇，有一個發(fā)展性的次序，是從簡樸的信開始赢织，生出一顆簡樸的心亮靴，培養(yǎng)簡樸的心思，簡樸的情感于置，建立簡樸的物質(zhì)觀茧吊，進(jìn)而安排出簡樸的生活，操練簡樸的話語八毯。
? 一個人的心不簡樸搓侄，思想不簡樸，情感不簡樸话速，要她過簡樸物質(zhì)生活是很可憐的讶踪，因為這樣的結(jié)果往往不會讓她成長簡樸的人，而是活得貧窮泊交。
? 不受回報控制的愛乳讥，自由奔騰。（說到心坎里去了廓俭，常常有期待云石，就有了轄制，沒有自由）
盼望像作者說的研乒，能夠
學(xué)著在乎花出去的時間汹忠，
學(xué)著計算自己的精神和體力，
學(xué)著讓自己活得從容有序，界限分明宽菜，
學(xué)著不再向世界谣膳，向身邊的親友要更多。
【自我成長】
? 20160802 讀書打卡D13
《理家理心》P161-176
和好友約定一起看這書的半個月時間里赋焕，好像心的角落慢慢被照亮参歹，誠然，生命的成熟隆判，在于不斷被對付犬庇、清理，就像修剪葡萄枝一樣侨嘀。理家理心臭挽，這是一輩子的功課～
第十五章：孩子房、客房及其他房間
? 一個兒童心理學(xué)家提到：即使房子夠大咬腕，性別相同的孩子讓他們同住一個房間欢峰，對其性格的健康發(fā)展，對將來離家后和室友相處涨共，甚至職場上與人同事纽帖，進(jìn)入婚姻，都有益處举反。
作者對床懊直、書桌、衣服火鼻、玩具的收拾整理和利用都給了經(jīng)驗之談～
第十六章：安靜時間
說實話室囊，我是個喜歡熱鬧的人，可是在人群中都會覺得孤單魁索，何況在安靜的時候融撞？而現(xiàn)在卻非常享受這半年來等孩子的時間，可以聽聽音樂粗蔚，可以安靜看我的書尝偎，而這并不在安靜的圖書館，而是在TTC人來人往的小食堂支鸡，不去在乎別人的眼光冬念，或吵雜的環(huán)境，這段越發(fā)歡喜的一個人的時光牧挣。
文中說：
? 其實我們能不能靜得下來獨處急前，孩子看在眼里。
? 這世界太復(fù)雜瀑构，安靜是張濾網(wǎng)裆针，可以使我們的生活純凈簡化刨摩。
學(xué)著從生活中切割出安靜的時間，用靜默喂養(yǎng)生命世吨，得救在乎歸回安息澡刹，得力在乎平靜安穩(wěn)。
【自我成長】
? 20160803 讀書打卡D14
《理家理心》P177-187
第十七章：整理紀(jì)念品
說實話耘婚，整理電腦里的照片也是很有壓力的事罢浇，需要選擇，割舍沐祷，整理嚷闭，保存，行動～一囤積就啥都不想去整了～
不管是照片赖临，還是記念物品胞锰，或是孩子成長中的那些畫呀，獎狀呀兢榨，每個成長的足跡啊嗅榕，扔了多可惜啊〕炒希可是沒有一張小時候照片（當(dāng)時沒保存好）的自己不是照樣過得好好的么凌那，所以做到割舍真是不易。
然而
?生命中能帶走的行李并不如我們想要的多吟逝，越輕便案怯，越能做一個清心的人。
就像
我們一家四口三個行李箱到了坡縣澎办，到時離開也就幾個行李箱。裝不走那些生活過程中的積累金砍，覺得扔不掉的留念局蚀。
【自我成長】
? 20160805 讀書打卡D15
《理家理心》P188-195
第十八章：過去的腳印
慢慢進(jìn)行理心的部分，很多待處理的心里情況頻頻突顯恕稠，就像老師說的一樣琅绅，越長大越習(xí)慣把過去往里頭塞，塞了就跑鹅巍，好像那里有只手千扶，會把自己從現(xiàn)實中抓回去牢禁，遲遲不能動手整頓骆捧？
? 謙卑澎羞，給我們正面積極的態(tài)度回到記憶里去整頓，與過去握手言和敛苇，整修出嶄新的內(nèi)在紀(jì)念空間妆绞。
睿欣老師也給了實際的操練（如下）
和自己練習(xí)著丟掉過去：
寫下來，說出來都可以，尤其一些帶來負(fù)面記憶的過去括饶。
發(fā)生在上個星期株茶，上個月，去年图焰，我學(xué)著不讓它們在心里頭流浪启盛，
總要借著文字，或發(fā)出聲音的言語技羔，正式地僵闯，向它們道別。
文中給我的提醒：
1）孩子需要我們接受他們的現(xiàn)在堕阔。
（不要老是抱怨說“這孩子現(xiàn)在怎么會變成這樣棍厂，以前他不是這樣的”）
2）對配偶。
? ? ? 永遠(yuǎn)要愛眼前的他超陆，超過昨日的他牺弹。
3）對自己。
? ? ? 不要讓太多的過去任性在內(nèi)心游蕩时呀，會讓今天的自己沒得去處张漂。
鼓勵：
無論昨天的自己有多么成功或失敗，
無論今天的路有多難走谨娜，
所有過去的歲月都成了背景航攒，
成了人生舞臺上的配角，
你得把他們小心安對位置趴梢！
【自我成長】
? 20160807 讀書打卡D16
《理家理心》P196-206
第十九章：浴廁及儲藏室
浴廁的臟亂基于它們的高使用率漠畜，“利用時間縫隙清潔法”在平時就能保持浴廁的清潔。
關(guān)于清潔劑和清潔工具坞靶，以及清潔的小竅門憔狞，老師就她的經(jīng)驗做了分享～準(zhǔn)備：小蘇打+白醋 用起～
? 儲藏室，最重要的是 有固定清理的日子彰阴。那種找東西時才去翻的觀念絕對不正確瘾敢，也是造成臟亂和重復(fù)購買的最大原因。
【自我成長】
? 20160811 讀書打卡D17
《理家理心》P207-231
第二十章：選擇
?真實的自己尿这，總是在加加減減中簇抵，被生活修飾著。
?一個人過了三十歲以后射众，要知道自己的盼望是什么碟摆，然后，用大部分時間在決定叨橱，為了心中的盼望焦履，現(xiàn)在應(yīng)該舍棄什么拓劝？盼望，決定讓我們愿意舍棄多少嘉裤。
如果你不知道自己的一生要怎么過郑临，你就會繼續(xù)過從前那種能抓就抓，能留就留的生活屑宠，無法舍棄厢洞。無法舍棄，很難整理自己典奉，也不會有勇氣無怨無悔地付出躺翻。
思考：已在奔四路上的我，盼望是什么卫玖？
第二十一章：由愛出發(fā)
? 理家理心目的：要讓我們更深地享受愛公你，知道自己能夠愛，是因為我們一直都在被愛假瞬！
相信陕靠，愛也是一種能力～
【自我成長】
? 20160816 讀書打卡D18
《理家理心》P234-240
這本書已經(jīng)看得接近尾聲了。
? 原來脱茉，無論在怎樣的時代剪芥，擁有怎樣的科技，看待生活的眼光怎樣改變琴许，一個家和一顆心税肪，就像墻上時鐘的時針分針，快走榜田，慢走益兄，總是從同一個數(shù)字出發(fā)，又一起回到同一個終點箭券。內(nèi)外空間里偏塞，我們都在尋找正確的次序，極力打好穩(wěn)當(dāng)?shù)墓?jié)奏邦鲫，盡管不同空間看似各有各的速度，卻是被彼此牽引著神汹，勾肩搭背地庆捺，想要走到同一個幸福的終點。
