? ? ? ? 我們生活在一個(gè)過(guò)度整理的社會(huì)里辕录。每個(gè)人睦霎，包括我，都有一個(gè)關(guān)于清理家的故事走诞。把他們所有東西都放到地板中間副女，決定什么能帶來(lái)快樂(lè)，然后向一堆用不著的工具告別蚣旱，以追求更平靜碑幅、更幸福的生活。但是姻锁，如果我們也能夠收集所有其他的東西枕赵，任務(wù)、事件位隶、義務(wù)關(guān)系拷窜，且毫不在意地把他們?nèi)釉诼愤叄怯謺?huì)怎樣呢涧黄？
? ? ? ? 這樣做就可以自由地把我們的時(shí)間篮昧、精力和金錢集中在真正讓我們快樂(lè)的事情上？我知道怎么做了笋妥“米颍“改變?nèi)松暮敛辉谝獾哪ЯΑ薄?/p>
? ? ? 在我教你們學(xué)會(huì)毫不在意之前，我們必須一開始先談?wù)撓逻@意味著什么春宣〗桶洌“我偏要在意意味著你很關(guān)心”嫉你，對(duì)吧？所以躏惋，當(dāng)我說(shuō)“我才不在乎權(quán)力的游戲”幽污，我就是說(shuō)我不關(guān)心權(quán)利的游戲。
? ? ? 讓我們把你的在意簿姨，定義成你的金錢距误、時(shí)間、精力扁位。如果你不關(guān)心某件事准潭，你就應(yīng)該不去管他。我不在乎權(quán)力的游戲域仇，所以我不會(huì)花時(shí)間看它刑然；我不會(huì)把精力花在想下一集的劇情上，也不會(huì)把錢花在書籍殉簸、商品和任何周邊上闰集。權(quán)力的游戲不在我的興趣范圍內(nèi)。
? ? ? 通過(guò)做出這些經(jīng)過(guò)深思熟慮的決定之后般卑，你最終會(huì)有更多的時(shí)間、精力和金錢花在你真正關(guān)心的事情上爽雄。我稱之為“做個(gè)屁的預(yù)算”蝠检。
? ? ? ? “毫不在意”的魔力如何改變了我的人生。兩年半前挚瘟，我是紐約一家出版社的高級(jí)編輯叹谁。我花了15年的時(shí)間爬到了公司的上層，我簽約了一堆暢銷書作家乘盖。我一直認(rèn)為我想從我的職業(yè)生涯中得到的一切都要實(shí)現(xiàn)了焰檩。但我真的很不開心。這種不開心订框，讓你早上很難起床析苫；那種不開心，讓你艱難地在紐約地鐵上擠45分鐘穿扳；接著艱難地在你的辦公室煎熬8-10個(gè)小時(shí)衩侥，然后轉(zhuǎn)身回家，第二天從頭再來(lái)一遍矛物。所以我辭職了茫死。做出這樣的決定也是非常困難的。喝了很多紅酒履羞，流了很多眼淚峦萎。但我辭職后發(fā)生的一切都改變了我的生活屡久。當(dāng)我把自己從一份讓我如此不快樂(lè)的工作文化和生活方式中釋放出來(lái)后，我可以自由地把時(shí)間和精力放在讓我快樂(lè)的事情上爱榔。包括工作涂身，但以一種不同的方式。我從布魯克林搬到了一個(gè)熱帶島嶼上搓蚪。我不用他媽的再為一家公司工作蛤售，每天穿正裝褲，乘長(zhǎng)途地鐵上下班妒潭。我開始為自己工作悴能，穿比基尼，在海灘上散步雳灾。生活正在改變漠酿。
? ? ? ? 以上這些都不是因?yàn)檎砉⒉虐l(fā)生的，這一切的發(fā)生是因?yàn)槲依砬辶宋业乃季w谎亩。想象一下你的頭腦是一個(gè)倉(cāng)庫(kù)炒嘲，里面有所有帶給你快樂(lè)的東西，也有所有讓你煩惱的東西匈庭。讓生活幸福的可能性是存在的夫凸，但你必須清除煩惱才能給你的快樂(lè)騰出空間。這是一種精神清理阱持，它非常神奇夭拌。在此之后，我偶然做了精神清理衷咽，但結(jié)果令人驚奇鸽扁。我開發(fā)了一種方法，可以讓你有目的地去做這件事情镶骗。我稱之為“不后悔的方法”桶现。
? ? ? 他有兩個(gè)步驟。第一步鼎姊，決定什么事是你一點(diǎn)都不在乎的骡和。第二步，不去在乎那些東西此蜈。
? ? ? 很簡(jiǎn)單對(duì)吧即横！但我知道你在想什么，這聽起來(lái)像是變成混蛋的方法裆赵。但這正是“不用抱歉的地方”东囚。我的方法就是不用太在乎誠(chéng)實(shí)和禮貌。所以說(shuō)到底你不用感到內(nèi)疚战授。你已經(jīng)表現(xiàn)的很好了页藻，所以沒(méi)什么好道歉的桨嫁。你真的一點(diǎn)也不用后悔。你也不是個(gè)混蛋份帐。
? ? ? ? 那么不后悔的方法又是如何對(duì)你起作用的璃吧？決定哪種活動(dòng)會(huì)給你帶來(lái)更多的快樂(lè)，并相應(yīng)地分配你的預(yù)算废境。
? ? ? ? 你可以將不愧疚的方法應(yīng)用于任何事情上：任務(wù)畜挨、事件、義務(wù)噩凹，甚至是人巴元。你首先要列一張清單，上面列著你腦子里亂七八糟的東西驮宴，所有關(guān)于你的時(shí)間逮刨、精力和金錢的安排；你被要求付出時(shí)間精力去做的所有爛事堵泽。為了保持它的可管理性修己，我按類別進(jìn)行分類。例如迎罗，工作作為一個(gè)類別睬愤，你名單上的五個(gè)爛事可能是強(qiáng)制性的會(huì)議，電話會(huì)議佳谦，你和同事一起參加的慈善半程馬拉松戴涝，一個(gè)你甚至不喜歡的同事的告別聚會(huì)，以及你的真實(shí)工作钻蔑。把他們列出來(lái)后，就執(zhí)行“不愧疚”的方法奸鸯。
? ? ? 第一步咪笑，確認(rèn)讓你煩惱的是什么事。也就是哪些你不關(guān)心的不重要的事娄涩。第二步窗怒，不要把時(shí)間、精力和金錢用在這些東西上蓄拣。然后用一個(gè)大黑筆把他們從你的名單上劃掉扬虚。這樣很爽的，隨他去吧球恤。我想說(shuō)的是辜昵，是的，你可能每天都得起床去上班咽斧，你可能還必須要參加一些強(qiáng)制性的會(huì)議堪置。但你不需要為了一個(gè)你甚至不喜歡的同事參加他的告別派對(duì)躬存。但是如果你還是做不到毫不在意，那我建議你做一個(gè)形象化的練習(xí)舀锨。想象一下當(dāng)你走進(jìn)派對(duì)時(shí)會(huì)有怎樣的感受：會(huì)煩躁還是滿心歡喜岭洲？這一天過(guò)得特別漫長(zhǎng)，你的腳受傷了坎匿，你本就不喜歡在辦公室里跟你的同事社交盾剩，更別說(shuō)要在一個(gè)爛酒吧里面社交了。你真的不喜歡銀子彈啤酒的味道替蔬。這時(shí)候你該怎么辦告私？請(qǐng)回復(fù)：當(dāng)然不喜歡。你為什么會(huì)把那么珍貴的錢花在這個(gè)派對(duì)上进栽？
? ? ? ? 我來(lái)告訴你為什么——你這么做是因?yàn)槟阌X(jué)得自己有義務(wù)和罪惡感德挣。你已經(jīng)被自己可能要回復(fù)“不”這件事給嚇到了，甚至連試都不敢試快毛。大多數(shù)人就是不把這件事想清楚格嗅。他們會(huì)立刻對(duì)這種事說(shuō)“是”，然后把時(shí)間唠帝、金錢和精力浪費(fèi)在了一個(gè)煩人屯掖、不愉快的夜晚。甚至最后一刻都在糾結(jié)嘗試逃避你的承諾襟衰，但擔(dān)心著會(huì)因?yàn)樵谧詈笠豢谭艞壎灰暈橐粋€(gè)混蛋贴铜。老實(shí)說(shuō)，如果你真的在最后一刻逃避了瀑晒，但其實(shí)一開始就沒(méi)打算去绍坝，那你就是真的混蛋了。你應(yīng)該因此感到難過(guò)苔悦。相反轩褐，暫停下來(lái)，具象化一下：及時(shí)禮貌地說(shuō)：“不用了玖详，謝謝把介，來(lái)不了◇”這才是停止把你本就沒(méi)有的時(shí)間花在和你不喜歡的人一起做你不想做的事情上的方式拗踢。這樣你就不會(huì)那么忙，負(fù)擔(dān)會(huì)更少向臀，煩惱也會(huì)更少巢墅。你會(huì)有更多的時(shí)間、精力和金錢，你會(huì)好奇為什么十年前沒(méi)有決定不再參加?jì)雰号抨?duì)砂缩。但是你看作谚，你不需要像我一樣辭掉工作逃到熱帶島嶼去。你可以做出巨大的庵芭，解放自己的妹懒，更有意義的改變。
? ? ? ? 只要清理好你的精神谷倉(cāng)双吆，做一個(gè)垃圾預(yù)算眨唬，并堅(jiān)持這么做就好。你不需要組織一場(chǎng)家用二手甩賣好乐。你只需要說(shuō)：“不匾竿，謝謝！”“我沒(méi)有時(shí)間”“買不起”或者直接說(shuō)“我不想要”蔚万。這才是你的誠(chéng)實(shí)和禮貌岭妖。毫不關(guān)心，不愧疚反璃。改變?nèi)松哪Хň驮谄渲小?/p>
? ? ? ? 老實(shí)說(shuō)昵慌，清理你的房子只需要一周左右的時(shí)間，然后它可以維持個(gè)一兩周淮蜈。但是清理精神上的雜物斋攀？學(xué)習(xí)如何說(shuō)不，設(shè)置個(gè)人界限梧田，只在乎最重要的事淳蔼？那是能受益終生的。
