晚上外出時經(jīng)過一間私人診所贾富，發(fā)現(xiàn)這家診所門口排了一條長長的人龍等待看病客们，導(dǎo)致診所門口的交通都堵塞了崇决，搖搖頭的同時不由一聲長嘆。
其實(shí)底挫，平時多注意養(yǎng)生方法真的是防大于治恒傻，可惜太多人有時間生病沒時間養(yǎng)生了。
于我來說建邓，泡腳?艾灸涌泉穴或者泡完腳搓搓腳心就是養(yǎng)生的完美結(jié)合盈厘。
腳部貫穿我們?nèi)淼慕?jīng)絡(luò)，是人體的“第二心臟”官边，所以中醫(yī)歷來就特別重視足部的保健與治療沸手。
所以，今天咱們來分享來一個簡單的保健妙招——搓腳心注簿。
我們的腳底板有腎經(jīng)的穴位涌泉穴契吉，而我們的手上有勞宮穴。晚上泡完腳的時候可以坐在床上诡渴，左捐晶、右手交叉，用掌心搓腳心。這樣做有助于讓腎發(fā)揮收藏的功能把氣往下引惑灵，把上面的虛火拽下來山上，而氣就不會壅在上面，達(dá)到保健養(yǎng)生的功效英支。平時多按摩這個穴位佩憾，具有滋陰補(bǔ)腎，頤養(yǎng)五臟六腑的作用干花。
人的腳掌密布著許多血管和穴位妄帘，腳心穴位的病理反射也比較多。腳心上有許多神經(jīng)直接通入大腦把敢。搓腳心時刺激腳心神經(jīng)能使大腦感到舒適輕松寄摆，不管是對于體力勞動者還是腦力勞動者谅辣，每晚睡前搓搓腳心能夠消除疲勞修赞、加深睡眠。睡眠好了桑阶，精神好了柏副，心情好了，身體健康了蚣录，什么都好了割择。
我是紀(jì)雪琪，喜歡碎碎念萎河，也是泡腳養(yǎng)生的愛好者荔泳，這是我的第15遍日記：堅(jiān)持一個行動會養(yǎng)成一個習(xí)慣，堅(jiān)持一個習(xí)慣會養(yǎng)成一個個性虐杯，堅(jiān)持一個個性玛歌，決定你一生的命運(yùn)，加油擎椰！
