從接納自己開始吧！
? ? ?頭疼扬霜，下腹不舒服定鸟，想睡而涉，睡不著著瓶。看到老大回家晃蕩來(lái)晃蕩去說(shuō)不出的煩躁啼县，想罵人材原。我想我是抑郁癥又發(fā)作了，對(duì)季眷，是抑郁癥發(fā)作了余蟹。不想做飯，不想洗衣服子刮，不想……什么都不想威酒，只剩下煩躁：看不順眼老公兒子，更看不上自己挺峡。小娃早早睡下了葵孤，我東摸西摸到8點(diǎn)，還是沒(méi)洗漱橱赠，合一睡躺下尤仍，頂著頭疼趴著睡了一會(huì)兒。這個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)并不舒服狭姨，但是比躺著舒服了一些宰啦。老公帶著老大外面逛了回來(lái)苏遥，買了燒烤，進(jìn)房間問(wèn)我要不要吃點(diǎn)赡模。非常煩躁：又是燒烤田炭，垃圾食品給一個(gè)12歲的孩子吃，纺裁，诫肠，好不容易睡著，把我吵醒欺缘！然后自己坐也不是栋豫，站也不是，看到老大悠閑的~老公捧著手機(jī)谚殊，忍不住沒(méi)聲好氣的： 還不去洗澡丧鸯，快一個(gè)月沒(méi)洗了~還不去寫作業(yè)，昨天的英語(yǔ)單詞沒(méi)背~說(shuō)出來(lái)的話嫩絮，語(yǔ)氣連我自己的都討厭丛肢，孩子不理我， 老公也不說(shuō)話剿干，跑到陽(yáng)臺(tái)默默的的哭一會(huì)蜂怎。實(shí)在不知道我還能干什么：不知此刻能干什么，更不知還能做點(diǎn)什么工作置尔，賺點(diǎn)錢什么的杠步。“迷冒窠危”二字根本無(wú)法形容幽歼。想翻手機(jī)，其實(shí)也是一邊厭惡一邊刷谬盐，事實(shí)上也沒(méi)什么可刷的甸私，而且越刷脖子越難受。耳邊響起閨蜜（國(guó)慶期間已過(guò)世）的聲音：“你需要傾訴呀飞傀！”她被病魔和抑郁癥折磨了三年多皇型，終于解脫。又是一陣淚崩砸烦。弃鸦。。外冀。我的抑郁癥（或者并不是吧）又席卷而來(lái)了寡键。此刻問(wèn)我活著的意義？若不是動(dòng)物的求生本能……
我必須自救。響起之前看過(guò)相關(guān)文章：接納自己西轩，從接納自己的情緒開始员舵。于是坐在電腦前，摘掉眼鏡敲下這段文字（近視＋老花）不想帶眼鏡藕畔，眼鏡也成了我的累贅马僻。
讓我好好分析一下最近的狀況吧。我感覺(jué)自己前兩天還是對(duì)未來(lái)信心滿滿注服。
先是國(guó)慶回老家（我笨不樂(lè)意回去的）小娃打破生活規(guī)律韭邓，飲食作息變化，濕疹嚴(yán)重起來(lái)溶弟。4號(hào)回金開始就每晚要撓癢女淑，我不能安睡。5,6號(hào)朋友帶孩子來(lái)玩辜御，陪玩鸭你。自己沒(méi)得午睡。8號(hào)來(lái)大姨媽擒权，這次還算可以袱巨，肚子不太疼，但是這幾天老公都不在家碳抄，一個(gè)人帶娃愉老，沒(méi)得休息（晚上他是不管的），接下來(lái)小娃發(fā)燒一天一夜剖效，我還是沒(méi)睡好嫉入。連續(xù)幾天發(fā)朋友圈賣繪本，拿手機(jī)的時(shí)間比較長(zhǎng)贱鄙，小娃出現(xiàn)結(jié)巴現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重劝贸，半夜做夢(mèng)都結(jié)巴的姨谷，半夜用手機(jī)查資料逗宁。又是晚上沒(méi)睡好。 決定帶他多出門梦湘，于是帶孩子坐公交車去了書城瞎颗。去的時(shí)候還好，上午只是感到下腹不舒服捌议，肛門墜脹哼拔。回來(lái)的公交車比較擠瓣颅，以為小妹妹讓了個(gè)位置給我（橫向的）坐下不到1分鐘就開始頭暈難受倦逐，脖子不舒服（類似暈車）」梗回家以后極度想睡覺(jué)檬姥，小娃不肯睡曾我。我無(wú)法入睡。
綜上所述可能的原因：
1健民，睡眠不足
2抒巢，睡眠不足
告訴自己：我抑郁了，缺覺(jué)了秉犹。身體很難受蛉谜，是真的，想辦法睡去崇堵，會(huì)好起來(lái)型诚，或許明天，后學(xué)后天鸳劳。我抑郁了俺驶，心情特別不好，情緒低落棍辕，對(duì)任何事沒(méi)有希望暮现，討厭自己厭惡自己。情緒的事楚昭，沒(méi)法快速解決栖袋，那就接受它吧，難受吧抚太，小消極吧塘幅！過(guò)幾天就會(huì)好的。 我現(xiàn)在要做的事情是尿贫，擁抱我的壞心情找個(gè)相對(duì)舒服的姿勢(shì)睡吧电媳！對(duì)，睡吧庆亡！
晚安匾乓！
至于老大和老公，隨他們?nèi)グ捎帜保〔粫?huì)發(fā)生什么天大的事情的拼缝。就那樣吧！
