1 內(nèi)省
內(nèi)省是親密關(guān)系的第三階段铭拧，在這一階段并非就是happy ending赃蛛，而是需要處理更深層的關(guān)系。
2 關(guān)系的角色
拯救者：取悅他人搀菩、寬容呕臂、修復(fù)等行為的執(zhí)行者。
迫害者：嘲諷肪跋、責(zé)怪歧蒋、虐待、多疑等行為的執(zhí)行者。
受害者：依附谜洽、沮喪萝映、受虐、懷疑自己等行為的執(zhí)行者阐虚。
3 深陷角色的后果
受害者監(jiān)牢：自怨自艾锌俱、抱怨、恐懼再次遭到不公平的對(duì)待敌呈。
迫害者：憤怒贸宏、指責(zé)、控制他人磕洪。
拯救者：理想國(guó)的創(chuàng)造者吭练，無(wú)瑕疵道德感的執(zhí)行者。
通常會(huì)在三個(gè)角色中進(jìn)行轉(zhuǎn)換析显，也會(huì)給自己設(shè)定角色鲫咽，讓周?chē)娜搜a(bǔ)位。
跳脫方式
4 跳出問(wèn)題框架
查理芒格說(shuō)過(guò)要多給自己幾個(gè)思考框架谷异，因?yàn)橐环N框架思考看到的解決辦法只會(huì)有一種分尸。
5 在問(wèn)題中學(xué)習(xí)
生命中經(jīng)歷的人事，都是為了教會(huì)我們些東西才會(huì)遇見(jiàn)歹嘹。完成必須完成的功課箩绍，類似的事情才不會(huì)在發(fā)生。
6 外面沒(méi)有別人
認(rèn)定鄰居家的孩子是小偷尺上，怎么看都像材蛛。發(fā)現(xiàn)鄰居家孩子不是小偷，怎么看都不像了怎抛。
你認(rèn)為的信念卑吭，都會(huì)投射到外部世界。
7 你有能力為自己的生活負(fù)責(zé)
認(rèn)為自己不想做的事马绝，都是別人逼你同意的豆赏，忘記了說(shuō)“yes”的人是自己。
8 學(xué)會(huì)提問(wèn)
了解自己從學(xué)會(huì)對(duì)提問(wèn)開(kāi)始富稻。
“為什么這句話會(huì)引起我的憤怒掷邦？”
“我真正想從目前狀況中獲得什么？”
9 愛(ài)可以解決一切問(wèn)題
能寬恕自己的人才能寬恕別人唉窃，能接受真實(shí)自己的人耙饰，才能接受真實(shí)的他人纹笼。
愛(ài)自己才可以愛(ài)別人撤蚊。
10 左右為難
在面對(duì)紅玫瑰與白玫瑰兩難的選擇聪舒，聽(tīng)從內(nèi)心的聲音柏锄。
理智分析利弊弧关，心告訴你什么是你想要的。
