和獎(jiǎng)勵(lì)外向一樣铝噩，這個(gè)世界獎(jiǎng)勵(lì)自信的人衡蚂。然而和“內(nèi)向應(yīng)該假裝外向”不同，沒(méi)有真本事不要假裝自信，因?yàn)槟憧赡軙?huì)把自己也給騙了讳窟！如果不自信让歼，最好的辦法是使用心理學(xué)家最新發(fā)明的技術(shù)：自我關(guān)懷。

有雜志搞了一個(gè)調(diào)查：在當(dāng)世的名人之中丽啡，你認(rèn)為誰(shuí)配得上死后進(jìn)天堂谋右？結(jié)果名人們獲得的支持率都一般。

當(dāng)時(shí)的美國(guó)總統(tǒng)克林頓补箍，讀者對(duì)他進(jìn)天堂的支持率只有52%改执；邁克爾·喬丹的支持率是65%；特蕾莎修女（Mother Teresa）是世界公認(rèn)的好人坑雅，而且還是個(gè)宗教人士辈挂，她的支持率也只有79%。進(jìn)天堂不是上大學(xué)裹粤，沒(méi)有名額限制终蒂，可是世人對(duì)這些名人的要求就這么嚴(yán)格。

但是有一個(gè)人遥诉，獲得的進(jìn)天堂平均支持率高達(dá)87% —— 這個(gè)人就是“我”拇泣。也就是每個(gè)參加調(diào)查的人自己。絕大多數(shù)人認(rèn)為自己比克林頓矮锈、喬丹和特蕾莎修女更應(yīng)該進(jìn)天堂霉翔。

這就叫“過(guò)度自信”。有個(gè)著名的說(shuō)法說(shuō)苞笨，90%的人都認(rèn)為自己開(kāi)車(chē)的水平是在平均水平之上 —— 而“平均水平”的定義是50%债朵！

有人搞商務(wù)培訓(xùn)，讓陸續(xù)參加培訓(xùn)的超過(guò)五萬(wàn)個(gè)人自我評(píng)價(jià)瀑凝，看看自己在培訓(xùn)中的表現(xiàn)跟其他學(xué)員相比序芦，是個(gè)什么位置。

結(jié)果80%~85%的人認(rèn)為自己的水平都在 Top 20%猜丹，70%的人都認(rèn)為自己的水平在 Top 10% —— 這還是普通職場(chǎng)人士芝加。那些社會(huì)地位比較高的專(zhuān)業(yè)人士，比如像醫(yī)生射窒、飛行員、投資銀行家将塑，對(duì)自己的評(píng)價(jià)就更高了脉顿。

既然過(guò)度自信是如此普遍的一個(gè)偏見(jiàn)，而且越成功的人還越是過(guò)度自信点寥，那其中必然有一個(gè)進(jìn)化論意義上的好處艾疟。好處其實(shí)很明顯。以往的成功會(huì)給你帶來(lái)自信，自信帶來(lái)樂(lè)觀蔽莱，而我們前面剛講弟疆，樂(lè)觀是能讓人堅(jiān)持干一件事的最重要的心理素質(zhì)。樂(lè)觀會(huì)帶來(lái)更多的成功盗冷，整個(gè)是個(gè)良性循環(huán)怠苔。

同樣一件事情，自信的人會(huì)把它當(dāng)做機(jī)會(huì)仪糖，不自信的人則把它視為威脅柑司。這兩種心態(tài)非常不同，會(huì)直接引導(dǎo)不同的行動(dòng)锅劝。

美國(guó)過(guò)去曾經(jīng)流行過(guò)“自尊”教育攒驰，讓人自己看得起自己，差不多就是不自信的時(shí)候假裝自信故爵。但是后來(lái)很多研究發(fā)現(xiàn)玻粪，人為的自尊有很多弊端，正如前面說(shuō)的自己騙自己诬垂。

所謂“自我關(guān)懷”奶段，就是你看自己，應(yīng)該跟看自己的一位好朋友一樣剥纷。我們看朋友總是比看自己更客觀痹籍，你不會(huì)覺(jué)得朋友是神，也不會(huì)覺(jué)得朋友一無(wú)是處晦鞋。如果朋友犯了一個(gè)錯(cuò)誤蹲缠，你不會(huì)把他罵的一無(wú)是處，你會(huì)鼓勵(lì)他悠垛。你會(huì)跟他說(shuō)是人都會(huì)犯錯(cuò)誤线定，下次改正就好。那么對(duì)自己确买，也應(yīng)該這樣斤讥。

所以“自我關(guān)懷”就是要從一個(gè)友善的外人的角度看自己。奈弗說(shuō)湾趾，自我關(guān)懷能給你自信的所有好處芭商，但是又不會(huì)有過(guò)度自信的任何壞處！所以這是一個(gè)特別值得掌握的心理技能搀缠。

那怎么掌握這個(gè)技能呢铛楣？分三步 ——

鼓勵(lì)自己。能堅(jiān)持下來(lái)的人都善于給自己鼓勵(lì)艺普。你要像你奶奶一樣簸州，用特別溫和的語(yǔ)氣跟自己說(shuō)話(huà)鉴竭；

接受自己。你并非無(wú)所不能岸浑，只是一個(gè)普通人搏存，普通人都會(huì)犯錯(cuò)；

面對(duì)錯(cuò)誤矢洲。你要承認(rèn)這是一個(gè)錯(cuò)誤璧眠，但這個(gè)錯(cuò)誤不是世界末日，只要吸取教訓(xùn)就行兵钮。

從旁觀者的角度看自己蛆橡，這個(gè)能力對(duì)我們想成為更優(yōu)秀的人實(shí)在太重要了。