2018-10-18晨間日記-無條件積極關(guān)注

今天是什么日子

起床:6:00

就寢:23:00

天氣:陰

心情:平靜


任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)回俐,最重要的事:背單詞,心理課


周目標(biāo)·完成進(jìn)度

單詞突擊記憶诱建,500個(gè)


學(xué)習(xí)·信息·閱讀

我們不能離開關(guān)系而獨(dú)活蝴蜓,但我們的確需要去分辨,一個(gè)關(guān)系俺猿,到底是滋養(yǎng)性的茎匠,還是損耗性的。

衡量標(biāo)準(zhǔn)就是在這個(gè)關(guān)系中辜荠,有多少無條件積極關(guān)注汽抚,又有多少有條件關(guān)注;有多少“我與你”的成分伯病,又有多少“我與它”的成分。當(dāng)對這些越來越明白后否过,我們可以遠(yuǎn)離損耗性的關(guān)系午笛,而親近滋養(yǎng)性的關(guān)系,還可以去創(chuàng)造滋養(yǎng)性的關(guān)系苗桂,減少關(guān)系中損耗的部分药磺。

“無條件積極關(guān)注”不能簡單的理解為真誠的關(guān)心,它的重點(diǎn)在于“無條件”煤伟。真正做到無條件癌佩,很難,我們太習(xí)慣和他人做交換了便锨。

在人際交往中围辙,我們最經(jīng)常出現(xiàn)的模式是:我這樣做,你必須那樣做放案,或者是:你不那樣做姚建,我就會(huì)這樣做。所有的交換吱殉、獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰掸冤,其實(shí)都是我們附加在關(guān)系中的條件。一旦這些條件被附加上友雳,我們之間就不是“我與你”的關(guān)系稿湿,而是“我與它”了。

這樣“功利性”的關(guān)系押赊,會(huì)對我們產(chǎn)生損耗饺藤。如果我們周圍有過多的這種關(guān)系,就會(huì)累加為對我們?nèi)松木薮髶p耗。今后策精,要積極去創(chuàng)造滋養(yǎng)型關(guān)系舰始。


健康·飲食·鍛煉

散步一小時(shí)


人際·家人·朋友

孩子有了看名著的興趣,希望這點(diǎn)星星之火咽袜,可以燎原丸卷。


工作·思考

關(guān)注大客戶,分析询刹、制定攻略谜嫉,爭取再拿下一二個(gè)。



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