晚上回到家中破花，隨手打開(kāi)手機(jī)炸枣，發(fā)現(xiàn)群里有一個(gè)滿(mǎn)月冥想。
想想今天是中秋節(jié)，剛好今晚還有空憋槐，而且今天晚上還是個(gè)晴天，月亮又大又圓的蔓肯，可以做一下這個(gè)冥想稚失。
準(zhǔn)備就緒，做好姿勢(shì)飞袋，卻發(fā)現(xiàn)跟著指導(dǎo)音一起做的時(shí)候戳气，需要能夠看見(jiàn)月亮，但是此刻在屋子里巧鸭，不管是窗戶(hù)還是陽(yáng)臺(tái)上瓶您，都看不到月亮。也只好作罷纲仍。
每天晚上瞎忙活呀袱，也不知道在干些什么，就到了快12點(diǎn)鐘的時(shí)候郑叠。
準(zhǔn)備關(guān)燈睡覺(jué)夜赵，一抬頭，卻發(fā)現(xiàn)月亮正明亮的掛在床頭乡革。
想起剛才沒(méi)有做的那個(gè)滿(mǎn)月冥想來(lái)寇僧，只有十分鐘，不會(huì)影響睡覺(jué)的署拟。
在陽(yáng)臺(tái)上坐定婉宰，看著眼前的明月，此刻推穷，她正在云朵里悠閑地散步心包。
跟著音頻做呼吸，幾分鐘后馒铃，睜開(kāi)眼睛蟹腾，直直的盯著月亮痕惋，盡量不眨眼，吸收著月亮的能量娃殖，想象著月光在身體里照亮了所有黑暗的部分值戳。
又閉上眼， 把注意力集中在眉心輪炉爆，觀(guān)看內(nèi)在的月亮堕虹，直到內(nèi)在的月亮消失。
繼續(xù)睜開(kāi)眼芬首，看著眼前的月亮赴捞。此刻的月亮，就像一盞明亮的燈郁稍，或者像一個(gè)晶瑩的水晶球赦政，懸浮在天空里，光芒萬(wàn)丈耀怜，周?chē)脑贫浔凰樟粱肿牛趾孟駷踉票凰墓饷⑾ⅰ?/p>
月亮像是沉在深海里，海水也因?yàn)樗破疲拿嫔㈤_(kāi)掰派。月亮好像和海中的魚(yú)兒嬉戲；又好像一盞天燈左痢，照亮世界碗淌。
