100個基本
D14
控制飲食
因為平時上班都喜歡穿休閑栖榨、運動裝，昨天在準(zhǔn)備去參加趁早PARTY的行李時明刷，發(fā)現(xiàn)漂亮的衣服今年都穿不上了婴栽。其實自己平時也有運動，而運動量不斜材愚争；檢查自己最近的飲食，都說三分練挤聘、七分吃轰枝，我在吃上可是一點都不注意，加上平時也很少穿裙子和顯腰身的衣服组去，也從未感覺到自己胖了鞍陨。記得大姐書中說，你練吃飯都控制不住从隆，你還能控制什么诚撵？是的，我要控制飲食減肥了键闺。
學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃閱讀《你的生命有什么可能》第二章5~8
.如何養(yǎng)大一個興趣
興趣金字塔分為三層寿烟，第一層是感官興趣，就是通過直觀的感官刺激產(chǎn)生的興趣艾杏，它讓我們當(dāng)時很爽韧衣，卻又無法讓我們集中在任何一個事物上盅藻，形成能力购桑。第二層，自覺興趣：樂趣氏淑，它比感官興趣更高級勃蜘，因為有了思維的加入，讓我們這個興趣可以更持久并定向在一個領(lǐng)域假残，從而在腦子里形成回路缭贡，產(chǎn)生能力炉擅。而能力又反過來讓我們體會和學(xué)習(xí)更多。其次它能使我們不在依賴外界刺激阳惹，可以自己把控谍失。第三層：志趣，志趣的三大特征：內(nèi)控的興趣莹汤、明確的方向與強大的動力快鱼。
.有趣的人往往懂得主動發(fā)展更高層的直覺興趣—興趣推動學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)帶來了行動纲岭，在行動中發(fā)展出能力抹竹，呢你又發(fā)展出更的興趣。
.志趣已不僅僅是興趣止潮，那是我們把感官興趣通過學(xué)歷變成能力窃判、通過能力尋找平臺獲取價值、在眾多價值中找到自己最有力量的一種生涯的管理技術(shù)喇闸。
.興趣飼養(yǎng)攻略
第一步袄琳，讓自己先沉浸在足夠多的感官體驗中，獲得興趣的第一步動力燃乍。
第二步跨蟹，在感官興趣還沒有消退時，盡快掌握更多知識橘沥，使自己的感官興趣進化到自覺興趣窗轩。
第三步，給自己找一個兌換價值的方式座咆，把這個興趣和你最感興趣的價值綁定痢艺。別把自己的目標(biāo)設(shè)定得太高，以免產(chǎn)生失落感介陶。
為什么你活的無趣堤舒？
理由一：“你太有用”
一旦一個人把是否“有用”作為事情的唯一評價標(biāo)準(zhǔn)，那么這個人活兒無趣就天經(jīng)地義哺呜。當(dāng)你的一分一秒都充滿了確定性舌缤，當(dāng)每一個行為都必須在系統(tǒng)里置換出有用的結(jié)果，興趣這個老師就徹底被開除了某残，隨之而來的好奇心国撵、想象力、創(chuàng)造力更無從談起玻墅。
興趣攻略：
1.Different Night
給你的大腦留白介牙，把自己潛意識里迫切的東西填進去。
2.與有趣的人待在一起
3.讀些無用卻有趣的書
4.不跟團的自助游
5.加入一個全新的興趣小組
理由二：深陷感官興趣的泥潭
人的注意力資源有限澳厢，當(dāng)你的大部分注意力都陷入感官刺激的泥潭环础，你就沒有精力發(fā)展出那個興趣金字塔的尖囚似，取而代之的事，你把自己發(fā)展成一塊板磚—知識面狂寬线得，但是膚淺得可怕饶唤。
理由三：掉出了自己的心流通道
挑戰(zhàn)太高而能力不足會讓你感到焦慮，而如果能力太高但挑戰(zhàn)太低贯钩，則會產(chǎn)生厭倦搬素。而你能做的事情，則是找到自己心流通道的寬度魏保、斜度以及工作方式熬尺。
找到自己的心流：
1.控制好難度
2.找到學(xué)習(xí)階梯
3.理解自己的節(jié)奏
.王小波的故事告訴我們，不管生活多平庸谓罗，任何人下定決心粱哼，依然可以活的有趣。
一個思考：最喜歡的同事吸引我的點檩咱。
是我曾經(jīng)的一個領(lǐng)導(dǎo)揭措，因為他1工作能力強2.知識面廣、特別有趣3.以人為本刻蚯，對待員工很好
