我一直不喜歡帶情緒工作缚去，我覺得在工作中帶情緒工作，不僅影響自己理性的判斷琼开，而且也會(huì)影響其他人的心情易结。
前幾天，在工作的時(shí)候柜候，公司新來的兩個(gè)實(shí)習(xí)生吵了起來搞动，吵到不可開交，差點(diǎn)牽著頭發(fā)打起來渣刷。
由于是我手底下的人鹦肿，于是我連忙跑過去問怎么了？
旁邊勸和的阿偉跟我講飞主，本來也沒什么大事狮惜，小張想問小李要一個(gè)文件，可正巧小李的對(duì)象和她鬧分手碌识，小李心情不好碾篡，于是便很不客氣的說，這么點(diǎn)小事也要找她筏餐，難道就不能自己找嗎开泽。
由于小李的語氣特別沖，再加上他們之前積攢了點(diǎn)小矛盾魁瞪，小張心想穆律，這不是故意針對(duì)我嗎，于是小張也不干了导俘，立馬針鋒相對(duì)起來峦耘，便出現(xiàn)了剛才的那一幕。
其實(shí)在職場(chǎng)中旅薄，很多人都遇到過類似的情況辅髓，那么遇到這種情況我們?cè)趺唇鉀Q呢？是撲上去和對(duì)方打一架？還是和對(duì)方爭(zhēng)論不休爭(zhēng)到臉紅脖子粗洛口？通常我是比較不贊成以上的做法矫付，歸根到底，還是自己的個(gè)人情緒管理的問題第焰。
在工作中买优，學(xué)會(huì)控制自己的情緒很重要，情緒的波動(dòng)不僅會(huì)影響自己對(duì)工作的熱情挺举，同時(shí)也會(huì)影響工作效率杀赢。如果你不能控制好你的情緒，也許會(huì)給你帶來很多的麻煩豹悬，甚至搞砸你的工作葵陵，丟了飯碗液荸。
我有個(gè)朋友瞻佛，今年28了，現(xiàn)在在一家公司當(dāng)專員娇钱。和她一起的同學(xué)朋友都基本坐到了經(jīng)理的位置伤柄，而她依舊是個(gè)小專員。她人很豪爽文搂，每當(dāng)有人找她尋求幫助适刀，她都會(huì)熱心幫忙，工作能力也沒有問題煤蹭，每個(gè)月的績效都能按時(shí)完成笔喉。那她為什么還是小專員呢？我覺得很大一部分原因歸功于她的情緒管理問題硝皂。
她是一個(gè)很情緒化的人常挚，比如說不開心的時(shí)候，所有和她接觸過的人都能明顯的感覺到她的變化稽物；再比如奄毡，如果有人指責(zé)她的不足，無論別人說的對(duì)錯(cuò)與否贝或，她立馬就不高興吼过。長此以往，雖然公司的同事都覺得她為人不錯(cuò)咪奖，甚至公司領(lǐng)導(dǎo)都經(jīng)常表揚(yáng)她的工作做得很到位盗忱，但公司卻依舊沒有提拔她的意思。
可見羊赵，一個(gè)人的情緒管理趟佃，在職場(chǎng)晉升中起到很大的作用。
管理情緒聽起來好像很復(fù)雜，無從捉摸揖闸，其實(shí)不然揍堕。那么，如何才能提高自己對(duì)情緒的掌控力呢汤纸？
首先你要認(rèn)識(shí)你的情緒衩茸，你要明白情緒是我們生命中不可分割的一部分，它應(yīng)該為我們服務(wù)贮泞，而不是成為我們的主人楞慈。每個(gè)人都會(huì)有心情不好的時(shí)候，都會(huì)有情緒波動(dòng)的時(shí)候啃擦，但你合理的控制住你的情緒囊蓝，就成功了一半。
其次令蛉，我們可以去控制自己的情緒聚霜。很多時(shí)候，我們不妨試試換位思考珠叔。在你向別人發(fā)脾氣的時(shí)候蝎宇，站在別人的立場(chǎng)去考慮問題，充當(dāng)別人的角色祷安，來體會(huì)別人的情緒和思想姥芥。也許在你換位思考后，你就會(huì)心情平靜下來汇鞭。所謂將心比心凉唐，就是這個(gè)道理。
就好比你喜歡快樂霍骄，他也喜歡快樂台囱，但是你的快樂讓對(duì)方不快樂，甚至把自己的快樂建立在別人的痛苦上腕巡，自然玄坦，對(duì)方也不會(huì)讓你快樂。
另外绘沉，我們可以用升華的方式去控制情緒煎楣。很多人在工作中會(huì)經(jīng)歷這樣的場(chǎng)景：KPI考核又沒達(dá)標(biāo)，績效又沒完成车伞，領(lǐng)導(dǎo)又批評(píng)了你择懂，所以你會(huì)情緒非常低落，沮喪另玖。這時(shí)候我們應(yīng)該去想一些美好的事情困曙，比如雖然KPI沒達(dá)標(biāo)表伦，但是這個(gè)月比上個(gè)月，你超額完成了慷丽；績效沒達(dá)標(biāo)蹦哼，但是這個(gè)月你成長了很多；被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了要糊，但是領(lǐng)導(dǎo)是為了你更快的成長纲熏。相通這些，就能把消極的情緒化為積極的行動(dòng)锄俄，奮起直追局劲。
如果你覺得以上三種方法都不能解決你現(xiàn)在面臨的問題，那你可以試著去發(fā)泄一番奶赠。很多時(shí)候鱼填，我們?cè)诼殘?chǎng)上不開心都是有原因的，也許是你的老板批評(píng)了你毅戈，也許是你和你同事干同樣的活苹丸，卻沒有你同事工資高。遇到這種時(shí)候竹祷，你不妨去聽聽歌谈跛，或者去打一局游戲羊苟、跑跑步塑陵，通過這些活動(dòng)，分散了你的注意力蜡励，自然也不會(huì)不開心了令花。等回過頭再看不開心的原因，也許你會(huì)成長的更快凉倚。
拿破侖曾說：能控制好自己情緒的人兼都，比能拿下一座城池的將軍更偉大。一個(gè)人只有擺脫了所有的包袱稽寒，才能輕松的上路扮碧，職場(chǎng)中也同樣如此，你的情緒就如同這個(gè)枷鎖杏糙，不僅會(huì)影響你的發(fā)展慎王，更會(huì)影響你的判斷，如果你想成長的更快一些宏侍，不妨先從管理你的情緒做起赖淤。
