【閱讀原文】
我要問：積極的情緒，如愛和喜悅刃麸，究竟是什么呢醒叁？
它們是與你和本體相關(guān)聯(lián)的本性不可分割的一部分。當(dāng)思維空白出現(xiàn)時(shí)泊业，感受愛把沼、喜悅或短暫的寧靜都是有可能的。
對(duì)于大部分人來說吁伺，只有當(dāng)感受到極大美感饮睬、極度恐懼或體力受到極度挑戰(zhàn)時(shí)，才能引起思維的暫時(shí)失語篮奄，這時(shí)捆愁，思維空白才會(huì)產(chǎn)生。
當(dāng)這種思維空白產(chǎn)生時(shí)窟却，突然昼丑，你就會(huì)感受到你內(nèi)心的寧靜，在這種寧靜狀態(tài)中间校，有一種微妙卻很強(qiáng)烈的喜悅矾克、愛與平和。
【消化總結(jié)】
愛憔足、喜悅和寧靜胁附，不是情緒，它們處在一個(gè)比情緒更深的層面滓彰，是內(nèi)心與本體（最真實(shí)的自我和真實(shí)的本質(zhì)）聯(lián)結(jié)時(shí)的三個(gè)方面控妻，是深刻的本體狀態(tài)。
它們來自于我們的思維之外揭绑，沒有對(duì)立弓候。而情緒屬于二元思維的一部分，受制于對(duì)立法則他匪，所以有好必有壞菇存。
當(dāng)我們思維空白時(shí)，我們可能會(huì)感受得到愛邦蜜、喜悅和短暫的寧靜依鸥。如果想要持久地感受得到，我們需要從思維中解放出來悼沈。
那我們?cè)谑裁辞闆r下會(huì)產(chǎn)生思維空白呢贱迟？只有感受到極大美感姐扮、極度恐懼或體力受到極度挑戰(zhàn)時(shí)，我們的思維才會(huì)暫時(shí)失語衣吠，此時(shí)思維空白就產(chǎn)生了茶敏。
【關(guān)聯(lián)過往經(jīng)驗(yàn)】
當(dāng)我讀到這里，我突然理解了以下三種情形所能帶給當(dāng)事人的那種愛缚俏、喜悅和寧靜惊搏。
極大美感、極度恐懼或體力受到極度挑戰(zhàn)時(shí)袍榆，會(huì)讓我們的思維暫時(shí)失語胀屿，我們從而感受到愛塘揣、喜悅和寧靜包雀，讓我聯(lián)想到太極圖，太極動(dòng)而生陽亲铡，動(dòng)極而靜才写；靜而生陰，靜極復(fù)動(dòng)奖蔓、
第一種情形：
20年我去西藏赞草，站在山丘上俯瞰整個(gè)羊卓雍措時(shí)，我被眼前的那份純凈而極致的美給震撼了吆鹤，那個(gè)瞬間厨疙，我深刻地感受到我的心為之一振，我無法用任何語言去表達(dá)我所能感受到的美疑务，眼睛瞬間濕潤(rùn)了沾凄，深刻地體驗(yàn)了一翻美得讓人窒息和喜極而泣。
當(dāng)時(shí)的我知允，原來就是感受到極大的美感撒蟀，思維產(chǎn)生了空白。我感受到的愛温鸽、喜悅和寧靜保屯，是我的內(nèi)心與本體、與大自然涤垫，與天地所產(chǎn)生的聯(lián)結(jié)姑尺。
當(dāng)然，也確實(shí)與作者所說的蝠猬，那樣的時(shí)刻非常短暫切蟋，因?yàn)槲液芸炀捅慌恼眨绾闻闹ǔ⒏蠄F(tuán)隊(duì)伙伴等思維活動(dòng)給帶走了敦姻。
但即使短暫瘾境，那份體驗(yàn)真的非常深刻，每每回憶镰惦，我仍然能清晰地感受到迷守。
第二種情形：
千人走戈壁，108公里戈壁徒步旺入，為什么能讓參與者與本體產(chǎn)生深度的鏈接兑凿？因?yàn)闃O度的體力挑戰(zhàn)，讓參與者不得不專注走好腳下的每一步茵瘾，感受和照顧好自己的身體礼华。同時(shí)，沒有網(wǎng)絡(luò)拗秘，在荒蕪的沙漠上圣絮，沒什么外界干擾，這樣非常容易讓思維產(chǎn)生空白雕旨。
所以扮匠，即使我還沒有參與過這個(gè)活動(dòng)，但我也能感受到這樣的活動(dòng)對(duì)于參與者來說有著多么深刻的生命體驗(yàn)和影響凡涩。
第三種情形：
我的心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師棒搜，因?yàn)榘职值耐蝗浑x世而得了抑郁癥，曾要自殺跟隨爸爸而去活箕，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的她認(rèn)為力麸，那是她對(duì)爸爸的愛的最好的表達(dá)方式。
當(dāng)她陷入這種極度傷心一段時(shí)間（我也忘記多久了）后育韩，內(nèi)心有一個(gè)聲音告訴她克蚂，愛你爸爸，你就要好好地活下去座慰，把你爸爸的生命也一起活出來（大概是這樣的意思）陨舱。
因?yàn)檫@句話，她此后的人生就發(fā)生了徹底的改變版仔，活成了自己喜歡的樣子游盲，就像一個(gè)天真快樂的孩子一樣。跟她相處蛮粮，你真的能感受到她發(fā)自內(nèi)心的喜悅益缎。
悲痛的經(jīng)歷，讓她的思維產(chǎn)生了空白然想，與本體產(chǎn)生了深度的鏈接莺奔，從而走向了開悟。
由此可見变泄，如果想要感受到愛令哟、喜悅和寧靜恼琼，我們其實(shí)是可以主動(dòng)去給自己創(chuàng)造一些體驗(yàn)和挑戰(zhàn)，讓自己的思維產(chǎn)生空白的屏富，比如視覺盛宴晴竞，馬拉松等體力挑戰(zhàn)。
【設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃】
目標(biāo)：每天至少讓自己產(chǎn)生一次思維空白狠半，去感受愛噩死、喜悅和寧靜
計(jì)劃：
1.視覺盛宴和審美提升相結(jié)合
每天看一集美麗中國(guó)的視頻，全心全意地去感受航拍的美神年，中國(guó)的美已维，配樂Intro引起內(nèi)心的那份震撼感和無限的感覺。
暫時(shí)身體不能遠(yuǎn)行已日，但目光和心可以穿越時(shí)空去感受垛耳，相信也是對(duì)內(nèi)心的一份滋養(yǎng)。
2.嘗試挑戰(zhàn)自己的開合跳極限
先計(jì)算出一分鐘具體能跳的個(gè)數(shù)捂敌，假如是100艾扮，那第一周挑戰(zhàn)一分鐘110既琴，第二周挑戰(zhàn)一分鐘120……以此類推占婉。
嘗試通過挑戰(zhàn)自己的運(yùn)動(dòng)極限，去體驗(yàn)?zāi)欠萆羁痰谋倔w狀態(tài)甫恩。
