你，焦慮過嗎聪富？
最近一次的焦慮是在什么樣的狀況下發(fā)生的莺丑？
又是如何放下的？甚至至今都放不下墩蔓？
焦慮到底是個什么鬼梢莽？
咱們一起來找找它背后的五法門，將它釘死在念頭的最初奸披。
一昏名、被破壞的全能感
人類征服世界的念想，時時刻刻都在上演阵面。某種時刻或許我們自己都沒意識到轻局，我們有多么希望這個世界按照我們的意愿、念想運行样刷，就像我們自己是全能的神
佛家說:境由心生仑扑、心隨意動
祝福的時候:我們說心想事成;
做事時:我們喜歡一切盡在掌握;
當實事與此有別，我們就會驚慌焦慮置鼻，這世界怎么了镇饮？
二、面對未知的無力感
當這世界與我們認知的有差沃疮，我們是無措的盒让，特別是努力尋求抓手而又抓而不得的時刻梅肤，無力感蔓延司蔬，我們卻又不愿承認對正在發(fā)生的事沒有辦法，想法與事實打架交織姨蝴，渾身念愿不知往哪里使力俊啼，甚至還帶了些許自我攻擊，那焦慮就更深了左医。
三授帕、眼界受限的因為所以使然
你的人生經(jīng)驗你認為是絕對同木、獨一無二正確的。別人處理問題的方式跛十，不是你熟悉的彤路，你過早的下了定論:看吧，這樣準不行芥映。替對方捏把汗洲尊，同時又煩感、害怕自己被拖累奈偏。這時的焦慮是假想:假如什么什么發(fā)生了坞嘀，該怎么辦？如果這件事有我處理怎樣怎樣…活在這種不確定的未來中自我爭斗惊来。想將自己摘出去丽涩，卻又不得不面對，那感覺裁蚁，用焦慮來形容太貼切了矢渊。
四、對前路不確定的恐懼感
這里主要指信念枉证，人身不如意之事常八九昆淡。困難不可怕，最可怕的是沒有精神支撐刽严，不知從哪兒來昂灵，更不知到哪兒去。像夜里行路舞萄，沒有明燈眨补，又不知前路。只能陷于無盡的黑暗與恐懼中了倒脓，與生而為人的安全感作斗爭撑螺，焦慮不能自拔。
五崎弃、對自身適應能力的不自信
綜上幾種焦慮甘晤，都有不自信的成份在，要知道饲做，變化是不變的主題线婚。人是有出乎想象的適應能力的。兵來將擋水來土掩盆均，見招拆招順其自然塞弊。若強求當然也免不了焦慮
以上是我對焦慮的五種認知，解決之法很簡單，看到真正讓自己焦慮的源頭游沿。面對焦慮饰抒，你會發(fā)現(xiàn):焦慮已去。
