好久好久以前的某天早上荡含，我想找一個運動咒唆，長期堅持下去。起初我選擇了跑步释液，我試著堅持了幾天全释。我發(fā)現(xiàn)一些不可抗力開始顯現(xiàn)，成為我天天跑步的攔路虎误债。比如天氣浸船，比如空氣質(zhì)量，還有必須出門寝蹈。于是我想到了要換一個可以天天堅持李命，不受場地和天氣限制，容易開始和堅持的運動箫老。感謝上帝封字，我發(fā)現(xiàn)了瑜伽。
剛開始做瑜伽身體僵硬的不行。很多動作都做不到位阔籽。身體往往是一邊做一邊疼流妻。比如前彎后仰這個簡單的動作。向前面彎的時候笆制，自己的臉很難貼到自己的腿上绅这。向后仰的時候，身體又搖搖晃晃项贺，感覺腰像斷了一樣君躺。剛開始做的時候，發(fā)現(xiàn)自己身體是如此的僵硬开缎，好難堅持下去棕叫。這個時候還好沒放棄，我堅持了下來奕删。因為每次做完都有一種成就感俺泣。我完成了一個對自我的一個小挑戰(zhàn)，然后又收獲了一項技能和快樂完残。瑜伽就好像是伏钠，一個醫(yī)生一樣。讓我更加了解自己的身體谨设。同時也更像一個老師熟掂，讓我能夠更加認(rèn)識自己整個人的狀態(tài)。
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自己的keep瑜伽記錄
很多人覺得瑜伽就是簡單的拉伸和伸展扎拣。其實深入練習(xí)后你會發(fā)現(xiàn)赴肚，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是這么簡單。瑜伽是動靜合一的運動二蓝。這個動是身體誉券，靜的是心。動是專注節(jié)制的動刊愚，你要按視頻里的動作和提醒來做每個動作踊跟。靜不是關(guān)閉自己的思想，那也做不到鸥诽，而是卸下焦慮和浮躁商玫，專注和投入在此時此刻。認(rèn)真做完一套瑜伽后我的專注力和喜悅更多了牡借。帶著這份專注和快樂開始一天的生活或工作决帖，能不幸福嗎？
