沒(méi)場(chǎng)地？我坐著也能練運(yùn)球

站累了也能坐著運(yùn)

看球時(shí)你可以坐著練運(yùn)球

和妹子聊天時(shí)還能秀球技

反正我就是求不離手

這技能趕快get起來(lái)截歉！

場(chǎng)邊運(yùn)球練習(xí)

腿部前后擺動(dòng)的同時(shí)

雙手也可以變換運(yùn)球的幅度

兩腿交叉運(yùn)球

運(yùn)球換邊

注意不要翻腕

站立運(yùn)球練習(xí)

把坐著的時(shí)候練習(xí)的動(dòng)作運(yùn)用起來(lái)

加入腳步動(dòng)作

無(wú)聲運(yùn)球練習(xí)

如果沒(méi)有地方運(yùn)球怎么辦

在家也可以進(jìn)行無(wú)球練習(xí)

熟悉動(dòng)作套路和節(jié)奏

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