生活中，我們常常會(huì)陷入一陣莫名的焦慮宝磨，有的時(shí)候來自外界，有的時(shí)候來自內(nèi)心祝旷。突如其來的恐慌面殖，打亂了自己內(nèi)心原本的平靜竖哩。
比如看到朋友掙錢比自己多，生活條件比自己更優(yōu)越脊僚。比如別人輕輕松松就走上了人生巔峰相叁，自己每天辛苦奮斗，卻絲毫不見好轉(zhuǎn)辽幌。
越對(duì)比增淹，越焦慮，越焦慮乌企，越是不知所措虑润。很多人都陷入了這樣的惡性循環(huán)之中。
與其苦思冥想加酵，不如提高自己的執(zhí)行力拳喻。行動(dòng)永遠(yuǎn)是打敗一切焦慮的最好辦法。
1 猪腕、焦慮的根源在于想的太多冗澈，做的太少
一個(gè)人陷入焦慮的痛苦之中，歸根到底是對(duì)自己的現(xiàn)狀并不滿意陋葡，總覺得生活不盡如人意亚亲，總感覺人生一直處在低谷和迷茫當(dāng)中。
于是每天胡思亂想腐缤，盲目攀比捌归，但卻想的太多，做的太少岭粤。所以只能原地踏步陨溅，止步不前，茫然不知所措绍在。
想得再多，永遠(yuǎn)都不如去做得更多雹有。人生在世偿渡，誰(shuí)都會(huì)有迷茫焦慮的瞬間。但如果只是一味焦慮而不去行動(dòng)霸奕，那么焦慮的現(xiàn)狀就永遠(yuǎn)也無法得到改變溜宽。
2、直面焦慮质帅，才能克服恐懼
焦慮其實(shí)就是自己對(duì)未來不確定性的恐懼和對(duì)自身的不自信适揉。心中嫉妒別人的成功和優(yōu)秀留攒，但卻又沒有勇氣去做和別人一樣的事情。
人越是害怕一樣?xùn)|西嫉嘀，就越是不敢去面對(duì)它炼邀。焦慮也是如此，焦慮的人總是擔(dān)心自己會(huì)失敗剪侮，害怕會(huì)被人嘲笑拭宁。這樣的心態(tài)讓自己每天都處在煎熬之中。
其實(shí)瓣俯，這是在對(duì)自身以及外部的世界的一個(gè)根深蒂固的誤解杰标，將未發(fā)生的事情幻想成現(xiàn)實(shí)。
所以彩匕，并不是現(xiàn)實(shí)帶來了痛苦腔剂，痛苦不過是對(duì)不自信的恐懼。最先打敗自己的驼仪，不是別人掸犬，而是自己的心態(tài)。
3谅畅、立刻行動(dòng)登渣，才能化解焦慮
這個(gè)世界上，唯一能夠治愈內(nèi)心焦慮的毡泻，唯有行動(dòng)胜茧。立刻行動(dòng)，才能化解焦慮仇味，人生才會(huì)有其他的可能性呻顽。
如果你不甘心原地踏步，那就把所有的焦慮都化為前進(jìn)的動(dòng)力丹墨，將自己所有的精力都用來提升自己廊遍，強(qiáng)大自己。
想要的東西就自己去爭(zhēng)取贩挣，想要的生活就努力去創(chuàng)造喉前，只要肯去行動(dòng)，那么未來掌握在自己的手中王财。
立刻行動(dòng)卵迂，再多的焦慮，也會(huì)敗給行動(dòng)力和自律绒净。
4见咒、焦慮是活在了未來，虛度了當(dāng)下
大多的焦慮是來自于不知道如何去面對(duì)過去挂疆、如何去看待未來改览。一邊為未來根本沒有發(fā)生的事情而焦慮下翎，一邊又在不知不覺中虛度了當(dāng)下。
人生有限宝当，每一天都是限量版视事，都是生命倒計(jì)時(shí)。與其沉湎于對(duì)未來的恐慌今妄，不如把全部精力放在當(dāng)下郑口。
對(duì)于我們每個(gè)人來說，未來之事不可測(cè)盾鳞，只有當(dāng)下才能能夠真正掌握的事犬性。
要想人生不留有遺憾，要想創(chuàng)造屬于自己的明天腾仅，那就從這一刻開始乒裆，去努力，去行動(dòng)推励，去活成自己想要的樣子鹤耍！
