美好情緒往往不被人銘記炭剪，提起情緒，最先呈現(xiàn)出來的往往都是負面的翔脱。我們常常感慨于生活的重重磨難奴拦，消極情緒便常伴左右。我們應(yīng)當意識到消極情緒無法完全避免和消除届吁，它是人類的正常反應(yīng)错妖；我們應(yīng)該認識到它客觀存在的事實，去理解它疚沐、疏導它暂氯，因為過度壓制情緒也會引發(fā)一些不理智的行為。所以我們要了解自己的情緒并調(diào)整思維認知：對絕對化說“不”亮蛔，避免自己“糟糕至極”等消極暗示痴施，善待積極情緒，關(guān)鍵時刻還要運用一定的方法進行情緒宣泄究流。只有這樣辣吃，我們才能使生活充滿陽光，做情緒的主人芬探。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——曉君
