哈哈哈哈哈娜汁，我最近真的好像過年穿了新衣服忍不住出門顯擺的小盆友嫂易。下面請進(jìn)入半吊子生活博主的嘮嗑時(shí)間。
1存炮、多喝水炬搭。魯迅說過：喝水蜈漓，是人類最沒有門檻的保養(yǎng)途徑。（魯迅：我沒說）我最近每天能喝3升左右的水宫盔。我有兩個(gè)杯子融虽，一個(gè)500毫升，一個(gè)350毫升灼芭。每天端著我兩個(gè)大杯子噸噸噸的喝水有额。我不會(huì)等到口渴在喝水，只要想起來就喝水彼绷。
喝水也是有學(xué)問哦巍佑。早上起來一杯水，清理腸胃寄悯。飯前一杯水萤衰，是為了增加飽腹感。洗澡前一杯水猜旬，洗澡后一杯水脆栋，是為了補(bǔ)充水分。一定要好好喝水哦洒擦。長期堅(jiān)持皮膚會(huì)好椿争，腸胃會(huì)干凈很多。
2熟嫩、不管是什么運(yùn)動(dòng)秦踪，都動(dòng)起來。健身房掸茅、戶外跑椅邓、散步、瑜伽昧狮、跳舞希坚、甚至是做家務(wù)，只要你動(dòng)起來陵且，就總有用。最近天氣變冷个束，我暫停了戶外跑慕购，改成散步。再冷一點(diǎn)茬底，我就準(zhǔn)備在家做瑜伽了沪悲。零散時(shí)間就拖地抹桌子，我把這些動(dòng)作稱為“零碎運(yùn)動(dòng)”阱表，占用不了多少時(shí)間殿如，也能消耗卡路里贡珊。
3、飯后站立半小時(shí)或是慢走半小時(shí)涉馁。我以前就是吃完立刻上床门岔，或者癱在沙發(fā)上，所以現(xiàn)在小肚子有好幾層】舅停現(xiàn)在慢慢的會(huì)吃晚飯站一會(huì)寒随，大概15分鐘吧。感覺會(huì)好一點(diǎn)帮坚，有條件就多站一會(huì)妻往，對身體有好處。
4试和、按時(shí)復(fù)盤讯泣。
不管是學(xué)習(xí)、工作阅悍、還是生活好渠，一定要養(yǎng)成復(fù)盤的好習(xí)慣。多少人埋頭苦干溉箕，只顧著前行晦墙，卻沒有停下來思考。你看那些成功人士肴茄，誰沒有勤于思考的好習(xí)慣呢晌畅？我的建議是日常記錄自己各方面的進(jìn)展，一個(gè)月復(fù)盤一次寡痰，一年總結(jié)兩次抗楔。清楚的知道自己哪里做得好，哪里做的不好拦坠。有則改之连躏，無則加勉。
5贞滨、每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)入热。很多人工作之后，就是上班+躺尸的狀態(tài)晓铆。失去了學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力勺良。但其實(shí)啊，這個(gè)社會(huì)本來就是學(xué)習(xí)型社會(huì)骄噪，目光短淺尚困、不求進(jìn)步的人總會(huì)被時(shí)代淘汰。所以啊链蕊，一定要學(xué)習(xí)事甜。不管是調(diào)酒谬泌、插花、攝影等生活美學(xué)類逻谦，還是寫作掌实、雅思、考證書等實(shí)用類跨跨，都請你務(wù)必學(xué)起來潮峦。人生的每一步都不會(huì)白走，那些你學(xué)到的東西勇婴，總有一天會(huì)用上忱嘹。
至于學(xué)習(xí)資源呢，網(wǎng)上有很多免費(fèi)的耕渴。我最常用的就是B站拘悦，每天都會(huì)在上面看視頻，各種學(xué)習(xí)干貨橱脸。技能養(yǎng)成础米、還有護(hù)膚健身等，很多博主的風(fēng)格特別搞笑添诉，全程哈哈哈哈屁桑，完事還能學(xué)點(diǎn)東西。
6栏赴、有規(guī)律蘑斧、有計(jì)劃的生活。比如一周一次清潔面膜须眷，兩次補(bǔ)水面膜竖瘾。兩天洗一次頭發(fā)，每天泡腳花颗。這些生活中的瑣碎小事捕传，一定要計(jì)劃好。我以前就是想起來敷面膜了扩劝，天天敷庸论，想不起來就算了，所以導(dǎo)致皮膚受損棒呛。
現(xiàn)在呢葡公，就會(huì)有計(jì)劃的做事情。感覺生活被管理的井井有條条霜。
今天就先分享（bibi）這么多了，感謝你們可以看完這一長串啊涵亏。希望我們都能好好生活宰睡，與漫長的歲月正面交鋒蒲凶。
靈魂發(fā)問：
你會(huì)有“我不配”的想法嗎？
