被修仙之旅困住的年輕人
我們每一天感受著身體被掏空打洼，走著逆天而行的修仙之路龄糊。
拖著疲憊的身體，也沒有閉眼的動力募疮。而第二天有一身的洪荒之力炫惩，卻沒有起床的勇氣。
陷入了一個(gè)“晚不睡阿浓，早不起”的怪圈他嚷。
為什么不睡覺，是因?yàn)槟闵眢w沒有找到今天的意義芭毙，睡覺的儀式感必須取決于你對今天的付出筋蓖，但凡你覺得今日荒度了，便舍不得睡覺退敦。
如果在睡前看一看文章書籍粘咖，理一理干貨，會讓你的內(nèi)心更加安心的接受你早睡侈百。
但現(xiàn)在的電子產(chǎn)品涂炎，一次又一次摧毀我們想早些睡覺的信心忠聚，今天我們信誓旦旦，我要元?dú)鉂M滿唱捣，我要能力爆棚，早早就躺下睡覺网梢。剛過了一個(gè)精神抖擻的一天后震缭，又到了晚上睡前。
想到生活已經(jīng)如此艱難战虏，想到昨晚已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)拣宰，今天要對自己寬容一些。而熬夜的好處就是一個(gè)字“爽”烦感。
問題在于只要你的手機(jī)和電腦根本離不開手巡社，你的早睡目標(biāo)就超不過三兩天。
爭當(dāng)熬夜之王
每一天都爭著搶著做熬夜之王的我們手趣，今晚誰能成為你朋友圈里那個(gè)大贏家呢晌该。
吉尼斯世界記錄里，17歲的高中生Gardner堅(jiān)持了11天沒有睡覺绿渣，熬夜之王的寶座牢不可破朝群，此后江湖上也有人不知死活盲目的挑戰(zhàn)著這一記錄，導(dǎo)致吉尼斯停止了這一挑戰(zhàn)中符，11天已經(jīng)成為正式科學(xué)依據(jù)的不睡覺的最長時(shí)間姜胖。
而我們這些平凡人，不能靠熬夜拿到一個(gè)世界紀(jì)錄淀散，依然不知輕重的挑戰(zhàn)者自己的身體極限右莱，也因?yàn)闊o法控制的晚睡，摧毀著自己的毅力档插。
熬夜吃掉我們的腦細(xì)胞
我們的身體在白天時(shí)產(chǎn)生了很多廢物慢蜓，在保證的八個(gè)小時(shí)的睡眠后，才能幫助細(xì)胞和大腦排除清醒時(shí)產(chǎn)生的垃圾阀捅。
你告訴我你雖然每天熬夜到兩三點(diǎn)胀瞪，但你第二天中午才起床呀，可不保證了八小時(shí)的睡眠嘛饲鄙。
可這破壞了人類自然的晝夜生理規(guī)律凄诞，細(xì)胞仍然會被吃掉，大腦依然會被吞噬忍级，依然危害著心理和身理的健康帆谍。
我的熬夜戰(zhàn)友們
我的年輕朋友大部分都有熬夜的習(xí)慣，他們辯解說不是習(xí)慣轴咱，是控制不了的行為汛蝙。
這篇文章做理由讓我有幸采訪了一下他們烈涮，熬夜的影響。
我的小姐妹告訴我窖剑，熬夜時(shí)會特別想吃高糖高熱量的食物坚洽，特別是油膩的小食，體重就是這樣上來的西土。
那是人體自身分泌了更多的“饑餓荷爾蒙”讶舰，讓我們食欲增加，進(jìn)食量加大需了。
腸道在熬夜中得不到休息與修復(fù)跳昼，又偏愛高熱量實(shí)物后，內(nèi)分泌失調(diào)肋乍，引發(fā)肥胖鹅颊。
個(gè)子不高的男生跟我說，父母個(gè)子都蠻高墓造，這百分之七十睡眠時(shí)間拿來熬夜可讓他嘗到了苦頭堪伍。
改變了原有的激素分泌，體內(nèi)的鈣元素也不能吸收滔岳。
最近我的學(xué)霸學(xué)姐在熬夜寫新聞稿杠娱，她說一熬到一兩點(diǎn)才睡覺，第二天早上起來整個(gè)人都面色黯淡谱煤，皮膚和整個(gè)人氣質(zhì)的衰老了很多摊求。
熬夜對女孩子的影響，相信每個(gè)小姑娘心里都有數(shù)刘离。我們熬的夜有多么的貴室叉。
人老看眼睛，拖著大大的黑眼圈硫惕，黑黃交雜的皮膚茧痕，打幾層粉都遮不了的痘印..這種變丑變胖變笨的狀態(tài)連自己都不想收拾自己。
我那個(gè)討論大學(xué)日常及游戲的好友群被命名為禿頭脫發(fā)治療交流群恼除，表達(dá)了熬夜讓我們的大學(xué)生活無止境脫發(fā)踪旷。
我的體驗(yàn)，熬夜讓我整個(gè)人情緒特別容易失控豁辉，行動遲緩令野，注意力難以集中，還特別容易忘事徽级，前一晚上的熬夜气破，會讓我遲到，讓我第二天課堂的質(zhì)量減半餐抢。
讓我失去了對新的一天的期盼现使。
修仙命短
熬夜和耳聾有密切關(guān)系低匙。這個(gè)發(fā)病率越來越高的疾病似乎還需要科普，不知道你們有時(shí)候有沒有突然耳鳴的瞬間碳锈，那幾天的你一定沒有休息好顽冶，它降低了機(jī)體抵抗力，引發(fā)突發(fā)性耳聾售碳。
我手機(jī)里的新聞渗稍，常常告訴我，某某搞笑大學(xué)生团滥，通宵畫圖猝死，某某醫(yī)院醫(yī)生报强，通宵手術(shù)猝死...
在日常的生活中灸姊，常常被提及要保持樂觀的心態(tài)，但因?yàn)榘疽勾輾Я藱C(jī)體免疫系統(tǒng)秉溉，使我們的心理產(chǎn)生焦慮感力惯，進(jìn)而不僅過的不開心，還加快癌細(xì)胞的生長召嘶。
熬著夜就是越熬越興奮父晶，如果第二天你依然覺得很精神，這就是你的一個(gè)亢奮期弄跌，一旦這個(gè)事情結(jié)束甲喝，你身體的器官就受到了損傷，生命被透支后铛只，熬夜變成了慢性自殺埠胖，要恢復(fù)實(shí)屬不易。
依舊在修仙路上一去不返
不小心又熬夜了怎么辦淳玩，補(bǔ)救方法就是抓住時(shí)間午睡直撤，雖然起到的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有夜間好。
如果你覺得自己變笨了蜕着，反思一下是不是熬夜吃掉了你的腦子谋竖，要對自己好一點(diǎn)，給身體一個(gè)最規(guī)律的作息時(shí)間承匣。
我現(xiàn)在熬著夜蓖乘，寫著這一篇熬夜的文章。但是我不怕悄雅，因?yàn)槲抑狼茫瑹o數(shù)的燈光下逛球，有數(shù)不清的人想和我一起變傻徒坡。
對一邊看著熬夜的危害，一邊心驚膽顫的繼續(xù)熬著夜的年輕人說。
順應(yīng)天道逐样，逆天而亡。
早些睡吧碟渺，你今晚熬的夜都涼了叔扼。
