很多時候你覺得那么無可奈何
事情就是這樣
讓你覺得大腦充血
馬上就要失控
或者瞬間你被某種情緒充滿
感覺自己被淹沒
它洶涌澎湃來勢洶涌
不可遏制
真的么
此時你難以想象
還是可以慢下來茎用、靜下來….
也許還是先可以微揚(yáng)一下嘴角
平靜的呼吸幾次
保持30秒的沉默
然后站在對方的立場
或者讓當(dāng)下的近乎
凝固或要爆炸的能量
流動一下
與此同時心中默念咒語（當(dāng)然也可以是真的咒語）：
這沒有什么
它如流動的水
它如刮過的一陣風(fēng)
不要讓自己隨風(fēng)飄揚(yáng)
去感受那一瞬間的感覺
其實(shí)也是一個假相支子、幻相
只是假我受到了的刺激
它激活了你的某個情緒代碼
當(dāng)那個代碼被人按下
你啟動了慣性的
應(yīng)急響應(yīng)而已……
去看到它 去觀察它 去感覺它
你會發(fā)現(xiàn)這個過程本身
就是一種解散、消融與切斷
當(dāng)然 這也需要
很長時間的訓(xùn)練…
許多的時候
不是不可控
什么也不做
也是一種作為
用溫情的身體語言
用柔和的話語
用真誠的眼神….
都可以
去嘗試扭轉(zhuǎn)與改變?
是的 沒錯
說的容易做起來
的確沒那么簡單……
但如果你
可以嘗試使用
妙如靈丹
并且牵咙，過后不計賬
以后也不翻舊賬
應(yīng)無所住而生其心[呲牙]
還有一種情況
或者說它是一種你
自我情緒一生的蝸居
它常常幽居盤璇在那里
你會經(jīng)彻阶Γ回憶重溫
某種感受
比如被拋棄乾胶、被欺騙善已、很挫敗
內(nèi)心停不下來的抱怨
這種情結(jié)會幾年
甚至一輩子都不會消散
你會覺得自己在里面很安全
那形成一個堅固的“你”
其實(shí)可能就是
你的一種自我軟禁
也許正在一種催毀你的
慢性毒藥[尷尬]
只是許多人可能
一輩子也不會意識到
它會成為你自我
不可分離的一部分
如一種籠罩
在你身上的霧霾
如佛學(xué)里常提到的
一種無明下的狀態(tài)
它會對你竊竊私語
或者不斷出現(xiàn)一些畫面
而且它們一再
為了可以證明你是
無比的正確
那個人如何如何對不起你等等…
其實(shí)這也是
你對自己認(rèn)定的假象的鞏固
與對假我的維護(hù)
這只會讓你把關(guān)系
越推越遠(yuǎn)
讓自己一再的淪陷
并且也會離真相
越來越遠(yuǎn)
因?yàn)檫@本身
就是你頭腦中的故事
而且它還在你的不斷重復(fù)中
添油加醋[偷笑]
所以要學(xué)會
不去跟隨情緒
特別是不利的負(fù)面信息
甚至不去沾染
因?yàn)槿绻愕男牧Φ?/p>
抵抗力還比較小
如一個小火苗……
如果已經(jīng)可以穩(wěn)定
甚至如金剛經(jīng)所說的
如如不動
什么正負(fù)就都已經(jīng)無所謂了
甚至還可以扭轉(zhuǎn)頹勢
達(dá)到境由己轉(zhuǎn)
因?yàn)楦哳l能量
可以調(diào)制低頻
甚至化解矛盾問題
這當(dāng)然也需要訓(xùn)練
需要時間…[調(diào)皮][咖啡]
最后總結(jié)
你可能一輩子
都以從父母那里學(xué)到的
或在曾經(jīng)的經(jīng)歷過的某些人事物時
受到傷害影響威脅
而形成的一套
自我的思維模式鹏氧、行為慣性
它就用慣用伎倆
操縱了你的一生
或許還更為頑固偏執(zhí)強(qiáng)化
其中某些不正確的信念系統(tǒng)
形成性格的障礙
人格上的畸形
這是需要去正視的
因?yàn)闊o可否認(rèn)
一個可以管理自我情緒的人
就不會被泛濫的情緒
主宰自己的人生
而如果你馴服
自己的心
那么在一定程度上
你就駕馭了自己的命運(yùn)……[調(diào)皮]
