<1> 周一時的心情更糟糕
誰說不是呢，短暫的周末過完蝙云，繁重的工作/學業(yè)席卷而來捆等，作為一周里距離周末最遠的一天滞造，周一怎么不令人沮喪呢？但事實上栋烤，你周一時的心情并不會比其他工作日要更差一點谒养。心理學家曾做過一個研究，要求志愿者們在兩三個月的時間里每天記錄自己的心情明郭，及一些可能影響自己心情的因素（如星期幾买窟、天氣、睡眠時間等）薯定，并讓人們判斷每個因素在多大程度上影響了自己的心情始绍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)人們的自我認識和真實的重要程度并沒有什么關系，所謂的“周一不開心”只存在于人們的想當然里话侄。
我們以為自己知道自己會因為什么開心亏推，又為了什么不開心，但實際上我們總在忽視一些重要因素年堆，卻夸大一些無關因素吞杭。
<2> 能算準一段感情持續(xù)的時間
熱戀中的情侶從來不缺樂觀自信，再嚴峻的離婚率下都能理直氣壯地預言天長地久嘀韧，認定“命中注定”正是說的彼此篇亭。但戀情的夭折往往不如人意，你的朋友锄贷、家人可能比你更能準確地判斷出你的感情持續(xù)時間朱灿。在滑鐵盧大學的研究發(fā)現(xiàn)，學生對其室友戀愛持續(xù)時間的預測比對自己戀愛持續(xù)時間的預測更準確裁厅。
如果你戀愛了馍乙，又想知道自己這段感情能維持多久，不要問你的心了炎辨，問問你室友可能還更靠譜一點捕透。
<3> 能判斷自己表現(xiàn)的好壞
自己做的好不好只有自己知道，這是真的嗎？你確定你不是用了精神勝利法乙嘀？你確定你不是中了只看過程不看結(jié)果末购、只求感動自己的圈套？研究發(fā)現(xiàn)虎谢，住院醫(yī)生一般不太擅長預測自己在外科手術(shù)測試中的表現(xiàn)盟榴，但同組的同事卻能對彼此表現(xiàn)的預測出奇精準；演講者總會高估自己表現(xiàn)出來的緊張程度婴噩，可在觀察者眼里的他們卻并沒有他們想像的那么糟糕擎场。
你心里想的和真正表現(xiàn)的可能是兩個境界，不會太好几莽，也不會是無可救藥迅办。
<4>能安排好自己的時間
大到重點項目規(guī)劃，小到設計畢業(yè)論文章蚣，我們總在高估我們的效率站欺。悉尼歌劇院預計在6年內(nèi)完工，實際上花了16年究驴；波士頓的“大開挖”高速公路項目設想用上10年镊绪，實際上他們建了20年。曾有研究調(diào)查過一批正在做畢業(yè)論文的本科生洒忧，讓他們預測自己多久能完成蝴韭，最后無一例外通通延遲、比他們料想的最糟糕情況還要晚上一周熙侍。
我們總在錯誤低估完成一項任務的時間榄鉴，想想你收藏夾里的健身視頻，想想你書柜里積了灰的新書蛉抓，說個鬼故事吧庆尘，2017快過完了！
<5>會被人時刻注意著
你的情緒都寫在臉上嗎巷送？你會認為除非是刻意壓制著驶忌，否則當我們快樂時臉上自然會表現(xiàn)出快樂的情緒，別人都能感受到嗎笑跛？不好意思付魔，我想說其實我們大部分人都沒有那么喜形于色，可能你心里中了頭彩那般的狂喜映在臉上飞蹂，在旁人看來大概只有路邊撿到五毛錢的偷偷樂几苍。#別人很難從你臉上寫的讀到你心里想的，我們的表現(xiàn)并沒有那么清晰可辨陈哑，不然你當偶像劇里那么多面癱型選手都是腦空空嗎妻坝？
當我們無意中冒犯了別人時我們可能會感到懊惱伸眶，那種悔不當初的情緒抓心很久，自然也認為對方會和自己一樣記憶深刻刽宪，但研究發(fā)現(xiàn)我們的這些煩惱經(jīng)常都只是庸人自擾厘贼，你所愧對的那個“別人”往往沒注意到纠屋，即使注意到了也會很快忘記。#我們總在高估別人對我們的關注程度售担，誰也不是宇宙中心，實際上注意到我們的人遠比我們認為的要少得多族铆。
<6> 能省下錢
在金錢用度方面，我們的“預測能力”向來糟糕——我們對自己的花錢能力總是低估哭尝，總覺得自己能省錢、能存下錢材鹦，但實際上呢？說自己想存錢的信誓旦旦要開源節(jié)流桶唐、要少花錢栅葡，可最后賬單出來尤泽，ta們花的并不比別人少。
心理學家曾對加拿大某所大學學生做過研究坯约，讓他們預測自己下周會花多少錢熊咽，事后對比，相比他們自己預算出的94元闹丐，實際上他們能花到120+横殴，而且打臉的是，一周后再次回測卿拴，這些志愿者們?nèi)匀粫虉?zhí)地預測自己下周只需85元就夠了衫仑。
如果讓你預測一下你下周的支出，你會報出怎樣的數(shù)字巍棱？想一想惑畴，不用告訴我。
<7> 能預測準“未來”的情緒
我們以為當我們掛科時會感到失落航徙、沮喪如贷，我們猜測當我們代表集體獲得榮譽時會感到自豪、歸屬感，但你有沒有想過杠袱，有時候我們連自己的反應都會估錯尚猿，掛科可能伴隨著意料之外的如釋重負，拿了獎也可能被遺憾和不完美壓到自己開心不起來楣富？
如果在求職面試被問到性騷擾的問題凿掂，你認為自己會是怎樣的感受？Woodzicka和同事調(diào)查到的女性大都回答她們會感到憤怒纹蝴，但研究結(jié)果卻顯示庄萎，當實際情況發(fā)生時，女性體驗到的情緒更多是害怕塘安。
關于未來的情緒糠涛，我們很難預測的準確，但我們卻時常為了這種“不準確”付出額外的代價兼犯。
<8> 當自然災害發(fā)生時忍捡，死亡人數(shù)越多我們會越難過
日常生活中我們習慣了各種用數(shù)據(jù)說話，標題上的阿拉伯數(shù)字比漢字更吸觀眾眼球也就罷了切黔，明明可以更快閱讀的“百千萬”不用砸脊，非得綴上一長串的“0”來彰顯數(shù)字之大，好像大數(shù)字能煽動我們的情緒一樣纬霞×韫。可這個推斷放到自然災害發(fā)生時就不一定能奏效了，2005年卡特里娜颶風肆虐后险领，研究者發(fā)現(xiàn)學生們對死去50人或死去1000人的感傷程度幾乎沒有區(qū)別侨舆。
我們可能對數(shù)字并沒有那么敏感，相比之下绢陌，受害者的心酸畫面（圖片挨下、影像）更能讓人產(chǎn)生悲傷的情感共鳴。
<9> 自己能分清饑餓和購買欲
平時說吃飽了再逛街不是沒道理的脐湾，飯后消食的逛法和買買買完再順道吃餐飯的逛法臭笆，最后的錢包打開大概差的不是一星半點。Gilbert等人的研究發(fā)現(xiàn)秤掌，饑餓的購買者會比那些吃完了很多藍莓松糕的人有更強的購買沖動愁铺。當饑餓的時候，人們會錯誤地預測自己對食物及份量（商品）的渴求闻鉴，而當你開始進食后茵乱，購買的欲望則會迅速衰減。
按照需求理論的說法孟岛，大多數(shù)人的需求都是從下往上滿足的瓶竭，就算你認為自己缺了塊也得一點點填，填完底座才有力氣去想自己怎么能更美更英俊啊斤贰，當然，不排除你吃飽喝足之后驚覺自己原來什么都不缺瓷叫，那就恭喜你省錢目的達到了送巡。
同樣是空虛，填滿了胃以后辨嗽，可能還能一道填滿心淮腾，決定剁手之前先問問自己吃飽了沒吧谷朝，畢竟現(xiàn)在土也貴著呢武花。
<10> 輕微的憤怒和重大的消極事件，后者會讓人疼苦更久
回想一下专钉，你的人生履歷寫到現(xiàn)在累铅，都曾經(jīng)歷過哪些挫折？諸如情感關系破裂娃兽、重要考試掛科、被炒魷魚第练、創(chuàng)業(yè)失敗等玛荞，這些能讓你記憶深刻的過去，你還想得起它們當時讓你消極了多久嗎婴梧？
威爾遜等人研究認為下梢，人們往往會忽視自己心理免疫系統(tǒng)的速度和力量怔球，或者說浮还，人們不相信（或者不曾想過）苦痛經(jīng)歷可以那么快被看淡、被原諒钧舌、被合理化。#免疫忽視現(xiàn)象
相比不能激活我們防御機制的輕量級憤怒（比如被不公對待崭歧、被惡意中傷后）率碾，重大的消極事件（如上文提到的挫折經(jīng)歷）因為觸發(fā)了我們的心理防御系統(tǒng)屋彪，所引發(fā)的痛苦持續(xù)的時間反而更短，我們會自愈畜挥，也終會被治愈。
我們會低估心理免疫系統(tǒng)的力量躯泰，實際上疼苦并沒有你想像中的那么難適應华糖，也沒那么難遺忘。
